Miért nem tudsz lefogyni? Most elmondom! Dr. Balsai Tamás 

Elismerésem ❤

Szuper ez kellene mindenkinek lenni az alapnak! Én is hasonlóan táplálkozom. Azért megjegyezném, hogy amikor fénytáplálkozó voltam, akkor éreztem a legjobban magam!

Gyógyítás magasfokon

Én is kipróbáltam ezt az étkezést, én is fogytam, de sajnos én nem tudtam megszeretni ezeket az ételeket tartósan.

kb 20 éve nem eszek csokit , híztam..

Nagyon sok függ attól, hogy gyermekkorban mit eszik az ember. Manapság sajnos kevesen tudnak kimenni a kertbe friss zöldségért, gyümölcsért. Állatokat sem igazán nevel senki. Én is szinte zöldségen nőttem fel szerencsére, mert évtizedekig nem lett semmi betegségem. A városi élet más. Valaki azt mondta nekem: az vagy, amit megeszel. Van igazsága.

@@juditbagi6424 Budapest belkerületében körfolyósos házban születtem nöttem fel. Zöldséget és gyümölcsöt ettünk egy kevés hússal. Minden hétvégén sütemény vagy torta is volt az asztalon. Tészta egyszer volt hetente. Nem ettünk naponta péksüteményeket, az iskolába otthonról vittük a tizórait. Nem igaz, hogy ma ez nem megoldható.

Ennyire egyszerű ez. Az emberek hisznek a mesében és mennél jobban misztifikálnak valamit annál jobban beveszik. Tudományos hablatyokkal megmagyarázzák a nagy büdös semmit... Egy pici mértékletesség, odafigyelés és kicsit aktívabb életmód és máris drasztikus a változás. Nem kell fosni semmitől, a Ch ugyanúgy az életünk része... Pont!

Inkább a zsíros.

Menopauza extra plusz! 😂😂😂

Megvolt a válasz,én 3 at hallgattam meg

Salátát és húst szabad enni bármennyit

Ott halnék bele ebbe a kajába! Egyél egyszer egy jó tojásrántottát hagymával meg szalonnával, mindjárt lesz energiád! Kókuszzsíros sajtos szendvics - még olvasni is borzalmas, ne haragudj! Anno én is elkövettem azt a hibát, hogy "egészségesen" akartam élni, tehát úgy, ahogy a dokik szajkózták. Eredmény: hízás és mindenfajta betegségek. Aztán elkezdtem azt nézni, hogy miket ettek a dédszüleink. Ami a ház körül megtermett. Amióta visszatértem a regionális alap ételekhez, lefogytam és sokkkkkal jobban vagyok. Próbáld ki és ne kínozd magad ezekkel a tájidegen vackokkal! Jó egészséget neked🧚

Igen, egyetértek. Nagyon lekezelő, bántó ahogy beszél.

azért, ha a tudomány már egyre többet ad, értelmes ember olvasson, a ma embere több ártó dolognak van kitéve, mint a nagyszüleink... ma tele van a kaja finomított francokkal, tartósítokkal. stb. - persze ne legyen mindenki doktor a témában, de az vagy, amit megeszel!!!

Pontosan! Ott a pont! 😉 A borsó maximum finom szénhidrát (olyan szénhidrát, ami sajnos nyersen naggggyyyyon finom 🥰), de nem finomÍTOTT.

A zöldborsó a világ egyik leg egészségesebb kajája. Heti többször is kellene fogyasztani. Mint más hüvelyest is.

Na ilyen hülye a csávó! 😂😂😂

Nekem is ez jött le !

Egyetértek👍

Mit vársz? Orvosból van, és mint olyan, mindenható. Legalábbis szerinte. Érdekes dolgokat mond, de akit ez a téma érdekel és utánajár, az nála lehet, hogy akár többet is tud. Elolvasott pár könyvet - amit ugye bárki tud - és előadja a nagy bölcset, amit legitimál a neve előtti cafrang. Ennyi ez az ember és nem több.

