Messerangriff im Bahnhofsviertel 

Max und Stephan sind das beste Duo Deutschlands

Ein wieder wirklich interesantes Video. Danke das die Thematik der Gefahr die durch Messerangriffe entsteht aufgegriffen wurde.

Waffenverbotszone mit Uhrzeit Beschränkung , Jungs mal ehrlich 🫣😅😂

Hey Stephan, bitte greife im nächsten Video gerne nochmal die Thematik Messer auf. Die Gefahr ist real und es gibt kaum Handlungsmöglichkeiten. Ich denke es würde viele Leute interessieren wie man sich am besten verhält. Gerade ihr habt dazu nochmal eine andere Perspektive und vll. auch gute Ansätze. Super Video wie immer !

Ich finde es Sehr wichtig das die Messer Thematik angesprochen wurde, es ist wirklich Sehr sehr Erschreckend wie schnell Menschen heutzutage zu einem Messer Greifen und auch Bereit sind wegen Kleinigkeiten Menschen sehr ernst zu Verletzten. London Bzw England ist ein Sehr Erschreckendes Beispiel bezüglich der Zombie Knife Thematik

"Wer halb Kalkutta aufnimmt hilft nicht etwa Kalkutta, sondern wird selbst zu Kalkutta!" 😉

Danke für das Schlusswort! Wahre Worte!!!

Gewisse Gruppierungen😂

Stephan ist einfach das Pendant zum Eckerling , deswegen mag ich den Bruder

Ich feier max sein Trikot ❤ der typ ist einfach bodenständig und sympathisch.... war paar mal da konnte kein bild machen hoffe das ich dich mal seh während du noch kämpfst

Gude Stephan, mich würde es sehr interessieren wie du es schaffst/geschafft hast deinen mindset so zu gestalten wie du es jetzt hast… psychischer Druck ist oft eine Ursache bei mir, weswegen ich das Gefühl habe, dass meine Leistung nicht dem entsprechen, was ich von mir erwarte. Dazu denke ich oft, dass ich vor meiner Verletzungen bessere Leistung gebracht habe/ mutiger in 1vs1 Duelle gegangen bin als heute( ich spiele Handball) Außerdem verletze ich mich oft an Tagen, an denen ich einen stressigen Tag hatte… hättest du eventuell Tips, wie man auf die richtige Spur kommt ?😅

Coole Jungs,geile und correcte Statements,einfach super!!Danke Euch❤LG Kiki

Ultra sympathisch ihr beiden. Alles gute auf all euren Wegen für euch.

Wieso nennt man das kind nicht beim namen? Sind es thomas، rüdiger oder hans? Frage für einen Freund.

Finds ehrlich gesagt sehr bewundernswert das es mittlerweile aus dieser "Szene" immer mehr Leute gibt die der Jugend das "richtige" vermitteln ! Früher waren es Rapper die nur am scheiße erzählen waren und heute schauen die Kids auf solche Kämpfer. Hut ab.

Hallo Stephan, Zu Messerattacken kann ich nichts sagen. Weglaufen wäre aber wohl das klügste. Meine Frage wäre aber auf Grund deiner Liebe zum Saftpressen ob im Bioladen gekaufte Direktsäfte eine mögliche Alternative darstellen, wenn ein Slow Juicer nicht zur Verfügung steht. Diese sind zwar industriell gefertigt aber wären sie ein Anfang? Karotte, Rote Beete, Ingwer etc. Und… kennst du das Buch von Darin Olien - Superlife? Ich lese es und finde einige Paralelen zu deinem Wissen. Finde es sehr interessant und lehrreich. Könnte mir vorstellen das es dir gefällt. Weiterhin viel Erfolg

Zufälligerweise Anstieg seit 2015😆😆 Bin selber Türke chillt

Starkes Statement zum Thema Stichwaffen👍

8:47 Wenn der Fitnesskollege sagt: ,,Lange nicht gesehen" 😂😂😂

Wir wissen alle wer diese Leute sind…

"Gewisse Gruppierungen"

Hallo Stephan, du gehst ja täglich Eisbaden. Aber gerade im Sommer kannst du nicht einfach eine Tonne rausstellen und das Wasser bleibt kalt. Daher muss ständig neues kaltes Wasser oder Eiswürfel hinzugefügt werden, was ein großer Wasserverbrauch ist. Wie gehst du mit deinem Wasserverbrauch bezogen aufs Eisbaden und der Umwelt um?

