Mucho ánimo Katia gracias por el vídeo!! La verdad es que pensaba que el Surf y yoga eran los deportes que más practicabas de cuando te empece a seguir en los primeros vídeos es lo que más me fijé, y recuerda aún eres muy joven te veo con energía y puedes retomar la gimnasia poco a poco. Sobre los comentarios que hacen negativos pues mira, no eres la única que entrena muchas horas la gente que queremos estar bien con nosotros mismos van cinco días a la semana hay gente que va mañana y noche a gimnasio etc y no son profesionales, yo de echo también voy más y me está ayudando con una ansiedad y depresión que tengo el ir a caminar, voy a nadar, hago mis rutinas en la sala de fitness y los fines de semana camino min dos horas o voy a la playa a nadar etc. ayuda muchísimo. No entiendo a la gente que comenta si eso es una obsesión, deberían plantearse ellos más bien que la semana tiene 7 días y una o dos horitas min al día lo tienes que dedicar a ejercitar el cuerpo si no quieres tener problemas el día de mañana. Un saludo guapa !! Hasta próximo vídeo! PD me he estado fijando en las uñas son como de color dorado ??? ❤️
Podrias probar danza aerea, cualquiera, trapecio, aro o telas. Podria ser lo que más se asemenja a la gimnasia y lo practica gente de todas las edades.
Por favor consejo a nivel de entrenamientos de fuerza... Es igual de importante hacer deporte y trabajar los músculos como dejarlos descansar. Si se hace piernas (que no glúteos) se debe dejar reposar y descansar ese músculo por un mínino de 5/7 puesto que sino hay posibilidad de dañar el músculo y no crece ni tonifica...
Es una pena q porque es mujer, seguramente, y porque ha tenido la valentía en el pasado de compartir sus problemas de salud se le esté criticando tanto y que encima tenga que medir tanto sus palabras no vaya a ser que l@s haters se le echen encima.
