Eai galerinha tudo bem com vocês? Espero que sim
Finalmente tomei vergonha na cara e voltei aos treinos rs.
Não como gostaria né! Mas voltei haha
Espero que vcs se divirtam e curtam esse vídeo.
Treino:
Costas:
Graviton - 4 / 10
Puxada Alta - 4 / 10
Remada fechada - 4 / 12
Crucifixo invertido - 4 / 10
Biceps:
Alternado com halter - 4 / 10
Rosca direta - 4 / 12
Corda - 4 / 10
#treino #academia #vidafitness
15 сен 2024
