Meniu Complet de 2100 Kcal cu doar 100 Lei pe Saptamana 

Vrei sa lucram impreuna? fitness-nation.ro/products/program-personalizat-de-nutritie-si-antrenament-3-luni

Frate , dupa o perioada destul de nasoala in viata mea , trebuie sa revin la program, si mi-e o lene de mor , imi place cum explici , Doamne Ajută , urati-mi spor și curaj 😭😂👋

M-ai omorât cu "pensonul" 😂😂😂 Dar informația e de nota 10 🥇

The best! Imi place mult ceea ce faci si ce sfaturi ne dai!💪 Imi place pt ca ne arati un stil un meniu pt tot buzunarul

Mulțumim Angelo! Aș mai adăuga la micul dejun și ouă fierte + contrage cheese sau iaurt grecesc 2% + 1 ardei capia mare. La fel de ieftin și sățios și nutritiv :)

Multumim pentru multitudinea de idei și sfaturi! Super utile:)

Team vizionat cu plăcere cu toate ca sunt în vârstă felicitări.❤

Mulțumim. Te urmăresc de când aveai tu niște adidași aduși de pe nu știu unde, nici acum nu s-au rupt și au trecut ani de zile :))

Respect pentru munca depusa💣

Foarte informativ videoclipul! Desertul a fost preferatul meu 😁

Foarte util videoclipul !! De când mă uit la videoclipurile tale. Am prins curaj sa incep sa gătesc :))

Dimineata la ovazu ala cu iaurt pune 1-2 linguri de miere. E super sanatoasa si gustoasa, da si energie. Miere 100% cruda de la țară, nu din market

De la pasta aia cu fasole si naut o sa aiba de suferit cei din jur :))

Inca nu e prea tarziu. Te poti intoarce pe calea Bunului Domn. Isus te iubeste dar trebuie sa il accepti in viata ta tinere!

Salut Angelo,șant super exercițiile ,nu spun ce vârstă am dar exercițiile voastre mă întineresc 😂, glumesc bineînțeles

Felicitări! Mai așteptăm retete

Prea bun videoclipul⚡⚡⚡

Multumesc frumos 👏🏻💕

Foarte fain meniul, eu personal as dubla unele cantitati de acolo cu niste guma de guar. Keep up the good work!

Respect! Angel ești un bucătar adevărat!Like👍

Angel, ce BLENDER folosești. PS: vreau sa achizitionez unul si sunt indecis. Faci o munca excelenta. Si meniul e bombă. 👉💪

Lidl, atentie ca vin. Umple rafturile ca vin cu lista. Maine incep regimul. Multumesc frumos.

Mulțumim Angel. Da as mai vrea video de astea. PS inca fac rețetele tale alea mai vechi.

In sfarsit!💪💪

Good job! 🙏 Genial ești!

Lidl 💖 Ma bucur ca nu ai vorbit de orez, ci pasta de fasole/naut :D

Poate un video cu un antrenament pe banca de abdomene? Respiratie, pozitie etc..

Bombă meniul 👍🏼👍🏼

Bv !! Multumesc pentru informați.

poți încerca sucul de la o lămâie la pasta de naut pt un gust mult mai fresh,plus că îi schimbă total textura,o face mult mai cremoasa!big like "garda veche" :)!!!!

Te urmaresc cu interes😘

Mulțumim Angel pentru acest video și că ai ales să împarți aceste detalii cu noi

respect angell

Superrr mulțumim mult

Am observat din videoclipurile tale ca esti foarte calculat .👍

Am incercat si eu desertul, foarte gustos! Numai ca la mine cam sarea ovazul in sus, ori era de la seminte pentru ca am adaugat un mix de 4 seminte alaturi de ovaz.

Bravoo angel. Eu bag la sala de o luna si se vede tot pe mine

Super tare ! :)

Super ! O sa incerc si eu combinatia naut/fasole 👍

Esti genial

Angel, fara suparare, dar daca as manca ca tine in acest videoclip as muri de foame, chiar daca mananc 2100 kcal pe zi la momentul de fata.

