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Menú semanal Octubre 2023, muchas verduras

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Опубликовано:

23 авг 2024

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Комментарии : 288

@olivacastillo3052 3 месяца назад

Que delicia. Por favor más menús semanales sin carne, sin grasa y mucha verdura.

@isabelsanchez3053 10 месяцев назад

Por supuesto que quiero más recetas con muchas verduras, gracias por compartir 😊

@chefroger 10 месяцев назад

Claro que sí!

@MariadeLourdesAguilar-ny4nb 10 месяцев назад

Si me gusta te veo Róger desde Oaxaca, me gusta mucho tus recetas con muchas verduras

@Silviamartinezmoralesb 3 месяца назад

Gracias cheff nutritivas y saludables más para diabéticos bendiciones

@fannyjimenez1086 10 месяцев назад

Me encanta que ponga menús semanales! 💐

@rosariorodriguez956 10 месяцев назад

Más menús semanales chef Roger por favor💕👍

@beatrizcancino2466 5 месяцев назад

Si chef, todo le queda buenísimo, si, más recetas de verduras

@chefroger 5 месяцев назад

Con gusto, saludos cual receta te gusto mas?

@odettezalton7192 10 месяцев назад

Claro que por favor MÁS RECETAS SEMANALES Gracias Chef.por compartir SALUD en cada receta❤🤗👍👍👍🙏🙏🙏👋👋👋

@rosauramartinez3754 10 месяцев назад

Holaaa me gustó todo nadamás tengo una duda combinación con arroz o frijoles ya está bien Haci bendiciones chef Roger

@chefroger 10 месяцев назад

si es muy buena la combinación de arroz o frijoles

@MrElizabethRosas 9 месяцев назад

Me encantan los menús semana naked , saludables y con muchas verduras

@yesicajazminperezvilla1961 10 месяцев назад

Sí por favor, con muchas verduras !! Muchas gracias.

@chefroger 10 месяцев назад

Perfecto

@Lupita774 10 месяцев назад

Buenas tardes Chef, ya adquirí el recetario en preventa 🎉🎉🎉 y los menús semanales como los de este video son excelentes!! Muchas gracias!! 🎉🎉

@angeles7712 10 месяцев назад

Buen día. Muchas gracias por compartir su sabiduría, es grandioso poder tener opciones de una buena alimentación..... Gracias..... Ángeles...... Cuautla Morelos

@ignaciamontesdeoca389 10 месяцев назад

Todo muy bueno y rico megusta porque tiene mucha verduras si queremos más de esto gracias

@dobitasavaje9097 10 месяцев назад

Siiii más recetas con verduras y proteína 😋😋😋

@chefroger 10 месяцев назад

Claro que sí!

@Mich321_mau 10 месяцев назад

Que ricas recetas Chef y super nutritivas 🤗😃👍🏼

@eloisaroldan5035 10 месяцев назад

Buenísimo porfavor más recetas de verduras gracias

@chefroger 10 месяцев назад

Con mucho gusto

@olgamendez5486 10 месяцев назад

Excelentes...la preparación de la comida ...ya no es un problema... con esas recetas exquisitas...la familia feliz...más recetas por favor

@guadalupemoreno2914 7 месяцев назад

Buenísimo chef una tinga de res con chorizo por favor

@anaelizalde6399 3 месяца назад

Me encantan todas sus recetas,felicidades x utilizar vegetales,todo el tiempo!!

@marthanolasco4796 10 месяцев назад

Buenas noches, muchas gracias, se ven muy ricas, las recetas ya prepararé nomás tenga el tiempo excelente y si me gustaría que continúen partiéndonos más recetas. Muchas gracias. Dios le bendiga.

@user-mb8ko1hc2x 9 месяцев назад

Grasias chef por todos sus videos pero me gustan las que tienen verduras

@chefroger 9 месяцев назад

vienen muchos asi

@mariaelenafalcon3511 10 месяцев назад

Excelente!! Quiero más menús semanales. Muchas gracias chef Roger

@mariadejesuslorenzobeltran395 10 месяцев назад

Exelentes recetas y muy fácil de hacer Gracias Cheff Bendiciones

@chefroger 10 месяцев назад

Gracias, saludos

@ananungaray9140 10 месяцев назад

Si me gustaría más recetas con verduras por favor gracias 👍

@user-xp1le5tx9y 8 месяцев назад

Gracias por sus reseñas chef Roger q Dios lo bendiga

@erikaromeliachapamireles2357 10 месяцев назад

Muchisiismas gracias ...MILES DE BENDICIONES PARA TI Y TU FAMILIA

@lupitachavez1697 10 месяцев назад

Hola recién he empezado a ver sus recetas. Gracias todo se ve rico y fácil de realizar.

@chefroger 10 месяцев назад

Con mucho gusto

@martharamirez7224 10 месяцев назад

Todo este menú semanal está estupendo!! Gracias chef por su tiempo y las recetas que nos comparte. Saludos y bendiciones.