Ok, akkor mondom én. Sült krumpli kiváltható azzal, ha a zellert szalamakrumpli formára szeleteled, megkened vékonyan egy kis olíva olajjal, megszórod majorannával és tepsiben pirosra sütöd. Alacsony kalóriás és egészséges. A sütés folyamán csökken a zeller íze. Csicsókát lehet keresni néniknél a piacon. Azt is így tudod elkészíteni, bár azt elég csak félbe vágni. Ugyanakkor ezzel nagyon vigyázni kell, mert erősen béltisztító hatású és bizony kipucol. 😂 Tehát elsőre csak kis mennyiséget egyél.

Dehogynem, az a legjobb.

Steven R. Gunrdy A növényparadoxon

Alap könyv! Mindenkinek ajánlom!

Sós langyos vízzel kell öblögetni a szájüreget naponta többször, amíg az íny megerősödik, fertőtlenítő is

Kedves Ágnes. Véletlen nem szorítja fogait éjszaka során? Nem érez fájdalmat reggelente a fogaiban is, vagy állkapcsában. Lehetséges, hogy fogsoremelőre lenne szüksége. Pl. Hasonló gyulladast tud okozni, a gyakori fogselymezés is. Illetve abszolut nem mindegy a fogkrém sem. Nekem egy valami vált be. ..es egy utolsó dolog. Egy nap elmentem egy csontkovacshoz ,aki azt mondta, hogy a vállainkban ,nyakunkban hordozott kemény stressz, feszültség, izomletapadás is okozhat, rossz tartassal együttesen, elakadasokat. Így akar tünete lehet ez is,amiket leírt. Érdemes masszásra elmenni, próbalja ki esetleg, amiket írtam,vagy csak gondolja át... Jó egészséget!

Igen, de milyen kenyeret? Mi van a mai bolti kenyerekben - előírás szerint ?!? :-(

@@arankanagy2972 Valóban a manapság megtermelt gabonából készült pék árú már nem az a minőség mint régen volt. Azért szerencsére van olyan gazdálkodó aki nagyon jó minőségű gabonát termel. A doktor úr a gabonát ( és nem a jelenlegi minőséget kritizálva mondja ) mint kerülendő finomított szénhidrátot említi. A megjegyzésem arra vonatkozott, hogy a régiek nem ezt tartották a kenyérről.

Igen,de régen lehet nem ezt a feheret,teljes kiörlésűt ettek, abban sok minden van

@@Gondolkodj1 Igen a teljes ki őrlésűben sok minden van és manapság sok esetben még több is mint aminek kellene.

Süsd magad! Ha nem akarsz dagasztani, vegyél egy kenyérsütőt! Élesztő, liszt, víz, vaj vagy olaj, kis cukor, kis só. Ennyi van az én kenyeremben. Aki továbbragozza, hogy bezzeg a liszt is szennyezett a földtől, stb, az meg keressen más bolygót, mert itt csak a lehető legjobbra tudunk törekedni, arról, ami régen volt, értelmetlen beszélni is. Az nem visz előre. ​@@norbertstolcz3335

Nem akarok reklámot csinálni, de nézz utána a Szomor gazdaságnak.

Steven R. Gundry Anövényparadoxon

@@erikasimon1267 Valamint ugyan ennek az írója a Hosszú élet paradoxon is.

@@imrenecsefko9135 Köszönöm, nem tudtam..

Nagyon szivesen.Érdemes mindkét könyvet elolvasni.@@erikasimon1267

Időablakos evés a megoldás. 8 órás intervallumban evés, 16 ban nem evés. Pl. 11-19 óra között egyél.

Saláta,hús

Persze, közben lerántja az embereket majdnem 1 millára egy fogimplantátumért, amire van 5 év garancia! Hát így könnyű " jó minőségű kemény sajtot " zabálni serrano sonkával, miközben baromságokat hadovál!

