Bellissimo video ci fa capire quanti sacrifici fanno i campioni per arrivare a determinati livelli e sono assolutamente motivazionali. Complimenti ne aspetto altri 👍🏻👍🏻
Grazie Fabiana, il motivo preciso non viene detto. Io credo che in questa fase di preparazione preferisca lavorare su fondo naturale che sviluppa maggiormente forza e propriocezione. Inoltre correre su terreno naturale erba/terra è meno traumatico di asfalto o tartan della pista di atletica. Comunque Mo Farah effettua anche tantissimi lavori in pista!
Bellissimo, specie il tuo cane quando verso il min 5 ti guarda fare addominali con compassione 🤣🤣. Comunque volume impressionante anche in u.m. metrico 😬😬, anche a me il set ripetute 200 piani +salita ha stuzzicato
tosto anche se pensavo facesse piu allenamenti di qualità ...e inoltre le doppie ripetute devono essere davvero estenuanti ..nn credo le farei onestamente 😁
Ciao Milo, come dico ad inizio video la tabella è di un periodo di costruzione generale, per cui non ci sono i lavori specifici che di solito esegue in pista ;)
Assolutamente d'accordo! Infatti come dico nel video è la routine da professionista che fa la differenza oltre ad una super predisposizione genetica ;)
Ciao la Recovery Run è una tipologia di recupero attivo che viene spesso utilizzata il giorno dopo una gara o dopo un’allenamento impegnativo. In questo articolo trovi la un approfondimento: www.yourpersonalbest.it/corsa-rigenerante/
