Mentalt sterke mennesker kaster ikke bort tid på selvmedlidenhet. Ifølge Amy Morin er dette en av de mest grunnleggende egenskapene som skiller mentalt sterke individer fra andre. Selvmedlidenhet er en destruktiv følelse som kan føre til passivitet, hjelpeløshet og en følelse av at verden er urettferdig mot oss. Morin påpeker at selvmedlidenhet skaper en ond sirkel hvor negative følelser forsterker seg selv, noe som hindrer personlig vekst og utvikling.
Mentalt sterke mennesker anerkjenner sine følelser, inkludert smerte og skuffelse, men de lar ikke disse følelsene ta overhånd. I stedet for å dvele ved problemer og urettferdigheter, retter de fokuset mot løsninger og det de kan kontrollere. Dette innebærer en aktiv tilnærming hvor de søker etter måter å forbedre sin situasjon på, uavhengig av omstendighetene.
En viktig del av denne prosessen er å akseptere at livet ikke alltid er rettferdig. Morin understreker at mentalt sterke mennesker forstår at de ikke kan kontrollere alt som skjer med dem, men de kan kontrollere hvordan de reagerer på det. Ved å ta ansvar for egne handlinger og valg, unngår de å innta offerrollen. De ser på utfordringer som muligheter for vekst, og bruker dem som læringsmuligheter.
En annen strategi som mentalt sterke mennesker benytter seg av, er å sette seg mål og arbeide målrettet mot dem. Dette gir en følelse av retning og formål, noe som kan motvirke følelser av selvmedlidenhet. De fokuserer på sine styrker og ressurser, og finner konstruktive måter å håndtere motgang på.
Ved å unngå selvmedlidenhet, kan mentalt sterke mennesker opprettholde en positiv og proaktiv holdning. Dette gir dem større motstandskraft mot livets utfordringer og øker deres evne til å takle stress og motgang på en sunn og effektiv måte. Morins innsikt i denne egenskapen gir verdifulle verktøy for alle som ønsker å styrke sin mentale helse og leve et mer oppfylt liv.
For mer psykologi og selvutvikling kan du laste ned SinnSyn appen helt gratis: www.sinnsyn.no... Du finner den der du finner andre apper. #Sondrerisholmliverød #selvutvikling #psykologi #mentalstyrke #mentalt #psykisk #følelser #tanker #selvhjelp #selvtillit #selvfølelse #selvbilde #psykolog
16 сен 2024
