Menú semanal para tratar la OBESIDAD INFANTIL 🔴 Consejos para que los niños aprendan a comer sano 🍏 

abrazos lo lograrás

Mi hijo pasa lo mismo y paso a paso estamos logrando ánimo @angelasalazar8278. Tu puedes podemo😊❤

Ánimo , eres un joven con iniciativa y ganas de mejorar te deseo que puedas alcanzar tu meta

Mi bb esta x cumplir 2 años ....y tanbien se vee de sobrepeso ..y no puede o no quiere dejar la leche materna ..no se q hace ..me siento desesperada ..tiene muxa ansiendad ....

¡Hola! Cambiar malos hábitos alimenticios requiere de mucha paciencia y constancia. La niña está acostumbrada a comer comidas menos saludables, en el vídeo se aconseja hacer este cambio de forma progresiva. Por ejemplo, desayuna galletas con cacao soluble azucarado, poco a poco se le puede cambiar esas galletas por unas caseras que sean más saludables. Ideas para el almuerzo semanal de los niños: Lunes: manzana, plátano, mandarinas... La fruta es primordial en cualquier dieta. Martes: frutos secos. Podemos poner en una simple bolsa de plástico para congelados un puñadito de almendras, nueces, avellanas y nueces de macadamia. Preferiblemente tostados o crudos, nunca fritos. Miércoles: un sandwich de crema de cacahuete y mermelada. Hidratos que aportan energía a los niños. Jueves: rosquilletas o colines. Integrales, de trigo o kamut, con pipas... Siempre que sean de calidad, para ello incluso las podéis hacer en casa. Viernes: sandwich vegetal. Podemos poner rúcula, humus, semillas y aceite. ¡Delicioso y energético! Sábado: galletas. Para que el almuerzo sea más saludable vigila que las galletas no contengan azúcares añadidos. Asunto difícil en las industriales sí, por lo que podemos hacerlas nosotros mismos en casa en tan sólo 15 minutos. Domingo: barritas de avena con pasas, nutritivas y con fibra.

Gracias ♥️♥️♥️♥️♥️

Mi hija de 12 también era a si pero como se peso con su madre y su hermana mayor de dio cuenta que ella pesaba 5 kilos más y aceptó la dieta y come tal cual come su hermanito menor que tiene sobre peso con el objetivo de bajar de peso

En casa somos 4 papá,mamá, hijo mayor hija menor... a todos nos gusta las verduras y ensaladas peri ni hija nada no sé qué hacer porque todos comemos delicioso y ella no quiere 😠

La entiendo xk me pasa lo mismo con mi niña nada de lo k mensiona la doctora le gusta y no la puedo aser k coma lo k no le gusta 😔yo tamvien me desespero 🤦🏻‍♀️

¡Gracias!

¡Gracias a ti por tu comentario!

¡Con gusto!💕

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Hola Emy, te recomendamos consultar con un médico ya que cada cuerpo es diferente. Aquí te dejamos un artículo que podría guiarte: www.guiainfantil.com/articulos/alimentacion/obesidad/menu-semanal-para-tratar-la-obesidad-infantil/ ¡Saludos!

Excelente

¡Muchísimas gracias por tu comentario!

de nada es que si es cierto que había niños que eran flaquitos y ahorita ya los ves y están gorditos, y otros que ya eran gorditos y ya están más gorditos, por ejemplo yo conozco a un niño de 13 años que estaba un poquito gordito no mucho y ahorita ya está más gordito , yo soy flaquito pero tengo un poco de pancita.

Eso es cierto mi hijo subió más de el doble de su peso desde que empezó la cuarentena por que antes el no era ni gordo ni flaco

¡Hola Lucia! Aquí te dejamos un artículo para ayudarte a implantar buenos hábitos alimentarios poco a poco, con paciencia. www.guiainfantil.com/articulos/alimentacion/ninos/buenos-habitos-de-alimentacion-en-los-ninos/

¡Nos alegra! 💕

lo lograrás

¡Hola! Puedes hablar con tus padres sobre tu preocupación en cuanto a los hábitos saludables y una alimentación saludable, comunícales cómo te sientes y por qué piensas que no se tiene una buena alimentación en casa.