Hallo Stephan, erstmal vielen Dank an dich und deinen Kameramann, dass ihr deine motivierenden Art und Weise bei der Bewältigung von Problemen im Alltag auf RU-vid dokumentiert. Meine gesamte hintere Kette ist erheblich verkürzt. Daher Frage ich mich, ob du feste Einheiten für die Dehnung der Muskeln und Sehnen in deine wöchentliche Routine eingeplant hast. Oder ob du einen Tipp für Einheiten zum Dehnen hast. Und wann sollte ich mich dehnen? (Kurz-) vor/ (kurz-) nach dem Krafttraining/ Ausdauertraining/ MMA? Ps: Dein Tipp mit dem Eisbaden hilft wahre Wunder bei der Stressresistenz am Morgen. Beste Grüße

Hallo Stephan, ich habe eine Frage bezüglich Training und Gesundheit. Ich arbeite in einer KiTa und komme deshalb oft in Berührung mit Krankheitserregern, welche meiner Gesundheit schaden. Durch die Krankheiten der Kinder bin ich ebenfalls oft gesundheitlich angeschlagen. Hast du Tipps zur Vorbeugung von Krankheit und präventive Maßnahmen, welche ich treffen kann, um ein Erkrankungsrisiko zu verringern? Die häufigen Krankheiten werfen mich im Trainingserfolg zurück und ich habe manchmal das Gefühl, auf der Stelle zu treten. Vielen Dank für deine Antwort!

Wichtiges Thema, auch hier bei uns im Kreis Esslingen oder auch in Stuttgart gibt es leider solche Fälle. Respekt an die Polizei.

Hallo Stephan, sehr cool, dass ihr auch auf solche Themen fernab vom Profisport aufmerksam macht. Ich habe gemerkt, dass mir in gewissen Situationen (bspw. Lernmotivation im Studium und Trainingsmotivation beim Fußball) der unbedingte Wille alles zu geben fehlt. Hast du Tipps wie dieser trainiert werden kann oder was hat dich dazu inspiriert immer alles reinzuwerfen? Danke vorab!

Hallo Stephan und Kameramann , mich würde Interessieren wie man am besten seine Gelenke schont und wenn ja welche Methoden gibt es die Gelenke zu stabilisieren sodass man Verletzungen verhindern kann ? Bist der beste mach weiter so wie du bist :D

"Gewisse Gruppierungen" sprich doch aus das das die Marrokaner sind, ist ja so 🤷‍♂

Es leiden auch genügend Kinder in Deutschland, die sollten auf jeden fall Vorrang haben und Hilfebekommen vor Straßenhunden aus Europa!

Am besten immer eine Messerlänge Abstand halten 👍

Hallo Stephan, in einem der letzten Videos hast du über den ayurvedischen Ansatz gesprochen. Ein Bestandteil davon ist das Ölziehen am Morgen. Mich würde interessieren was du davon hälst und ob es das Fasten unterbricht, da die Verdauung bekanntlich bereits im Mund beginnt. Danke dir und mach weiter so 🙌🏼 Maike

Hi Stephan, folgende Frage: leider leide ich unter der Hautkrankheit Schuppenflechte, welche sich immer wieder in starken Schüben an verschiedenen Körperstellen ausbreitet & mich im Alltag sehr belastet. Ich bekomme von Hautärzten die unterschiedlichsten Cremen verschrieben aber leider hilft dies alles nicht wirklich. Vor 2-3 Wochen habe ich damit begonnen, meine Ernährung komplett umzustellen & jetzt ernähre ich mich fast nur noch entzündungshemmend; sprich täglich Ingwer, Curcuma, viel Gemüse, Obst, etc. Zusätzlich mache ich jeden Tag Sport & gehe fast täglich bei mir in den Bergen eisbaden. Jetzt aktuell, also 2-3 Wochen später, ist die Schuppenflechte komplett weg. Daher war ich gestern erneut beim Hautarzt & dieser meinte, dass ich weiterhin Cortisoncremen nehmen soll, da es wissenschaftlich nicht bewiesen ist, dass Dinge wie Curcuma etc wirklich gegen solche Hautkrankheiten helfen. Mich würde deine Meinung zu dieser Thematik wirklich sehr interessieren, also wie du das siehst? Danke für alles & liebe Grüße aus Österreich, Michael

