Migliorare la velocità allenando la forza massima 

Si puó migliorare la velocità allenando la forza massima?
La risposta è sì ma con delle condizioni:
Premesso che forza e velocità hanno un andamento inversamente proporzionali, quindi all’aumentare dell’una l’altra diminuisce, questo può sembrare che una precluda l’altra.
D’altro canto peró, l’aumento della forza massima porta la curva forza velocità più in alto e a destra, perchè avendo più fibre veloci e una forza massima più alta avremo un motore più potente in grado di performare di più.
Ma la condizione essenziale perchè ciò avvenga è che:
Non bisogna trascurare l’allenamento della velocità, questo infatti bisogna continuare a mantenerlo, infatti la velocità è in abilità e se non alleniamo il sistema nervoso e il gesto motorio a essere veloce, sopratutto se è sport specifico, la nostra macchina più potente non ci servirà a nulla anzi ci sembrerà di essere più lenti, ma non perchè siamo troppo forti, bensì perché non abbiamo allenato la velocità!
Eh si, perchè sembrerà strano ma per essere più veloci bisogna allenare la velocità!
Alla prossima
#kinesiotips