TEST FTP CICLISMO para PROFESIONALES y AMATEUR | Qué es, Cómo Hacerlo y Por Qué es Importante
Hoy vamos a hablar de un tema fundamental para cualquier ciclista: el Test FTP, o Functional Threshold Power de 20minutos. Comencemos por entender qué es el Test FTP para ciclistas. FTP es el acrónimo de Functional Threshold Power, y se refiere al máximo nivel de potencia que puedes mantener de manera sostenida durante una hora sobre la bici sin fatigarte demasiado. En otras palabras, es el punto en el que tu cuerpo pasa de estar en una zona de entrenamiento aeróbico a una zona de entrenamiento anaeróbico.
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7 сен 2024