8:06 richtig guter cut hahaha :D

Gewisses Klientel...weisste bescheid

Ich stimme da zu was das mit der messerstatistik angeht ich komme aus einer kleinstadt in osten von deutschland und hier ist es auch extrem zu merken vor 2 jahren wurde mein vater auch mit einem messer attackiert

Hi Stephan, was sagst Du zum Thema Wildfleisch? Die Qualität ist premium und besser als Bio. An den meisten Orten müssen die Bestände ohnehin reguliert werden und das Wild lebt glücklich bis es von der Kugel getroffen tot umfällt. Liebe Grüße, Chris

Ein großes Dankeschön dafür, dass du diesen wertvollen Inhalt teilst, Stefan. 👍🤝 Hättest du etwas dagegen, wenn ich auf bestimmte Teile des Videos reagiere?

Welche mentalen Techniken oder Strategien aus dem Kampfsport haben dir geholfen, Herausforderungen im Alltag zu bewältigen oder persönliche Ziele zu erreichen? Danke für deine positiven Vibes verbreitenden Videos!

Super video!! ich wurde selber opfer einer messer attacke.. 2011 hat mir ein typ 6 mal in den rücken gestochen.

starke letzte Worte von starken Jungs....wie immer gute Unterhaltung

Servus Stefan, Wie kalkulierst du deine regeneartionszeit ein? Machst du das nach Gefühl oder gibt es da klare unterschied bei Kraft bzw. Ausdauer training. Lg flo

Hihi,wie Max selbst über seine gestochen konsequent und sehr gut formulierten Antworten grinsen muss. Ich denke das ihm dass sehr viel Freude bereitet 😜

Hätte nicht gedacht das ich mal sage das Petra Roth die beste Frankfurter Bürgermeisterin war, unter Ihr hätte es die jetzigen Zustände absolut nicht gegeben.

Servus Pütz, wie siehst du den Zielkonflikt Müdigkeit/Training? Nach einer kurzen Nacht wegen Schichtarbeit oder unruhigen Kindern lieber mit dem Training aussetzen zum regenerieren und schonen oder lieber durchziehen um wenigstens trotzdem das zu schaffen was möglich ist? Grüße aus Kaiserslautern🪂

Einfach herrlich solche Menschen sollten väterliche oder männliche Vorbilder sein. Ziehen ihr Ding durch haben ihre Meinungen und müssen nicht auf dicken Max tun (auf die Messer Thematik in diesem Video bezogen) einfach nur großartig 🎉❤

Hi Stephan, Mich interessiert deine Meinung zu industriell hergestellten Säften. Ich habe leider momentan kein Geld für eine hochwertige Saftpresse. Somit greife ich gern auf z.b fertige Säfte wie Rote Bete Saft aus dem Supermarkt zurück. Ich stelle mir aber schon länger die Frage ob diese industriell hergestellten Säfte überhaupt noch ein paar der guten Inhaltsstoffe beinhalten oder ob diese bei der Herstellung komplett verloren gegangen sind. Würde mich sehr über eine Antwort freuen :)

Habt ihr auch einen Grund WARUM die Messerproblematik so gestiegen ist ? Oder sprecht ihr auch nicht darüber?

Hi Stefan, inspiriert durch dich, habe ich mir heute einen Slow Juicer bestellt. Du stellst deinen Saft ja jeden Morgen frisch her - Frage: Wie nachteilig ist es, für 3, 4 Tage Saft im Voraus zu pressen und im Kühlschrank zu lagern? Gehen die Inhaltsstoffe so sehr kaputt bzw. verloren, dass du auf jeden Fall davon abraten würdest, oder ist der Saft im Kühlschrank einige Tage haltbar? Ich möchte vermeiden, das Gerät jeden Tag putzen zu müssen ... :D und wegen der Arbeit, sollte der Saft morgens nach dem Aufstehen sofort zur Verfügung stehen. Ich danke dir für deine Einschätzung!