Pontosan, mindemellett kényelem, 0 mozgás, és a jobbnál jobb kaják.

Ott nem nagyon érik meg az emberek az idős kort.

Vagy inkább az, amivel az állatokat etették. Anyám is ebben a cipőben járt. Aztán kerestünk rideg tartott állatokat (legeltetett), és érdekes módon azokra egyre sem volt allergiás. Sem a vadhúsra! (Nézz utána a Szomor farmnak) Jó egészséget kívánok! 🧚

D,C,Mg,K2

​@@iizzeBizonyos kor után rápacsálsz, akármennyit is mozogsz az edzőteremben. Megcsináltam, hogy hetente csökkentettem a mennyiséget és kíváncsi voltam hol áll be a fogyás. Hetente ötször súlyzókkal végeztem gyakorlatokat + 5km gyaloglás munkába és ennek ellenére nem fogytam egy kilót sem. Akkor nézzük. Itt állt be a fogyás: Reggeli: tojás, sonka, sajt, paradicsom, spenótlevelek, zöldségkeverék (káposzta, retek, paprika darabolva) Ebéd: zöldségkeverék+ egy szelet pulykamell, vagy 100g csirkemell, vagy egy darab sült csirkecomb Vacsora: alma, körte vagy mandarin esetleg áfonya. Mikor melyiket találtam.

Csak úgy jársz, mint a cigány lova.

Sok töményet hogy ennyi hülyeséget összehordjon.

A Ch tartalma 27% körül van.

Egészses. Inkább az a baj vele hogy ahol termelik általában gyerekmunkások szüretelik és pucolják. Messziről szallítják.Nem egy Föld és emberbarát étel. Inkább egyél itthon termelt diót.

Az adalék anyag vagy állomány javítok esetleg benne ami káros

Pontosan! Egyébként egy másik videó hozott ide, amiben a csokit superfood-ként emlegették 😄 Na döntsék már el ezek is, és ne hülyítsék tovább a népet! Orvosok. Ennyit tudnak. 😄

Fusson!

Hogy a manóba ne! Ha nincs benne más, csak liszt-víz-só-kovász, hadd szóljon! Csak a bolti, kovászosnak csúfolt ipari hulladékokat kerüld! Jó egészséget neked! 🧚

Mindent meg lehet enni kenyér nélkül vagy a kenyeret helyettesíteni zöldséggel ,savanyúval ami házi,,nem a kovászos kenyérrel van baj hanem a liszttel amit a boltba veszel.

Hablaty. Az ürge sportol, azért nincs túlsúlya. A sport a lényeg a többi hablaty.

@@user-vo4nl6eu2u a genetika is szerintem,hogy alapból vékony alkat.

Hús,saláta csak😅

Saláta,hús

Igaz, ma nem azért eszünk, mert éhesek vagyunk. Hál,istennek! Egy jó, finom kajálás valakikkel, társadalmi, szociális csapódás, pl. akár munkahelyi, akár családi...- óriási ez a téma -

A vitamin meg ásványi anyag tartalma jobb az édes krumplinak de semmi bajod nem lesz a simátol se

Az édesburgonya lassú felszívódású szénhidrát a másik burgonyával szemben. A vércukorszint és így a megéhezés kapcsán kedvezőbb.

A burgonyában lektin van, és ez káros. A lektinek nemcsak olyan gabonafélékben találhatók meg, mint a búza, hanem a "gluténmentes" ételekben is, melyeket általában egészségesnek tekintünk, úgymint a gyümölcsök, zöldségek, diófélék, babfélék és a hagyományos tejtermékek. Ezeket a fehérjéket a természet arra tervezte, hogy megvédje a növényeket a ragadozóktól (beleértve az embereket is). Emésztés során a lektinek kémiai háborút indítanak el a testünkben, gyulladásos reakciókat váltanak ki, ami súlygyarapodáshoz és komoly egészségügyi problémákhoz vezethet. dibook.hu/konyv/a-novenyparadoxon?DSA&gclid=CjwKCAiA7t6sBhAiEiwAsaieYp_RZaMKlfyxzMVJlU1e-soZ2vutlTWtckn3tc8ZDazBmyYPhNjirhoCp5EQAvD_BwE