@user-cy3ws6tn4l 8 месяцев назад

Delicioso 😋 sobre todo esas tortitas de verduras p los niños saludables 😋😋

@franciamurielbejarano3589 4 месяца назад

Excelente y con ingredientes economicos ¡Muchas gracias!

@emmapatriciaescribanoramos3779 10 месяцев назад

Riquísimas recetas muchas gracias,😃❤esa ensalada se ve exquisita

@chefroger 10 месяцев назад

Muchísimas gracias

@marly5412 9 месяцев назад

Me gustan sus recetas, porque así me resuelve que cocinar, del diario 😊

@chefroger 9 месяцев назад

Gracias 😊

@rosariorodriguez956 10 месяцев назад

Más menús como este, con muchas verduras🌹

@anzelmarivera7111 10 месяцев назад

Mmm que riquísimo gracias chef todos los menú me encantaron, saludos y bendiciones.

@chefroger 10 месяцев назад

Gracias a ti

@olgamartinez9418 10 месяцев назад

Chef Roger muchas gracias por tus menu semanal soy diabética me gustaría desayunos y cenas saludables .. dios te bendiga

@user-mb8ko1hc2x 10 месяцев назад

Grasias chet por las recetas me gustan las ensaladas

@fermincontreras4108 10 месяцев назад

Gracias por tus recetas ya he guisado algún de tus recetas y te digo muy rico todas tus recetas felicidades y gracias

@espearellano187 10 месяцев назад

Gracias Chef Roger están excelentes las recetas las voy a poner en práctica gracias

@estercastro3658 10 месяцев назад

Buenísimas estas recetas de verduras gracias

@chefroger 10 месяцев назад

Gracias a ti

@aidagarciajimenez1274 10 месяцев назад

Muchas gracias las recetas se ven ricas y económicas Cómo siempre Bendiciones

@blancaruizhernandez4432 10 месяцев назад

Que ricos menús con michas verduras 😋 🥑🥬🥗🥗🌿🍅🌶️🥕🌽🥦🫑🥔chef 👍👏👏👏👏👍🫶

@chefroger 10 месяцев назад

Gracias, saludos

@margaritarodriguez3895 10 месяцев назад

Cómo siempre, todas tus recetas son deliciosas, nutritivas y creativas, voy hacerlas

@antoniaenriquez3682 10 месяцев назад

Gracias! Y sí, más menús semanales porque hay días en que ya no sabemos qué preparar. 😬

@mariacruz1869 10 месяцев назад

MAS MENÚS CON VERDURAS PARA LOS DIABÉTICOS COMO,,YO😃😁

@rmzvictoria95 9 месяцев назад

Si chef xfavooooor más menús semanales saludables 🎉

@chefroger 9 месяцев назад

Con mucho gusto

@lourdeszermeno8863 10 месяцев назад

Buenas noches chef, me agrado mucho este menú que mañana comenzaré a preparar y sigue preparando cada semana por favor, muchas bendiciones

@user-nt2wm5kt7f 10 месяцев назад

Excelente, muchas gracias!!! Saludos desde la isla de Cozumel

@chefroger 10 месяцев назад

Saludos!

@mariadelosangelesmartinezr3285 10 месяцев назад

Muchas gracias por compartir. Está todo muy rico. Saludos y bendiciones.

@ofeliarazo4967 10 месяцев назад

Hola Chef, gracias Más menús con verduras por favor Saludos y bendiciones

@lourdeshg1534 10 месяцев назад

Me encantó la en salada pero todo está muy bueno

@concepcionbeltran8934 7 месяцев назад

Me gustan mucho tus recetas, gracias

@jessivalenzuela2726 9 месяцев назад

Es primera vez que veo sus videos. Gracias por compartir. Saludos y bendiciones

@chefroger 9 месяцев назад

Saludos y gracias

@victorialozano8842 10 месяцев назад

Si a los menúes semanales. Gracias

@chefroger 10 месяцев назад

Perfecto

@clemenciaalberto4030 10 месяцев назад

Muy ricos y fáciles gracias chef .yo como diabética apenas me quedan perfecto 🎉🎉😊

@beronicaomana2595 10 месяцев назад

Muchas gracias Cheff Roger. Excelentes menús.

@chefroger 10 месяцев назад

muchas gracias

@sandracastaneda896 10 месяцев назад

Muchas gracias por compartir se ven muy ricas las voy a preparar

@chefroger 10 месяцев назад

genial

@luciafernandezmolina7775 10 месяцев назад

Se ve todo delisioso gracias por compartirlos ideas, saludos

@chefroger 10 месяцев назад

Saludos 🤗

@isabelrayon6985 10 месяцев назад

Hola Gran Chef, también estoy a favor del menú semanal, muchas gracias por compartir 😊

@martafigueroa6169 10 месяцев назад

Qué rico todo chef es primera ves que lo veo gracias por compartir

@georginamelendez1346 10 месяцев назад

Me gustaron todas las recetas, las voy hacer muchas gracias.

