Mes 17 ans de vie avec la vessie timide (parurésie). Du 1er blocage jusqu'à ma guérisson. 

J'ai toujours adopté des stratégies d'évitement des toilettes publiques, sans mettre de noms dessus jusqu'à ma 4eme année d'université, où je suis sorti de classe quasi en urgence sans pouvoir uriner une fois au toilette. C'est à ce moment que j'ai su que c'était problématique. Aujourd'hui, je suis à l'autre bout du monde et je vis avec la famille de ma copine. Au début tout se passait bien, j'arrivais à uriner, je disais même que j'allais au toilette sans me cacher et peu à peu je me suis senti de plus en plus crispé. Les remarques de ma belle mère n'ont pas aidé (me critiquant pour tout ce que je fais, je mange trop, je reste trop longtemps sous la douche, je vais souvent au toilette...). Aujourd'hui je me sens tellement mal à l'aise dans leur maison que j'ai un blocage au toilette. Ça fait 2 jours que ça me coûte beaucoup d'aller au toilette (je me lève plus tôt, j'y vais la nuit ou après la douche car les toilettes sont dans la salle de bain...) Du coup je ne sais pas trop quoi faire, j'imagine pas un futur à long terme dans une situation aussi inconfortable (peut être que c'est temporaire) mais d'un autre côté ce serait vraiment stupide de partir pour ça. J'ai commencé à faire quelques séances d'hypnose, apparemment ça fonctionne bien mais ça prend du temps. Je suis assez perdu dans cette situation très gênante pour être honnête..

L'alcool c'est double tranchant, ca peut detendre mais ça induit d'aller beaucoup plus souvent aux toilettes donc quand on y arrive pas, ça devient horrible, surtout avec la bière

Bravo pour ton temoignage! Cela me donne de l espoir...😉 merci guillaume

Le pire c’est d’entendre celui à coter qui a commencer déjà à uriner alors que toi t’es là à essayer et sa te dis ta un problème toi t’a envie de les charcuter

👍👏

J'ai exactement ton problème Il vient d'apparaître 😞😞

6:13 exactement pareil. L'alcool a eu pour moi une fonction d'antidépresseur et de désinhibiteur social. Or la parurésie étant considérée comme une phobie sociale, c'était un principe actif assez efficace qui semblait court-circuiter les signaux envoyés par mon amygdale cérébrale qui, si j'ai bien compris, est le relais physiologique de nos peurs. Mais bon boire de l'alcool pour pouvoir évacuer l'alcool qu'on a bu, au-delà du caractère apparemment absurde du procédé, ce n'est pas une solution saine.

Merci pour cette vidéo, on ne trouve pas beaucoup d'infos en français sur la parurésie. Cela donne de l'espoir :) J'en souffre et je fais des exercices d'expositions et je vois déjà des améliorations, au début je ne savais pas uriner aux urinoirs s'il y avait une seule personne, maintenant si je ne connais pas les personnes ça va. Si c'est une personne que je connais je n'y arrive pas encore. Par contre, j'avais été étonné que mon psychiatre ne connaissait pas le terme parurésie, un autre psychologue lui connaissait bien. D'après les américains, il y a une technique de breath holding qui consiste à retenir sa respiration pendant +/- 45 secondes et qui peut vraiment aider à uriner lorsque l'on est stressé, j'ai déjà testé et ça aide pas mal.

*je suis atteint d'une parurésie la vessie timide, parfois je suis sur paris, je reprends le métro et je retourne sur la banlieue comme je suis prés d'un bois, je m'y fonce dedans et je vais uriner tranquillement je reprends le RER et j'y retourne c'est abominable, demain une personne voulant que je l'accompagne sur paris, je me suis abstenu toute la journée d'aujourd'hui de boire sauf 10cls pour mes médicaments, à l'heure que j'écris ces quelques lignes une envie folle de me taper ma bouteille d'eau fraiche d'un 1,5 L ma bouche est seiche je suis dans la souffrance*

Ouais, c'est l'enfer. Depuis 10 ans maintenant. J'espère toujours. J'ai réussi à en parler avec mon psy, il ne faut pas lâcher!

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Bonjour, Merci pour ton témoignage je me suis beaucoup reconnu dans tes propos, et dieu sais que c'est compliqué! Il y peu de communication sur ce problème je trouve. J'ai commencé un travail sur moi avec une psychologue qui hypnotise. On vaincra ! Courage à vous les paruretique! PS: Je suis prêt à échanger avec d'autre personnes avec ce problème n'hésitez pas à me Mp. Ciao

*La paruresie...La paruresie, est une torture pour moi ! à l'instant ou j'écris ces lignes, j'ai une douleur terrible avec toujours* *des appréhensions et je ne peux pas uriner ! La je suis entrain d'attendre que ma fille sorte pour aller à son travail pour que je puisse* *y aller uriner, si non pas de soulagement, une chose quand à la maison personne ne semble bouger, c'est pour moi un cauchemar !et* *je pars dehors pour aller uriner, (au fond d'un bois prés de chez moi le plus souvent)* *P.S: même chez le médecin lorsque celui-ci me demande d'aller uriner c'est* *le blocage ce qui fait l'agacement de certains s'ils savaient la gène qu'on a en nous! Mon Dieu comment guérir??Au secours*