Mert hulye és osztja az észt,minimálisan nagyobb a rosttartalma az édesburgonyának ennyi a külömbség.Teljesen lényegtelen ha csak nem vagy versenysportoló

A burgonyában nem is a ch a legrosszabb, hanem a keményítő tartalma lövi ki a cukorértékeket az égbe. Ebből a szempontból szerencsésebb sült krumplit készíteni. Az kevésbé káros, mint a főtt. Ám ha ragaszkodunk a krumplipürénkhez, akkor fele arányban tegyünk hozzá főtt karfiolt. Nem változtatja lényegesen az ízét, de csökkenti a ch-t.

Kaptál erre választ? Mert nekem is pont ez a kérdésem, mert imádom a gyümölcsöt és magokat. .. ??

Nem kaptam.

Magokat az normal e 1-2 etkezes reszekent, pl salatara szorva vagy vizzel kremes szoszkent vagy kozvetlenul kaja utani csemegekent. Ahogy a gyumolcsoket is. A lenyeg, hogy nem fozve vagy piritva, facsarva.... hanem teljes gyumolcsot nyersen

Igen az 1-2 étkezéssel vagy közben ,Abban a 8 órában mikor eszik

A szerző nevet nem ertettem , bar többször visszahallgattam . Lenne szives leirni ? Esetleg a könyvkiado nevet is ? Köszönöm előre is

Gundry

@@esz7678 nagyon köszönöm ! Ez gyors volt 🥰

@katalinmagdolnaszigeti2009 A fogaskerék ikonra kattintva le lehet lassítani az egész hanganyagot vagy amikor sietek és csiga lassú egy másik adás, ezt használom de gyorsítom. Különböző mértékben lehet ezt megtenni. Érthető úgy a név, én lelassítottam. Gundry

@@paradicsomospenne megtanultam . Nagyon szepen Köszönöm

Azt nem mondja el😂. Meg félre is értelmezi hogy a kalória számolós diéta nem működött mert utána visszahíztak. Persze hogy nem mert nem folytatták tovább de ameddig csinálták működött. A dietetikus olyan étrendet állított össze ami nem tetszett a páciensnek nem tanította meg hogy ezeket a konkrét ételeket nem kell tűpontosan enni lehet őket kicserélni ha maradnak a megfelelő makrók és tartva van a kalória limit ami a legfontosabb a lényege az egésznek. Ezért nem tudták tovább folytatni és visszatértek a régi rossz étkezéshez meg szokásokhoz

kalóriadeficit. kerüld a cukrokat széndhidrátokat és mozgj ez a varázslat

Csak hus es zsir.napi 2x.Lefogysz

nézz el egy kicsit a böjtölés irányába

Az összes diéta alapja a kalória deficit. Ha abban vagy fogyni fogsz mindegy mivel éred el. Persze a hosszú távú fenntarthatóság szempontjából úgy kell csinálni hogy ne éhezz. Mekis kajával is lehet fogyni ha tartod a limitet de nem érdemes mert állandóan éhes leszel

Elmondta... 😁😁😁

Nem csak fogorvos, az csak a második diplomája. Tapasztalatai szerint jobban ért hozzá, mint a dietetikusok többsége. Ez pedig itt nem egy orvosi konzultáció, egy podcast, amit nem kötelező hallgatni. Bár szerintem érdemes. 🙃

​@@andy_kecskemeti8382 Esetleg tanulmányokkal is alátámaszthatnád vagy a Dr Úr ezt a sok baromságot amit összelapátolt.... Leírod miért ért jobban a táplálkozáshoz mint a Dietetikusok többsége? Kíváncsi lennék rá ezt miből szűrted le....