Ich habe seit kurzem einen Entsafter und bin begeistert. Hast du irgendwelche Tipps was man mit dem Trester machen kann? Wohne in der Stadt und habe keine Hühner und keinen Garten, aber zum Wegschmeißen ist es ja eigentlich zu schade.

Hey Stefan, meine Frage an dich, wie sollte man als MMA Anfänger vorgehen um so gut wie möglich neue Fähigkeiten zu lernen? Sprich jede Sportart einzeln trainieren (Grappling, Ringen etc) oder sind komplette MMA Drills effektiver? Beste Grüße Nico

Hallo Stefan! Meine Frage: Wie wecke ich bei Menschen Interesse für den Kampfsport? Ich möchte vorallem enge Freunde und Familie mitnehmen zu Trainings bzw. ich hab selbst auch Pratzen und Handschuhe. Aber von vielen Leuten habe ich schon gehört, Kampfsport sei zu brutal und gefährlich. Erklärungsversuche scheitern oftmals. Natürlich geht mit Training ein Risiko einher, aber das betrifft alle Trainings und eben nicht nur Kampfsport. Man kann niemanden zwingen, aber ich biete es den Leuten (unentgeltlich) immer wieder an. Ich finde kontrollierter Kampfsport ist eine Bereicherung für alle Menschen. Wie würdest du an die Sache herangehen?

bleibe gesund und munter:)💪

Hallo Stephan, welche Tipps würdest du den Leuten da draußen geben, die sich von Dir inspirieren lassen und deinen Lebensstil mit einbauen möchten in Ihr eigenes Leben. Gerade für Leute die einen 9 to 5 Job (das gewöhnliche Leben) haben? Viele Grüße mach weiter so.

Hallo Stephan, vorweg vielen Dank für all die wertvollen Informationen die du mit uns teilst! Zu meiner Frage: ich versuche gerade meine Körperfettanteil zu reduzieren. Nun stagniere ich. Ich stelle fest, dass mein Kaloriendefizit dafür nicht mehr ausreicht, weil sich auch mein Stoffwechsel verlangsamt. Noch weniger Essen kann ich nicht und aus Zeitgründen auch nicht mehr Sport treiben. Gibt es eine Möglichkeit den Stoffwechsel wieder anzukurbeln? Wie siehst du das? (KFA derzeit bei 12%) Vielen Dank

Ich finds geil das man auf ein Video klickt was Messerangriff im Bahnhofsviertel heißt und dann erstnal diese Intromusik kommt hahaha

Ja so ist das 💪🏼

Hallo Stefan, Meine Frage betrifft das Thema Nahrungsergänzungsmittel. Ich nehme selbst einiges und fühle mich damit sehr wohl. Mir kam der Gedanke wieso das eigentlich notwendig ist, selbst wenn man sich wie du so extrem gut ernährt. Pflanzlich vollwertig, mit bestmöglichen Lebensmitteln mit optimaler Bioverfügbarkeit. Müsste man dann nicht gut versorgt sein? Nimmt die Qualität unserer Lebensmittel ab? Können wir bestimmte Stoffe grundsätzlich nicht ausreichend über die Nahrung aufnehmen?

Gude Stephan, kurze Frage bezüglich Wasserversorgung: Morgens den Wasserverlust der Nacht am besten mit zimmerwarmen Wasser ausgleichen. Wie sieht es vor/während/nach dem Training aus? Vor dem Training eine Art Hydrationsgetränk zu sich nehmen in kleineren Schlücken und während des Trainings nach Bedarf oder gehst du bei so etwas nach festem Plan vor? Beste Grüße und weiter so!

Welche Lebensmittel muss man bei veganer Ernährung kombinieren, um ein ausgeglichenes Aminosäurenprofil zu bekommen bzw worauf ist dabei zu achten? Da ja vegane Lebensmittel oft nicht alle essenziellen Aminosäuren beinhalten und man diese oft nur in einer Kombination aus mehreren Lebensmitteln bekommt, anders als bei tierischen Produkten. Danke^^

Hey Stephan, verstehe ich es richtig, dass man/du viel Gemüse und Obst zu dir nimmst um sicherzustellen, dass du ausreichend mit Mikronährstoffen, bzw. Phytonährstoffe versorgt bist? Ginge das auch mit All-In-One Supplement wie AG1? (Und was hälst du Von sowas?) Und hängt die höhere „Dosierung“ damit zusammen, dass der Körper nicht alles was zugeführt wird zu 100% ver-Stoffwechselt?

