Scrie-mi pe insta: / cristiandascalu93 Eu pe fb: cristiandascalu93 Eu pe tiktok: vm.tiktok.com/WbgjqH/ Toate episoadele în ordine: • Plec in America. La Go... P.S. Spiritul contează!
WoW man, tocmai ai pus punctul pe i. Toata lumea se plange ca s-a comprimat timpul, dinainte de pandemie. Dar nimeni nu recunoaste dependenta asta de social media! Curios, chiar inainte sa vina notificarea cu acest video al tau, adica azi, am luat decizia personala sa ma separ cat pot de lumea virtuala!! Mult succes in tot ceea ce faci!! 👍👍👍
Recent m-am descotorosit de youtube pe telefon si de fiecare data cand deschid telefonul si ma duc in locul unde era aplicatia, stateam putin surprins si dupa reveneam la realitate. Exact ceea ce ai mentionat si tu
Ok =)) m-am vazut pe mine uitandu-ma la tine. Nu ma chinui neaparat cu productivitatea, ci mai mult cu concetrarea..Dese ori mi se intampla sa nu ma pot concetra asupra unei problema si sa caut orice alt ceva sa fac in afara de a sta concetrat, si cand deschid ochii, a mai trecut o ora.
Ai dreptate. Procrastinarea ii o problema majora. Eu de exemplu am instalat o aplicatie care te limiteaza gen la 15-30 de minute pe zi sau in unele momente chiar total pentru zile intregi. Daca vrei sa intri intr-o aplicatie ii bine sa mai ai un obstacol in plus, nu sa fi setat pe modul zoombie. Alta problema ii focusul. Si acela trebuie antrenat constient. Dar in spate trebuie sa ai un obiectiv clar pe termen lung ca sa stii de ce faci sau nu faci anumite lucruri. Keep up the good work!
Cand scriam proiecte deconectat de la internet, nu numai ca a crescut productivitatea, dar si nivelul de a imvata lucruri noi. De multe ori puneam telefonul pe mod avion si sansele sa devin mai concentrat au crescut considerabil. ( na, ca am dat si eu din casa :) )
Cristi, exact lucrurile astea le fac si eu de cateva luni in coace si intr-adevar se vede diferenta, sunt mai productiv si am pace mintala mai mare. Aceste lucuri trebuie aplicate de catre acele persoane care vor sa se focuseze pe munca si pe activitatile de zi cu zi. Nu cred ca e ceva pentru toata lumea, multi vor deveni plictisiti cu tot timpul nou la indemana.
Procrastinare = amânare, lene, pierdere de timp, distragerea atentiei, intrerupere lucru, pause fara rost, faci lucrurile importante la urma in loc sa incepi cu ele.
Singura chestie care funcționează la mine este faptul că decid un focus time și cât timp am un sensory timer, Visual Timer pe ecran, nu mă ating de telefon, e doar pe post de ceas vizual. Sensory timers are awesome!
Mie personal, mai mult de cateva minute pe social media imi provoaca greata la propriu. Pentru ca acolo simt efectiv pierderea timpului si un fel de zombificare. Deci si daca imi sunt la indemana, nu intru. E ca un reflex de aparare. Dar asta nu inseamna ca nu imi pierd timpul si concentrarea in alte moduri. Uneori stau prea mult pe youtube, cum e si acum :)), desi sunt multe lucruri utile acolo. Daca te uiti unde trebuie. :) Ideea e sa ramanem focusati pe task-ul de baza. Gasind motivatia in ansamblu si pe bucati. Boala secolului 21 e depresia, din ce stiu, dar poate fi legata de procrastinare, ca si consecinta. Iar sa iti cantaresti fiecare minut sau ora de lucru nu stiu daca nu e prea rigid si anost. Trebuie intercalate pauze, dar mai mult de liniste si reconectare la sine si natura, in loc de mult social. Socialul e bun la sfarsitul programului.