¡Hola! Puedes encontrarla en su instagram @amandasancheznutricion, ahí encontrarás también su número de contacto y web.

¡Hola! Claro, aquí te dejamos un artículo con un menú semanal para niños de 4 a 6 años: www.guiainfantil.com/articulos/alimentacion/ninos/menu-infantil-semanal-para-ninos-de-4-a-6-anos/

¡Hola! El menú semanal y los tips nutricionales que recomendamos en el vídeo son ideales.

@@guiainfantil ok muchas gracias

¡Hola! Sabemos que el queso está muy bueno, pero no debemos abusar de este alimento. Se debe comer de forma moderada y esporádica. Además te aconsejamos que introduzcas poco a poco en tu alimentación otros alimentos que también están ricos pero que necesitas para tu salud como las frutas, verduras, legumbres... Te aconsejamos que hables con tu padre o tu madre de cómo te sientes al respecto, seguro que ellos te ayudarán a probar otros alimentos o a hacer comidas más saludables. Puedes probar alguna comida o cena que proponemos en el vídeo.

¡Hola Adriana! El cambio debe ser progresivo, poco a poco y con mucha paciencia. Seguramente no veas ningún cambio grande de pronto, pero mientras vayan pasando los días irás notando pequeños cambios en tu hijo que al final conseguiréis llegar a que esté cómodo con unos hábitos más saludables.

Eso es lo mas complicado Yo tengo uno niño de 4 años pesando 45 kilos aunque mide lo que debería medir un niño de 7a 8 años está con obecidad es muy difícil ya le dolía sus rodillas al subir escalones es muy difícil pero no hay que rendirse es por su salud y bienestar

@@bladimirirayigracortez4848 igual tengo a mi hija de 4 años q pesa 35.8kg y también está con obesidad 😞😞😭 hay q luchar x nuestros hijos y q estén saludables x el bien de ellos

¡Hola! Corregir unos hábitos alimentarios incorrectos no es fácil, pero desde luego tampoco es imposible. - Incentivar y reconocer cuando el niño escoge comer un plato nuevo que antes se negaba ayuda a potenciar su autoestima a la vez que nos ayuda en nuestra labor de reeducar sus hábitos alimentarios. - Dejar de comprar aquellos alimentos que son problemáticos: bollos, chocolate, aperitivos salados, e intentar tener variedad de frutas y otros snacks saludables a su alcance. - Comer en familia, elaborando una única comida y permitiendo que cada cual escoja la cantidad que quiere comer. - Ofrecer únicamente con las comidas agua, salvo el desayuno, que puede acompañarse de leche o derivados lácteos. - Aplicar estas premisas a nuestros hábitos alimentarios también, de manera que nuestro ejemplo este en concordancia con lo que queremos mostrar a nuestros hijos. Es difícil, sino imposible, que un niño decida hacer algo que no ve hacer a sus padres. Sobre todo, lo principal, llegados a este punto, es tener paciencia y ser persistentes. El cambio llevará tiempo, pero puede lograrse, y es un hábito que durará toda la vida, por lo que, cuanto antes comencemos, mejor.

@@guiainfantil ahora lo estoy aciendo con mi hijo es obeso pero le estoy echando ganas juntos comemos saludable mi hijo tiene 10 años y pesa como 63 o 73 algo así pero ya tome consciencia que mi hijo y nosotros estábamos mal ahora comemos saludable

Hola, estás en un proceso de crecimiento y tu cuerpo se está adaptando, el peso depende de varios factores y uno de ellos es tener una buena alimentación, si tienes dudas consúltalo con tus cuidadores para que pregunten a un especialista ¡Saludos!

