Rák, szív- és érrendszeri megbetegedések, Alzheimer kór, pszichológiai zavarok, túlevés, és szó szerint korai halál. Mindössze ennyit kockáztatunk azzal, ha nem alszunk eleget. Ennek ellenére mi vagyunk az egyetlen faj, amelyik tudatosan megvonja magától az alvást - olyannyira, hogy a világ “fejlettebb” részein a WHO kialvatlansági járványról beszél!
A társadalom alváshoz való viszonya (és látszólagos érdektelensége) valószínűleg annak is betudható, hogy nagyon kevés információ forog róla a köztudatban. A négy fő biológiai hajtóerőből a másik hármat (evés, ivás, “párzás”) már évszázadok óta értjük, de az alvást még most is csak épphogy. De hát valami értelme csak van, különben nem alakult volna ki…
"Ha az alvás nem teljesen elengedhetetlen, akkor ez a legnagyobb hiba, amit az evolúciós folyamat valaha vétett."
Nincs olyan szervünk vagy agyi funkciónk amire ne hatna pozitívan - vagy negatívan, ha nincs elég belőle! A baj csak az, hogy ez a lakosság felé mindeddig nem lett megfelelően “lekommunikálva”. Ezt igyekszünk most a jó Matthew Walker professzor "Miért alszunk?" című könyve segítségével orvosolni!
📜 Tartalom:
00:00 Intro
01:20 Mi is az alvás?
05:44 Hogyan alszunk?
10:18 Miért alszunk?
14:27 Miért álmodunk?
16:12 Hogyan aludjunk jobban?
23:11 Mit jelent mindez társadalmi szinten?
28:10 Összefoglalás
🥰 Legyünk barátok:
• Blog: preprocessor.hu
• Hírlevél: eepurl.com/gOuBV9
• Facebook: PreprocessorBlog
• Twitter: PreprocessorHu
• Instagram: preprocessorblog
🔗 Forrás megjelölés:
• Háttérzene: Beethoven - Piano Sonata #15 (www.chosic.com/free-music/all/) (Jogdíjmentes)
• Outro zene: Dj Quads - Midnight Snack (ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-v7jZK-ugSXM.html) (Jogdíjmentes)
27 июн 2024
