Meine realistische Abendroutine | slow living 

du bist einfach eine gesunde Person in jeglicher Form... ist heutzutage schon fast eine Rarität, besten Dank für deinen Content

Ich schaue mir wirklich manchmal ein Video von dir, wenn ich schon im Bett liege, an. Es beruhigt und entspannt mich so schön. Dankeschön 😀😀LG Bruni

Ich finde den Punkt sehr wichtig, sich mit deinen Routinen keinen Stress zu machen. Das hab ich nämlich ne Zeit gemacht und dann verliert das ganze auch irgendwie seinen Sinn 👀 super entspannendes Video, weiter so 🙏🏽😌

Tolles Video ✨😊 Beim Gemüse von Schneidebrettchen in den Topf schieben solltest du am besten darauf achten mit dem Messerrücken zu schieben und nicht mit der Klinge. Dann stumpft die Klinge nicht so schnell ab und dein Messer hat eine längere Lebensdauer 😊

Ich bin so froh deinen Kanal entdeckt zu haben. Balsam für die Seele und inspirierend für mich.

nachdem ich mich im bad bett-fertig gemacht habe (abschminken, zähneputzen, Schlafanzug anziehen) les ich mindestens noch eine halbe Stunde im Bett mein aktuelles Buch. danke für deine schönen Videos, ich freu mich jedes mal auf ein neues ;-)

Ein Tee am Abend gehört bei mir ebenfalls dazu und leitet den Ausklang des Tages ein. 🍵 Später versuche ich, eine Stunde vor der Schlafenszeit bettfertig zu sein, um noch in Ruhe im Bett lesen zu können. 📚 Wenn es gut läuft, nehme ich mir vorher Zeit für etwas Yoga und/oder eine kurze Meditation vor dem Einschlafen. 🌙 Gerade das Teetrinken und Lesen sind aber Routinen, die ich mir nie bewusst vorgenommen habe. Sie kamen wie von selbst, weil sie einfach passen. ☺

Danke für diese spannenden Einblicke wie ein entspannter Abend aussehen kann. Ich mag Deine Videos sehr 👍🏼😊

Bin gestern auf deinen Kanal gestossen und deine Videos gefallen mir richtig gut! Danke für den echt wertvollen Input, es sind tolle Anregungen dabei. Herzensgrüsse aus Karlsruhe und alles Liebe zu dir, Martina

Vielen Dank für dieses stimmungsvolle Video 🥰

Ich liebe Morgen- und Abendroutinen 🫠 Kann von deinen Videos nicht genug bekommen, so entspannend und inspirierend.

Ich schaue jeden Abend Serie oder einen Film mit meinem Mann oder auch alleine, wenn er nicht da ist. Das bewegt sich dann zwischen einer Stunde und drei, je nachdem, wie spät es schon ist. Unter der Woche meist weniger, am Wochenende dann eher mehr. Ich genieße es einfach, auf der Couch zu liegen und abzuschalten. Ich esse abends auch noch was, entweder nur Brot oder was Gekochtes, das ist auch unterschiedlich. Ich esse nur einmal am Tag was Warmes, je nachdem, was ich vorhabe, ist das dann halt mittags oder abends. Vor dem Schlafen im Bett lese ich dann auch immer noch, das gehört für mich absolut dazu. Egal, wie müde ich bin, das muss einfach sein! Einschlaf/Schlafprobleme habe ich zum Glück keine, es gibt lediglich Phasen, in denen meine Schlafqualität nicht gut zu sein scheint, aber das geht dann auch immer wieder von alleine wieder weg. Katzen kuscheln gehört natürlich auch noch dazu!

Ich kann dir sehr gut zu Schauen.....es wirkt auf mich beruhigend . Ich werde vieles ausprobieren .Herzlichen Dank für das Teilen ☘️☘️☘️

Ich finde deine Videos unglaublich toll, weil sie nicht so aufgeregt sind und sehr authentisch und inspirierend sind. Für mich bist du schon ein kleines Vorbild, wenn es um Achtsamkeit und Entspannung geht. Eine Abendroutine muss ich für mich irgendwie noch finden. Manchmal komme ich erst sehr spät vom Training (gegen 22:30Uhr), dann mache ich so gut wie nichts mehr. An anderen Tagen nehme ich mir super viel vor und versacke dann doch nur vor einer Serei, was mcih selbst etwas ärgert, weil ich so meie Zeit vergeude...

Ich habe keine feste Abendroutine, mache aber gerne Yoga und Meditation am Abend.

