Metabolic Mass Muscle Training With Simple Tools 

Metabolic Mass Muscle Training merupakan Model latihan yang di rancang atau di desain dengan menggunakan alat latihan yang sederhana namun dosis latihan mengacu pada dosis hypertropy. tujuan model latihan ini adalah dikhususkan bagi mereka yg memiliki kesibukan atau jauh dr lokasi tempat Gym. manfaatnya jika dilakukan secara rutin sesuai aturan yg sudah dituangkan dlm video tentu akan ada perubahan pada massa otot namun lebih baik lagi jika beban bisa ditambah.
Semoga video ini bermanfaat untuk anda. selamat mencoba dan selamat berlatih.
#tniad
#disjasad
##dinasjasmaniangkatandarat
#workout
#strengthtraining
#latihanotot
#workoutathome