Menù Estivo Vegano per la Famiglia: Ricette e Lista della Spesa + PDF da scaricare 

Ciao Mamitas! 🌿✨ L'estate è il momento perfetto per gustare piatti freschi e nutrienti, e oggi vi presento il nostro menù settimanale estivo, 100% vegetale, pensato per tutta la famiglia. Dalle colazioni energetiche alle cene saporite, ogni pasto è stato progettato per essere delizioso e bilanciato. 🍓🥗
In questo video, vi guiderò attraverso le mie ricette preferite per l'estate, come lo smoothie bowl con fragole e mirtilli, il couscous con verdure al forno e ceci, e la pizza vegana fatta in casa. Scoprite come pianificare un'intera settimana di pasti vegani, sfatando il mito che mangiare vegano sia complicato o costoso.
Questi sono alcuni dei link alle ricette che ho citato nel video:
pancake senza glutine: ru-vid.comLQ_DKhk3arM
insalata con tofu: ru-vid.comJqajRjNTN1o
avena ovenight: ru-vid.comJu0DTa_5GNA
hummus: ru-vid.comdzBduB_dFUk
gnocchi proteici: ru-vid.comlRTNzAnGD1E
Inoltre, ho preparato per voi un PDF scaricabile con il menù settimanale completo, tutte le ricette dettagliate e una lista della spesa per rendere la vostra organizzazione ancora più semplice. Troverete il link qui sotto!
drive.google.com/file/d/1U9n6TB35sSDqm33ZcZjMUPQc3Ay0ubcR/view?usp=sharing
Non dimenticate di lasciare un like, commentare con le vostre ricette preferite e condividere il video con chiunque voglia godersi un'estate sana e gustosa. Iscrivetevi al canale per altri consigli su cucina vegana e sostenibilità!
Buona visione, besitos
Sara
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