Danke für das schöne Video und auch dass du gesagt hast, dass es jeden Abend anders ist und du an machen Tagen mehr "produktives" machst und an anderen weniger. Bei mir hängt es immer davon ab, wann ich heimkomme. Mein Freund kocht immer für uns und ich räume meine Arbeitstasche aus. Nach dem Essen geht es kuscheln. Dann haben wir meistens "Alleinzeit" - jeder für sich. Ich telefoniere gerne oder lese, bin auf RU-vid unterwegs oder kümmere mich um Organisatische Sachen. Später schneide ich mir Obst und Gemüse klein als Snack für den nächsten Arbeitstag und dann geht es ins Bad zum Bettfertig machen. Weil der Wecker ja wieder früh klingelt. :)

Total hilfreich! Danke dir. Ich hatte heute das gleiche Abendessen:) Auch Spitzkohl mit Karotten🙈. Den Podcast und die Meditationen kannte ich noch nicht. Ich höre voll gerne rein. Ich gehe abends manchmal noch spazieren und meistens singe ich noch ein bisschen. Zum Einschlafen habe ich eine Playlist auf RU-vid erstellt. Sie heißt "Peace in my mind"🙈. Davon höre ich am öftesten eine Zusammenstellung von Rumi-Texten, die Samaneri Yayasara liest. Da werde ich immer gleich ganz ruhig. Abends Yoga oder Streching machen sollte ich auch öfters ausprobieren. Ganz liebe Grüße.

Oh ja, die elektrische Zahnbürste ist für mich auch soooooo wertvoll, da ich den Kopf auch immer 2 Monate mindestens verwende, ist der Müll dadurch doch ganz ok. Und ich finde es spart auch Ressourcen wenn man dann weniger Ersatzzähne braucht weil die eigenen besser halten,wenn man besser putzen kann.

Nach dem Abschminken reinige ich auch mein Gesicht, aber mit einer Bürste aus medizinischem Silikon. Dank ihr ist mein Hautbild viel besser geworden

Du wirkst so zufrieden und im reinen mit dir selbst!

Ich liebe deine entspannende Abendroutine😊Bin gerade auf der Suche nach einem hochwertigen Schlafanzug, woher hast du denn deinen? Ganz liebe Grüße und Danke für deine schönen Videos🥰

Meine Lieblings Video/ Routinen sehr ästhetisch ❤️

Ich mache gerne abends Yin Yoga mit Kerzen und Lichterketten, mache mir dann nen Tee, schreibe Tagebuch, lese und meditiere❤

❤

Schön ❤! Danke 🙏🏻! Meine ‚Routinen‘ lösen sich immer wieder in Luft auf. Dann waren es wohl noch keine Routinen. Dran bleiben 😊

sieht nach Geemütlichkeit aus; ich gehe vor dem Schlafen noch kurz duschen, es reinigt Körper, Geist und Seele und ich kann dann meistens super schlafen

Ich stelle abends meine Supplemente und den apfelessig für den nächsten morgen raus, bringe den Biomüll raus, gehe ins Bad, mache die Jalousien runter, zünde eine Kerze im Schlafzimmer an, lese, Journale und meditiere (alles ca 10 min) und höre mir ggf. noch ein Hörbuch an. An stressigen Tagen möchte ich aber manchmal einfach nur ins Bett, da ist es schwer die Balance zu finden

Sehr schönes Video 🤗✨🌸🌷 und lustig so kucke ich auch auf Netflix Filme mit dem Laptop auf meinem Schoß 😄💫

Mein Handy hat seit 2 Jahren nichts mehr im Schlafzimmer zu suchen 😊seit dem schlafe ich auch besser und habe nicht immer das Bedürfnis, auf mein Handy zu schauen 👀… nichts ist so wichtig, als das es nicht bis zum nächsten Morgen warten kann 😉. Welche Buch liest du gerade, ich konnte den Titel nicht so schnell hören.

Ich höre vor dem schlafen Frequenzmusik

Oh wow, ich würde mich niemals abschminken wenn ich noch so ein hübsches weisses Oberteil anhätte, haha😱 schönes Video:)

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass Leberwickel dafür sorgen können, dass man schläft, wie ein Baby. Gerade, wenn du gerade erst die Pille abgesetzt hast. Ansonsten schönes Video. 😊

Danke für das schöne Video ☺️

Ich habe oft von der Empfehlung der Pure Ebru Seife gehört.

Sind die Übungen so kurz nach dem Essen gut? Einschlafhilfe siehe Buch "Der Zirkadian Code", von unserer Hausärztin empfohlen. Auch für Schichtarbeit!