@karinaperezramon5694 10 месяцев назад

Siiii🎉 por favor, me aligera tanto la vida 😊

@chefroger 10 месяцев назад

gracias saludos

@aracelimartinez9726 9 месяцев назад

Gracias chef, están muy bien sus recetas

@elvaperalta5571 10 месяцев назад

Perdón me encanta sus menús semanales

@alejandrasantos6111 10 месяцев назад

saludos chef es buenísimas esas ensaladas gracias por compartir

@chefroger 10 месяцев назад

Gracias, saludos

@victoriaml894 10 месяцев назад

Gracias Cheff,por sus recetas bendiciones.

@chefroger 10 месяцев назад

Gracias a ti

@sunshinehaydeeify 10 месяцев назад

Gracias son mis favoritos!! Mas porfavor!

@elvaperalta5571 10 месяцев назад

Hola chef muchas gracias yo si quiero el menu ménsulas me encantan sus recetas Gracias

@marialuisaperezmorales1850 10 месяцев назад

Gracias por la información

@user-cz2re7bq4g 10 месяцев назад

Sí chef un día carne y otro verdura gracia

@elsavillarreal6917 5 месяцев назад

Gracias por las recetas riquisimo

@chefroger 5 месяцев назад

Con mucho gusto

@user-kh7zh8ro5d 10 месяцев назад

Muy ricas sus recetas con mucha verdura

@user-rb2oc1tj9z 10 месяцев назад

Todas las recetas son deliciosas me gustan mucho gracias chef

@elenaalvarez1292 10 месяцев назад

Muy buenp y saludable como desinfectas ĺa lechuga

@mariadelgadorios6321 10 месяцев назад

Cheff me encantan sus recetas con muchas verduras, me gustaría preparara recetas bajas en proteínas por favor gracias. Lo veo.

@carolinamarcial1052 10 месяцев назад

Si, muchas gracias! Más receta saludables 😊

@zoraidarojas2219 10 месяцев назад

Hola chef Roger si me gustas sus menús principalmente con verduras

@lorenzataydetovarcoyoy3358 10 месяцев назад

Gracias por tus recetas bendiciones

@monicahernandez8552 10 месяцев назад

Gracias por tus mmmmmenus,😊

@patriciaramos5272 10 месяцев назад

Todas las recetas muy ricas, excelentes!!

@alejandramurilloperea585 9 месяцев назад

Buenísimo todos los menús

@gatossebastian6759 10 месяцев назад

Excelentes recetas Chef muchas gracias ✨👌🏻😃🥰

@chefroger 10 месяцев назад

Gracias, saludos

@almadobbs4216 10 месяцев назад

Felicidades chef magnificas recetas

@nenagallardo2593 10 месяцев назад

Más menús porfavor 🙏 están riquísimo 🤤

@josefinasanchezsamano5538 10 месяцев назад

Buenísimo el espagueti de calabacita gracias chef

@angeleslopez6542 10 месяцев назад

Que ricas recetas gracias por compartir

@sandratrejo1465 10 месяцев назад

Mas recetas semanales estan deliciosas.

@lourdesdominguez8382 10 месяцев назад

Gracias por compartir la s recetas

@susanamondragon5653 10 месяцев назад

Hola pues que le digo todo estabuenisimo gracias me ayudo mucho ❤

@fabiolazamudio9840 10 месяцев назад

Estupendas recetas gracias me gustaron muchos hay ocasiones q se les van las ideas de comer más sano en la alimentación

@yurigarciaguerrero3640 10 месяцев назад

Excelentes recetas chef,gracias

@mileniayojanigutierrez6140 10 месяцев назад

Gracias por sus recetas muy buenas

@chefroger 10 месяцев назад

Gracias a ti

@evagarcia4747 10 месяцев назад

Muchas gracias por las recetas. Más de estás por favor

@chefroger 10 месяцев назад

Con mucho gusto

@saraislas8567 10 месяцев назад

Gracias chef me gustan mucho sus videos semanales ,

@mariaamezcua2627 10 месяцев назад

Si Chef más menús como este

@marygomezcastaneda2229 10 месяцев назад

Excelentes recetas. Gracias.

@ari1982sadlhn 10 месяцев назад

Hola chef roger, yo si quiero que sigas haciendo menús semanales que contengan un día carne y un día verdura

@chefroger 10 месяцев назад

buena idea

@aldairx696 10 месяцев назад

A mí me interesa que siempre se cubra la cantidad necesaria de proteínas (en suficiente variedad de aminoácidos) sea en carne, o sea sin carne. Sólo que sin carne no he encontrado algo que pueda usar de proteína principal. Por ejemplo está la soya que tiene mucha proteína tanta como la carne, pero tiene un problema grande, que te aumenta un montón los estrógenos, lo cuál la hace inviable.