Frage ... Du wurdest ja auch schon hier und da zu Verletzungen gefragt. Aber wie würdest du damit umgehen wenn du von heute auf morgen so schwer erkranken würdest das nichts mehr geht. Eine Erkrankung die dich von jetzt auf dann komplett umhaut und du nichts also wirklich nichts dagegen tun kannst. Ich weiß das ist schwer vorstellbar aber mich würde tatsächlich interessieren wenn du dich da hinein versetzen kannst... Wie würdest du damit umgehen und was würdest du eventuell einem betroffenen raten ? Mir gefällt es sehr wie du dich in andere hineinversetzen kannst und wie du manche Sachen siehst. Danke dir sieht man einiges aus einem anderen Blickwinkel 😊 ich hoffe ich bekomme eine Antwort auf die Frage und mach bitte weiter so wie bisher 👌🏻

Hm, jetzt kennen wir also die Symptome ... wäre es, als Gesellschaft, nicht auch wichtig über die Ursachen zu sprechen und ggf. Lösungen zu finden ? Oder nehmen wir das alles so hin und verlagern uns auf: "Deeskalieren und ggf. weg rennen" und hoffen das es "uns" nicht erwischt ?

Hi Stefan Meine Frage ist was du für deine körperliche Beweglichkeit und Mobilität tust, weil die ja im grappling und Ringen sehr wichtig ist

Hi Stephan, gibt eines eine valide Studienlage zur Meditation und wie sie in weiterem Sinne zu einer verbesserten körperlichen Regeneration führen kann?

Hallo Stefan, wichtige Frage wahrscheinlich für viele Boxer / Kampfsportler! Wie gehst du mit deinen Zahnverletzungen um? Bei der ein oder anderen Sparringseinheit wackeln schon mal die Zähne, wie schaut das aus mit bereits gebrochenen/fehlenden Zähnen kann man diese schützen in Form von speziellen Mundschutz ? Wäre interessant deine Meinung dazu zu höheren Viele Grüße Emin

Frage: Hallo Stephan,ich habe folgende Frage an dich: Welche Ernährungsstrategien empfiehlst du für Menschen, die sich für den Kampfsport interessieren und ihre Fitness verbessern möchten? LG Yummy Food

Ich wurde vor 2 jahren selber angestochen, und leider kann man wirklich nichts machen trotz Kampfsporterfahrung

Moin Stephan, erstmal danke für deine Motivierenden Videos. Dank dir, habe ich angefangen mich mit meinem Körper zu beschäftigen und einfach gesünder zu leben. Jetzt zu meiner Frage: Kannst du ein Eissbad oder eine kalte Dusche auch mehrmals am Tag empfehlen? Ich starte meinen Tag nun immer mit einer kalten Dusche. Nachdem Sport dusche ich dann ebenfalls nochmal kalt. Würdest du an diesen Tagen die Dusche am Morgen auslassen? Danke für deine antwort und mach weiter so 💪🏼

Hey Stephan, Ich würde meinen Alltag auch gerne besser strukturieren und bin aufs Thema „Journaling“ gestoßen- wie setzt du die Ziele, wie baust du es auf, wie hilft es dir im Alltag den Tag zu meistern ? Vielen lieben Danke und liebe Grüße Felix

Hallo Stephan Was glaubst du was ein sauberes ungeordnetes Umfeld oder generell strukturiertheit auf die Performance des Körpers bewirkt?

Mich würde mal interessieren wie hoch deine monatlichen Tierarzt-Kosten sind. Gefühlt bist du jedes Video beim Tierarzt. Mein allergrößter Respekt. 👌🏻

Hey stephan meine Frage ist ? Zum Thema Stress, du wirst wahrscheinlich viel mit Stress konfrontiert im Alltag. Wie kommst du selbst zur Ruhe, gibt es da eine Lösung wie zum Beispiel meditieren oder Atem Übungen??

