Techniky a triky ako si zmierniť symptómy migrény.
Taktiež slúžia ako prevencia.
Týmito technikami si môžete dostatočne zlepšiť kvalitu života
Čo je migréna?
Migréna je chronické záchvatovité ochorenie, charakterizované silnými atakmi pulzujúcej bolesti hlavy (prevažne na jednej strane) strednej alebo ťažkej intenzity, ktoré trvajú obvykle 4 až 72 hodín. Súčasťou záchvatov je precitlivenosť na vonkajšie podnety ako svetlo (fotofóbia) alebo zvuk (fonofóbia).
Čo sa deje v hlave pri migréne?
Za kľúčovú príčinu migrény sa považuje porucha rovnováhy serotonínu a jeho účinok na krvné cievy. Ide o súhru cievnych, nervových a hormonálnych zmien v mozgu. Ak sa vám v mozgu v krátkom čase uvoľní priveľa hormónu serotonínu a ďalších látok, dochádza k sterilnému zápalu tepien mozgových obalov bez infekcie. V dôsledku toho pulzová vlna vyvolá silnú bolesť a mozgové cievy sa rozšíria. Vzniká migréna.
Migréna sa vyskytuje zvyčajne v jednej polovici hlavy a prejavuje sa ako pulzujúca, ťahavá či bodavá bolesť. V prípade, že sa tieto bolesti vyskytujú viac ako pätnásť dní do mesiaca, možno hovoriť o chronickej migréne. Najčastejšie sa vyskytuje vo veku od 25 do 45 rokov. V 15 % prípadov postihuje aj deti.
Kedy viete, že prichádza migréna ?
ak pociťujete bolesť na jednej strane hlavy (zvyčajne v okolí oka)
ak je vaša bolesť pulzujúca
ak prechádza aj na druhú polovicu hlavy
súčasťou bolesti hlavy sú aj rozmanité zrakové vnemy (vidíte žiarivé body či útvary)
máte precitlivenosť na svetlo a zvuk
cítite tenznú bolesť hlavy
cítite tupú bolesť, ako keby ste mali pás okolo hlavy
bolesť môže zahŕňať aj temeno a krk
cluste headache: pociťujete väčšinou krutú, trhavú bolesť, intenzívnu bolesť za jedným okom spojenú so slzením a začervenaním spojiviek
máte závraty
máte pocit na zvracanie
Migréna má niekoľko typov:
Migréna bez aury predstavuje najčastejší typ migrény, ktorý postihuje až 80 % pacientov.
Migréna s aurou znamená, že pred samotným nástupom bolesti pociťujete zrakovú, čuchovú, motorickú alebo senzitívnu auru, ktorá sa rozvíja 5 až 20 minút a odznieva do 60 minút.
Chronická migréna je migréna, ktorá postihuje pacienta viac ako 15 dní v mesiaci.
Klasická migréna je migréna pri ktorej sú väčšinou prítomné už spomínané varovné signály tzv. aura. Pacient môže mať napríklad náhle zmeny vo videní. Vidí svetelné škvrny alebo kľukaté čiary. Mnoho ľudí trpí dvojitým videním alebo prechodnou, čiastočnou slepotou. U pacienta môže dochádzať k tŕpnutiu pier, tváre, končatín, môže mať motolicu, cítiť sa ospalý, ľahko zmätený, neschopný hovoriť. Akonáhle tieto príznaky pominú, objaví sa na jednej strane hlavy pulzujúca bolesť. Intenzita bolesti časom narastá. Ak je bolesť veľmi silná, pacienti trpia nauzeou, môže sa pridružiť zvracanie, citlivosť na svetlo či zvuk.
Obyčajná migréna je migréna, ktorá sa prejaví pulzujúcou bolesťou hlavy bez varovných signálov záchvatu (teda baz aury). Lokalizácia bolestí kolíše. Bolesť môže byť obojstranná, alebo môže postihovať len jednu strany hlavy. Aj v tomto prípade pacient môže pociťovať nutkanie na zvracanie, citlivosť na svetlo či zvuk.
22 апр 2020