Figyu, nálam a belgyógyász diabéteszt diagnosztizált, holott nem ment fel a cukrom még a terheléses vizsgálatnál sem 7.2 fölé. Felírta a metformint és a 160ch diétát azzal, hogy egy év múlva már inzulinos leszek. Elküldött dietetikushoz, aki zsemleegyenértékesben számolt. Zsemlét cukorbeteg NEM ehet! Semmit nem tudott, a 2011-ben még azért gyerekcipőben járó ch mentes, vagy alacsony ch-s ételekről. Semmit nem tudott arról, hogyan kombináld a rövid felszívódású élelmiszereket a hosszú felszívódásúakkal. Semmjt nem tudott a gyógygombákról, amelyek hatásosak és mégis a kormányzat tűzzel-vassal irtja őket, annak ellenére, hogy rengeteg kormánytag vásárolja. Semmit nem tudott az alternatív édesítőszerekről. A fruktózt nyomatta, aminek a glikémiás indexe 98, a cukor ellenében, aminek 100. A mesterséges édesítőszerek rákot okoznak. A természetes édesítők, mint a stevia nekem nem váltak be, mert mellékízük van. A nyírfacukrot, azaz cukoralkoholokat tudtam elfogadni, ami Xilit néven fut, xilitol. Kiköltöztem Angliába, a gp minden évben küldött szemfenékvizsgálatra. Majd egyszer csak megjött, hogy többet nem küldenek. Az indoklás az volt, ha cukros lennék, a szemfenéken mindenképpen lenne elváltozás, akármennyire is tartom a diétát. Ugyanakkor én sem tartottam mindig, szóval kellett volna hogy legyen elváltozás. Aztán kiderítették, hogy valószínűleg a pajzsmirigy okozta a változást. Sajnos a pajzsmirigy minden szervre, az egész hormonműködésre hat. Azt nem írtam, hogy amikor először diagnosztizáltak a cukorral, vékony voltam 168cm magassághoz 60kg. Tehát ezeket nem lehet magyarázni túlsúllyal. Egyelőre a pajzsmirigyre nem kapok gyógyszert, hanem próbálom tartani a nyers diétát hússal. Én a húst nem tudom elengedni és nem is akarom, mert ha nincs energiám egy idő után megeszek mindent, amit találok. Szóval maradjunk annyiba, hogy ennyit a fene nagy tudású orvosokról és dietetikusokról. Ha nincs az anyum, aki patikából ment nyugdíjba és értett hozzá hogyan dolgozzon ki nekem egy működő diétát, akkor el tettek volna láb alól!😂 Ha meg inzulinrezisztens vagy és korházba mész, nehogy megmond! Egyik ismerős járt úgy, hogy a kórház nem vacakolt vele, a kezelés alatt adagolták az inzulint. Nem visszafordítható, mert leállítja a test inzulintermelését. Soha többet nem tudta letenni, pedig előzőleg mindent megtett azért, hogy ne legyen inzulinos!

Nem ért hozzá, hadovál itt mindent össze vissza amivel nagy károkat okoz másnak. Ez a baj hogy bárki bármiről beszélhet cenzúra nélkül a sok kétségbeesett meg elhiszi amit mond és csak árt magának.

Eszik a nyavaja nem vagyunk nyulak

@@anikohomolya9451 Kedves Anikó!

@@anikohomolya9451 Mióta eszik a nyúl fermentált zellert vagy kovászos uborkát?

@@pateszi ember se eszik csak nagy ritkan ilyeneket

Most mindenkinek ez a maniaja a fermentacio....vaj helyett margarin, aztan forditva hust hussal aztan jon az agyverzes, mediterran dieta egy vagyon, stb. El kene mar gondolkodni a keves de jo minosegu eteleken es nem zabalni. Azon kivul ha valakinek gyogyszereket kell idore szedni, elotte nem lehet nem enni, ehgyomorra nem.lehet gy.szert szedni es meg sorolhatnam....okos ember!