Gude Stephan, Ich würde gerne wissen wie ich am besten in einer Krankheitsphase (Grippe, etc) meine Muskeln bestmöglich versorge und nicht allzu viel abbaue

Hallo Stephan, Ich habe mir einen evo820 gebraucht gekauft. Ich hoffe er wurde mit dem Code t800 erworben. Leider hat die Klappe gefehlt. Wie wichtig ist deiner Meinung nach die Klappe um das volle Safterlebnis genießen zu können. Liebe den täglichen Saft jetzt schon. Danke für die super Videos, bitte weiter so!

Hallo Stephan, meine Frage ist, kann ich auch mit Veganer Ernährung genug Eiweiß zu mir nehmen um Muskulatur aufzubauen und welche sollte man in seinen Ernährungsplan integrieren?

Herrlich…Was würdert ihr machen wenn jemand Messer…Danger😅👊🏼Danke ma wieder Stephan & Max für Info und Entertainment! Und Max…Hau ihn weg👊🏼🫶🏼

Hallo Stephan ✌🏼 Wir alle sollten möglichst strukturiert und geplant Trainieren, Essen und Schlafen. Was sind deine Tipps wenn externe Gründe (der Hund muss zum Arzt, das gym hat geschlossen, krankheit) dazu führen das nicht wie gewohnt alles umgesetzt werden kann um trotzdem aus der Situation den max. Benefit für uns herauszuholen ? LG

Hallo Stephan, meine Frage an dich ist, wie bedeutend die Kombination aus Licht und Bewegung für den Körper ist. Ist es also vorteilhafter, im Freien zu laufen als auf dem Laufband im Fitnessstudio?

Hey Stephan, mich würde interessieren wie du mit größeren Verletzungen mit potentieller Op und der damit einhergehenden Entlastungsphase umgehst. Du hattest ja mal erzählt, dass du dich einer Kreuzband Op unterzogen hast. Was sind deine Tipps für einen optimalen Heilungsverlauf und was kann man machen um nicht komplett aus der Form zu kommen (körperlich und psychisch)? Ich frage, da ich selbst gerade in genannter Entlastungsphase bin durch eine Sprunggelenks-Op nach einem Unfall und die Umstellung vom sehr aktiven Alltag auf Schonung mich gerade sehr frustriert.

Moin Stephan, meine Frage fürs nächste Video ist: Wann ist dein nächster Kampf? Wir wollen dich alle zurück im Oktagon sehen! 🙏😂

Hey Stephan, ich bin 21 Jahre alt und plane hauptächlich aufgrund deiner Videos mit dem Kampfsport anzufangen. Ich würde sagen, dass ich mir eine soldie allgemeine Fitness durch regelmäßiges Training und einer hauptsächlich pflanzlichen Ernährung erarbeitet habe. Allerdings habe ich in meinem Leben noch keine Erfahrungen mit Kampfsport gemacht. Ich denke der Beitritt in einem Gym könnte meine Fitness und Gesundheit auf ein höheres Level pushen. Hast vielleicht einen Tipp, welche Disziplin sich für den Anfang am meisten lohnt, um die Bewegungsabläufe zu trainineren ? LG Jakob

Wann ist Sparring zu fest, bzw. Wie gehst du mit Kopfverletzungen um.

Gude Stephan, was sagst du dazu das eine erhöhte Supplement Zugabe die Nierenfähigkeit einschränken soll? Heißt zu viele Supplements erschweren die Aufnahme und Ausscheidungsprozesse, da man nie genau weiß welche Dosis gerade benötigt wird. Im Prinzip ist jede Blutentnahme eine Momentaufnahme und abhängig von dem aktuellen physischen und Psychischen Zustand.

Super Video Stephan! ❤ Bei jedem Geil was du sagst 1x Liegestütze 😂

Hey Stephan, Kurze Frage bezüglich des Eisbadens, Wenn man nicht die Möglichkeit hat, immer ein Eisbad zu machen, Geht das dann auch gut unter der Dusche und wie lange sollte es dann sein. Und vor allem, darf man davor auch warm duschen, oder ist das kontraproduktiv? Vielen Dank!