Ich kuschele mit unserem Kater auf dem Sofa. Sein lautes Schnurren wirkt einschläfernd! 🐱

Meine Abendroutine ist unter der Woche eigentlich immer: 18:00 Abendessen, danach die Küche sauber machen, zw 19:30 und 20:00 Bettfertig machen und dann evt noch bis 21:00 im Bett lesen. 🙃🙂....und um 4:30 klingelt dann der Wecker 🤣

Zum Einschlafen höre ich super gerne ASMR.

Jeder Abend ist unterschiedlich, aber eine Stunde vor "Schlafen gehen" wird in ruhe Zähne geputzt und danach noch die letzte Zeit etwas gelesen.

Ein schönes Video! Weißt du denn noch woher du diese kleine Teekanne mit Siebeinsatz her hast? Freue mich auf deine Antwort! Danke

Melatonin hilft mir immer sehr gut.. Produziert der Körper schon selbst, aber reicht mir durch den Schichtdienst oft nicht aus. Mein Biorhythmus ist einfach gestört.😢 Gibt es in Form von Spray, Kapseln usw. Gibt es Verschreibungspflichtig und in leichter Dosierung auch freiverkäuflich in der Apotheke.

Huhu,danke für dein Video. Welche Meditation nutzt du? Unter Brainwave Meditation kann ich leider nichts Genaues finden.

Ich habe Mettallflaschen nicht so gerne lieber Glas

Unterstützungskommentar 💕

Woher sind deine schränke im Wohnzimmer? Die sind so schön:)

❤️💖

Interessantes Video,, kannst du bitte noch mal schreiben, wie das Buch heißt, welches tu am Abend gerade liest. Danke dir.

Deine Videos sind einfach klasse Dankeschön hast Du vielleicht mal ein Rezept für Mich ? 🥰 Vielen Dank

Woher kommt dieses Waschbürstenhandschuh?

Wir sind große Leseratten und lesen abends im Bett immer noch eine Stunde zum Runterkommen. 😄

Ich stelle mein Handy immer schon 1 Stunde vor dem Schlafengehen auf Flugmodus 😊

Liebe Anna-Lara, Welches Yoga-Programm benutzt du?😊

Es wäre sehr lieb wenn du mit deiner Reichweite einen Hilfsaufruf für die Türkei und Syrien starten könntest. Ich lebe in der Türkei, hier könnte jede Hilfe gebraucht werden😔🙏

Magnesium wird dem Körper bei Stress entzogen. In stressigen Zeiten ist es also sinnvoll, dem Körper Magnesium zuzuführen. Auch nach Sport kann Magnesium Muskelkater vorbeugen bzw. lindern. - Ob das alles auch was mit dem Einschlafen zu tun hat, weiß ich nicht. Aber das sind die Wirkungen von Magnesium, die mir bekannt sind. Vielleicht gibt es da ja Zusammenhänge mit deinem Manchmal-schlecht-einschlafen-Können. Und, ganz wichtig: Die Pille ist ein schlimmer Magnesium-Räuber. Wenn du die lange genommen hast, ist es total sinnvoll, da jetzt ordentlich nachzulegen. Ganz unabhängig davon, wie gut oder schlecht du schläfst. Als Richtwert sagt man: Bis zur persönlichen Durchfallgrenze. Falls du dazu noch Infos brauchst, sag gerne Bescheid, dann erklär ich das noch genauer bzw verlinke dir die nötigen Infos. Danke für deine Videos. Sie tun mir sehr gut. Ich schaue sie schon seit einer ganzen Weile. Auch das Archiv hab ich so nach und nach durchforstet. Du bist im Moment eine angenehme Wegbegleiterin für mich. Und du hilfst mir gerade sehr, meinen Weg hin zu einem minimalistischeren Leben zu finden. Danke dafür. Liebe Grüße, Katharina

Ich habe keinen Fernseher und streame auch kaum was

Nicht mit der Schnittstelle das Gemüse runter schieben 🫣 lieber umdrehen. Danke für dein Viedo und dir Arbeit dahinter 🙂

Hey, ich habe ein Problem & zwar habe ich irgendwie das Gefühl Langeweile nicht aushalten zu können. Besonders abends wenn alles fertig ist schaue ich dann Serien, wenn ich dann aufs Klo gehe schaue ich Instagram Storys, wenn ich mich dann Bett fertig mache höre ich einen Podcast & das bis ich eingeschlafen bin. Hast du Tipps? Ich habe mich so sehr daran gewöhnt. Aber mein Gehirn bekommt den ganzen lieben langen Tag Input..

ich wusste garnicht dass man salat auch warm essen kann, interessant

Ich render mir abends den neuesten Drachenlord stream rein

Das Geklesch als Untermalung ist Widersprüchlich

Ich koche nie. Ist zeitverschwendung.