Super. Mi.ai dat o idee buna de niste meniuri cu naut. Am sa il introduc in dieta, sunt curios cum e humusul, de asemenea.

Foarte bun vlogul, felicitări și pt mașina și sa o stăpânești sănătos!! Ce model e?

In ziua de azi nu mai mananci nici 2 zile cu 100 lei

Salut Mai fă un video acum și vezi cat costă aceleași produse după 3 ani. Succes și numai bine

Am gàtit pasta de nàut şi fasole, e senzaționalà, multumim!

Super misto clipul 😁💪🏼

*Este mult prea putina mancare pentru un om matur.* Atat mananca un copil de 7 ani, nu un adult de 30-40 ani.

Calitatea ingredientelor lasa foarte mult de dorit. Un pui cu adevarat bio, costa undeva la 45-60 de lei kg. Si o sa ziceti “dar de unde stii tu ca e ala bio”. Il iei de la fermele micute de pe langa Bucuresti, care nu au pasari pe banda rulanta, fac livrari o data pe saptamana sau mai rar, nu au tot timpul anului marfa, si cand gatesti carnea aia, chiar simti diferenta. Daca tot mananci carne, si de acolo e principala baza de proteine, macar sa fie de la o sursa sanatoasa.

Asta-i. Mulțumesc.

*Super 👍👍👍*

Salut Angel. Cu riscul de a-mi atrage acuzatii cum ca as fi carcotas am doua aspecte de mentionat care cred ca puteau iesi incomparabil mai bine (cred ca si tu sti desigur, asta). In primul rand pentru mine conteaza foarte mult volumul alimentelor pt ca am un stomac mare si percep satietatea ca atare. Si eu imi fac aprovizionarea tot din Lidl majoritar dar ai fi avut niste variante colosale cu muuult mai muuuulte legume (3 lei 400g mix de broccoli, conopida si morcovi) si surse de proteine ieftine dar mai voluminoase (piept de pui crud-12 lei 650g, piept afumat de pui-aprox. 5 lei 200g...nu mai zic de oua )). Astfel iti poti economisi caloriile incat sa ajungi sa mananci kilograme de mancare. Personal la aportul actual de 1700 kcal mananc zilnic undeva intre 3-4kg de mancare . Salutare si numai bine.

Vezi asta in 2023...

Super!!

E genial desertul 👏

Super

Ce misto, mananci semintele cu tot cu coaja, ca porcu!

Angel, vreau sa cumpar protectii pentru incheieturi, am cumparat pana acum cateva si nu au fost bune, mi-ai putea recomanda ceva? am vazut unele maro cu care apari tu in clipurile de la sala, cum se numesc? ce firma sunt? Eu sunt foarte sensibil la incheieturi si am facut fara protectii si am ajuns la medic dupa o luna, am folosit greutati de maxim intre 2 si 5kg pe mana, si tot am dat-o in bara. Multumesc

Angel postează Intr un comentariu caloriile la humus:))

Buna ideea doar ca puiul ala la cuptor nu mai are gust prea bun peste vreo 2 zile

De salvat pentru când merg la facultate sa nu mor de foame 😁

Salut Angel ! Poți face te rog un vlog despre acidul d aspartic ?

2:52 😂😂😂

Fă un program de 5 zile cu definire te rog

La perfecție am 1.72 înălțime și consum 2500 de calorii

A durat ceva sa se incarce.😂👍🏻Misto!😋👌🏻

fain video

Ce preturi erau pe atunci 🫠

Angel , nu mai merge meniul de pe blog, il mai faci ?

Thxxx

Am nevoie de un meniu concentrat pe carbohidrati, consum 450-460g carbo si mi-ar placea sa-i mai diversific

13:20 e nectarina boss :))

cum ai calculat valorile nutritive la puiul la cuptor cu cartofi ? ai mancat doar pieptul de ti-a iesit 8 gr de grasime ? puiul cu cartofii sunt 1 masa ?

Doar mie nu îmi merge linkul cu meniul din descriere ?