¡Hola Elena! Los siguientes consejos te servirán para arrojar un poco de luz sobre este tema de la alimentación infantil. Verás cómo al final logras que las comidas sean un momento distendido en lugar de un sinónimo de peleas. 1. No temas, tu hijo está bien alimentado Aunque sea de poco comer, le cueste horrores probar la fruta y no digamos la verdura, lo más seguro es que tu hijo o hija está bien alimentado. En la sociedad en la que vivimos hoy en día, el problema es el exceso de comida y la escasez. 2. Procura no convertir la hora de la comida o la cena en un campo de batalla Si proyectas las emociones en la mesa, la comida se convierte en un espacio emocional negativo. Podrían incluso comer cuando se sienten nerviosos, ansiosos o preocupados en lugar de hacerlo solo para alimentarse y crecer. 3. Esto es lo que hay de comer Podemos adaptar un poco las comidas a su gusto, dar alternativas (es posible que el puré no le guste, pero ¿tal vez una zanahoria cruda?) o presentar los alimentos de una forma atractiva... El error está en ponerles una comida diferente cuando ya tienen el plato sobre la mesa: '¿no te gusta? Deja, ya te traigo otra cosa'. 4. La comida basura o comida chatarra no es una alternativa ¿No se come la manzana? Mañana probaremos con la pera que también es una fruta de temporada. Lo que no haremos será llevar siempre encima un bollo industrial o unas galletas 'porque sino se queda sin merendar'... ¡hay que seguir intentándolo! 5. En esta casa se come sano (padres y niños) Es importante que desde bien pequeños aprendan la importancia y la necesidad de comer sano. Las frutas y las verduras que servimos a la mesa y que mamá y papá también se comen delante de ti, tienen un por qué. Al igual lo tiene ese dulce que solo dejamos para los fines de semana o las ocasiones especiales. Comenta en casa, con palabras adecuadas a su edad, cuáles son los alimentos sanos que nos hacen crecer y cuáles son todos los beneficios que obtenemos: estar fuertes, tener energía, pensar mejor, correr más... 6. Nunca obligues a tus hijos a comer Salvo que el pediatra te diga que tiene carencias nutricionales, no debes obligarle a que se coma todo lo del plato. Se trata de comer saludable, de hacerles entender el motivo para que ellos el día de mañana sigan la misma línea. Pero no de obligarles a comer ya que entraríamos en agobios, discusiones y pataletas. 7. Anima a que prueben ¿Tus hijos también te dicen que no les gustan las verduras incluso antes de probarlas? Anímales a que por lo menos den el primer bocado y para ello usa los recursos que quieras: una canción, un cuento, un aplauso una vez lo han probado, un pequeño reto... Una vez más, te animamos a buscar formas creativas para acabar con las peleas a la hora de la comida. 8. Si los niños participan en la preparación comerán mucho mejor Siempre que sea posible, permite que los niños estén en la cocina o que incluso preparen parte de la cena. También es importantes hacerles partícipes del momento de compra en el mercado o supermercado. Les parecerá mucho más motivante cuando llegue el momento de sentarse a la mesa.

Yo tmbien tngo mi bb doctora de 2 años con obecidad k darme digame

Hola, no descartes ir al médico para que revise a tu bebé y te de indicaciones más personalizada, aquí te compartimos un menú semanal saludable para niños de 4 a 6 años ¡Un abrazo! www.guiainfantil.com/articulos/alimentacion/ninos/menu-infantil-semanal-para-ninos-de-4-a-6-anos/

¡Hola! Lo más importante es que se lo comentes a tus padres y acudáis al médico para que te observen.

Hola, ¿ya te ha visto un médico?

¡Hola! En este post te damos varios consejos para que los niños prueben alimentos nuevos: www.guiainfantil.com/articulos/alimentacion/ninos/cuando-los-ninos-se-niegan-a-probar-nuevos-alimentos/

¡Hola María Roxana! Muchas gracias por su comentario, lo tendremos en cuenta para próximos vídeos.

Hola Jimena, lo mejor en este caso es llevar a tu hija donde un especialista, ya que cada cuerpo pasa por un proceso diferente. ¡Un abrazo!

Pide a tus padres que te lleven al pediatra para que supervise tu dieta, el comer por tu cuenta puede ser dañino al no contar con todos los grupos alimentarios que necesitas.

Quizá puedes hablar con algún tutor de tu colegio, el psicólogo, la enfermera...