Hey Stephan, ich finde es sehr interessant dass bei vielen Sportarten ähnliche Muskelgruppen beansprucht werden. Zum Beispiel ist explosiv Kraft in vielen Sportarten in unterschiedlichen Formen zu finden. Ich selber spiele Fußball und habe schon oft darüber nachgedacht, beispielsweise Boxen als Ausgleich Sportart zu betreiben und mein Training weiterzuentwickeln. Wie siehst du das, sind Ausgleich Sportarten sinnvoll oder sollte man sich mehr auf seine Sportart fokussieren für die maximale Entwicklung?

Moin, Stephan wie wichtig ist die richtige Ernährung für Körper und geist?( Regeneration entzündungen) hättest du ein eon paar Tipps

Hey Stephan Meine Frage ist wie würdest du anfangen wenn du mehre Monate kaum Bewegung hattest anfangen um die Gelenke und Muskeln nicht zu schaden bei direktem Einstieg

Hallo Stephan, welche Grundlagen würdest du deiner Community weitergeben, was eine gute und performance-orientierte Ernährung und ein überschaubares Trainingsvolumen trotz Arbeit/Schule etc. angeht?

hallo stephan, welchen stellenwert bei der erreichung von zielen (jeglicher art im leben) oder auch dem aktuellen und zukünftigen gesundheitszustand, hat in deinen augen das mindset, konkret die visualisierung? gerade im pro mma bereich hört man häufig, dass ein anstehender kampf immer wieder visualisiert wird, um den ausgang des kampfes so bereits zu manifestieren. liebe grüße, felix

Habe seit zwei Monaten mit ketose angefangen, bin sehr oft drinnen. Ich habe mir extra Teststreifen geholt. Ich trainiere jeden Tag ohne Pause und habe super Erfolge, was sagst du dazu?

Hey Stephan, erstmal Danke für deine ganzen Insights in dein Leben und auch Tipps im Sport, ernährung, etc. Meine Frage ist: Hast du Tipps wie man als sehr übergewichtiger Mensch mit einem starken Herzleiden dennoch effizient und "schnell" gesund abnehmen kann? HIT`s sind leider kaum umsetzbar und auch Kardiotraining stellt mich schon sehr vor Herausforderung! Bleib so wie du bist

hey Stephan mich würde sehr interessieren wie zufrieden du mit deiner Mira Dry Behandlung letztes Jahr bist? Einige Menschen leiden an übermäßigem schwitzen und fänden das sicher interessant LG

Coga trägt Roter Stern Belgrad Jogginghose ?! Bester Mann! 💪🏻😃

Hey Stephan, könntest du aus wissenschaftlicher Sicht erklären was generell Sport für einen Einfluss auf psychische Erkrankungen wie beispielsweise Depressionen hat? Beste Grüße

Frage: Hallo Stephan, kannst du etwas aus deiner Perspektive zur Mund-/Nasenatmung (Mouth Taping) sagen? Profisportler wie z.B. Erling Haaland kleben sich nachts den Mund zu um eine bessere Sauerstoffsättigung und einen besseren Schlaf zu haben. Es gibt Studien die eine Leistungssteigerung bestätigen. Deine Meinung dazu würde mich sehr interessieren. LG

Hallo Stephan meine Frage ist: wie putzt du deinen Filter vom Entsafter und welchen Lebensmittelreaktionstest benutzt du?

Immerhin macht unser Kanzler eine Ramadan Ansprache und Frankfurt schmückt sich dementsprechend. Es ist genau dieses Klientel welches dadurch angesprochen wird - das sagen einige Statistiken. Aber naja... das soll anscheinend so sein.

Hi Stephan, Wieder ein sehr interessantes Video. Ich habe eine Frage zum aktuellen Thema der Messergewalt: Leider ist das auch schon Thema an Schulen. Wie würdest du es finden, wenn es Gewaltpräventionskurse, sei es gegen Messer oder auch im Allgemeinen gegen Mobbing an Schulen geben würde und wie könntest du dir diese vorstellen. Danke und mach weiter so.💪

Hey Stephan! Wie ist deine Meinung zur Aussage „nach dem Training Proteine konsumieren“, wenn man morgens vor der Arbeit Kraftsport macht (und dann erst am später Nachmittag das Nahrungsfenster eröffnet)? Ich frage mich, ob da der hungernde Zeitraum dazwischen nicht kontraproduktiv ist. Viele Grüße, Phil