SUperba masinuta ! :)

big like! pentru 1500 kcal ai asa un video? am 52 ani, putin mai mult decat 1 metru jumate....sedentara prin munca...kg in plus, nu mi doresc sa arat bine...doresc sa mi ajut articulatiile...multumesc in avans pt raspuns

Ai grija cînd conduci, cu filmările! In rest totul e ok. Nafta !

Angel, ce părere ai despre proteina vegetala?

Lid.ul nostru cel de toate zilele 😂

frumoasa masina

Și țigări ?

Nu ne-ai aratat masina shame on you

Cel mai bun clip , acum.imi raman bani sa plătesc rata la x6

Minunat

🔥👍🏻

salut. ai putea sa adaugi si fibrele, destul de importante la masa 1 daca macrourile sunt corecte, ai vreo 718 kcal la masa 2 pe acolo, ai calculat si condimentele? la masa 3, la fel cu condimentele...si.. de unde atatea proteine la valoarea aceea de calorii ca nu ai doar piept de pui?

Ce Dumnezeu sa cumperi cu 100 de lei, unde sunt cheltui pe zi 100 de lei . Doar ceva ieftin și nu prea recomandabil !

Cum calculezi caloriile din pasta de naut si fasole?

Este bun orezul pentru slabit? Daca da, ce gramaj recomanzi la masa?

Azi cumperi un sfert din produsele alea cu 100 lei 😅

Link-ul din deschriere : 404 PAGE NOT FOUND The page you were looking for does not exist.

Salut !! Ce parere ai despre acele aparate care nu folosesc ulei pt cartofi prajiti. alece friteuze fara ulei? Mersi frumos

Salut, linkul nu mai functioneaza..

nu inteleg de ce te complici atat mai bine luai 10kg de piept de pui si 5kg de orez si iti ajungea 2 saptamani si aveai si mai multe kcal chiae daca treceai de 100lei

Salutare, O sa adaug niște informații pentru cei interesați să aibă o viață sănătoasă și să mănânce corect. Indicat este să mănânci 50% carbohidrați, 30% grăsimi, 20% proteine. Carbohidrați sa nu fie simpli gen zahăr sau fructoză(max 7 lingurițe pe zi bărbați, 4 lingurițe femei) ci carbohidrați complecși gen amidon (cereale de preferință integrale), grăsimile să nu fie trans/hidrogenate(margarină) și rafinate (ulei de floarea soarelui) consumă grăsimi animale(unt, grăsime de porc), grăsimi vegetale cu conținut mare de grăsimi nesaturate de preferință uleiuri presate la rece. Proteinele trebuie sa fie 50% origine animală 50% origine vegetală. Sfatul meu personal este sa nu consumi lactate și derivate în afară de unt, pentru că nu are valoare nutrițională folositoare pentru corpul uman, lactoza se digeră greu, iar proteina caseina folosește doar in faza de creștere, nu la adulți, poți consuma iaurt fermentat natural pentru că prin procesul de fermentație se schimbă lactoza iar bacteriile sunt bune pentru stomac. Poți înlocui în această balanță carbohidrații cu grăsimi ca energie, dar nu viceversa, iarăși poți consuma mai multe proteine dar nu în exces pentru că la procesul de conversie a proteinelor in energie se solicită rinichii foarte mult.

bună seara , bună seara , am venit cu sănioara , ca să vă salut cu drag , pe’al meu canal să vă atrag 😄😄😄👋 . Hai la țara , hai la fermă ca să scapi pe veci de febră , și de ai mască la nas dă-o jos să mănânci caș ! Multă sănătate vă doresc .

Frate mă intreb la toți,de unde atâția bani, muncești in plus?

Tocmai ce am intrat la facultate , crezi ca ai putea face ceva pentru 100 de lei pe luna?

Angel, spune-mi sincer daca ai putut sa mananci "cheesecake-ul"

De ce-ar trebui fasolele shi nahutul sã le cumpãrãm gata fierte pe când putem sã le fierbem acasã shi mult mai eftin near costa ?