Természetes fogyókúra és egészség megőrzés iránt érdeklődöl? A videónkban megosztjuk veled az időszakos böjtölés titkait! Ismerd meg, hogyan működik ez a módszer, és hogyan segíthet javítani az egészségedet és a fogyásodat.
A videóba említett tanulmány linkjét itt találod:
www.ncbi.nlm.n...
A Keto Diéta Teljeskörű Útmutatót itt töltheted le:
mega.nz/file/g...
Ugorj arra a részre ami igazán érdekel:
4:23 Hogyna kezd el a böjtöt?
5:40 Meddig kell böjtölni?
7:11 Mit fogyaszthatunk a böjt ideje allatt?
9:13 Hogyan szakítsuk meg a böjtöt?
10:16 Mi történik ha a zsírokat és a szénhidrátot összekeverjük?
11:08 Mikorrra időzítsük a testmozgást?
15:09 Mi a különbség a nők és férfiak között ha böjtölésről van szó?
16:50 A szakaszol böjtölés 9 típusa.
17:25 Veszítünk izomtömeget böjt alatt?
18:35 Lelassul e az anyagcsere a böjtölés miatt? És hogyan befolyásolja a pajzsmirigy működést?
19:52 Mikor vegyük be a táplálékkiegészítőt?
20:25 Hogyan befolyásolja az alkohol a böjtöt
Ha hasznosnak és érdekesnek találtad a videót és szeretnél ehhez hasonló videókat kapni akkor nyomd meg a kis csengőt a feliratkozó gomb mellett!! Itt iratkozhatsz fel a csatornára:
www.youtube.co...
Pictures and Videos: pexels.com, canva.com
3 окт 2024