Time management este bază! Chiar ceva care întreb pe mulți: cum îți arate home screen pe telefon și laptop? Că și cum e important sa ai un dormitor curată, eu cred că e important sa ai un home screen curat. Eu de exemplu am doar widgets (pagina 1: meteo, ceas, screen time. Pagina 2: calendar, earbuds widget) și aplicații sunt toate ascunse in foldere. Altceva, 99% din timp telefonul meu e pe mute. In loc sa am un "push relationship" cu telefonul meu, am un "pull relationship". Deci când doresc să interacționez cu telefonul, atunci cer interacționa.
Eu ma folosesc de fisierul "hosts" din Windows pentru a bloca site-uri. Am automatizat lucrul asta - iar la o apasare de buton, este inlocuit de variante care permit sau blocheaza accesul la diferite locatii pe Internet.
asta am inceput sa fac si eu de ceva timp.dupa ce primeam raport la sf de saptamana cu timpul zilnic pierdut pe aplicatii. in jur de 3-4 ore. Apoi mi-am setat pe tel timp limita pt fiecare si dupa le-am sters de tot din telefon.!! are un mare efect asupra Productivitatii
Salut! Ce facem cand ne luptam cu lips de chef de munca? Mi se intampla des sa ma apuc de ceva, si dupa un scurt timp daca ma solicita mai intens, pt ca ies din zona de comfort apare lenea si mi e greu sa continui. E nevoie de motivatie sau disciplina?
Si eu la fel. Deci motivatia nu e destul de puternica ca sa determine acea disciplina. Dar ce e disciplina ? A face ceva atunci cand nu iti place ? Cred ca motivatia initiala trebuie subdivizata in cate o motivatie pentru fiecare bucata din activitate, mai ales pentru cele neplacute sau grele. Trebuie gasit rational rostul fiecarei bucati, al fiecarei etape. Si daca il intelegem, il asimilam mai usor. Ma voi pune sa aplic asta. Sa vad daca imi iese.
@@raluk6 Eu zic ca e a te convinge sa faci lucruri care nu iti plac, sau pe care nu ai chef sa le faci, dar care te duc unde vrei sa ajungi in viitor. ( de ex pt invatarea unui skill ai nevoie de multe ore de munca care poate nu iti plac la fel de mult, dar iti doresti acel skill)
Si eu fac la fel, pe telefon dezinstalate toate aplicatiile de social media (chiar si inchise), pe computer le am blocate, insa si youtube e o problema, ca zici ca intri sa pui o melodia si te uiti la 10 videoclip-uri. Ai dreptate, inconstient te trezesti pe Instagram, Facebook, etc... Daca vrei sa reusesti un lucru, trebuie neaparat sa scrii toate ideile pe o agenda, cand le scrii pe o bucata de hartie, parca esti obligat sa faci acele lucruri.
De asta nu mai folosesc RU-vid pentru muzica. Prefer un serviciu de muzica separat, deoarece acolo nu ai videouri și nu poți fi distras ușor. Eu pentru muzica folosesc Apple music și e mai ok. Pe PC am o extensie care îmi blochează RU-vid-ul. Facebook-ul l-am șters în ianuarie, Instagram îl folosesc doar pentru mesaje.
Ma eu una as putea ușor dezvolta o apatie față de telefon... sunt multe lucruri pe care as fi vrut sa le fac dar niciodată nu am avut ocazia.. telefonul e ceva mai ușor de atins pt mine decat ar fi de exemplu o chitară... (da bine aia nu e ușor de mânuit să zic așa) Ma gândesc ca dacă aplic o față tristă pe carcasa sau husa telefonului voi ajunge cumva sa asociez acest dispozitiv cu un soi de lucru de demotivare, o capcană mintală și voi dori să "fug" departe de ea.. si as folosi un telefon obișnuit fără rețea, ca pe vremuri... nu greu totuși ca o cărămidă...
