Mindfulness: Heel Jezelf (Lichaam en Geest). (Luister met een hoofdtelefoon)
Deze meditatie dient ter opvolging van de meditatie "Heel Jezelf".
Het gaat wat dieper in op het helen van lichaam en geest.
Je begint met het aanwenden van liefdesenergie via je hartchakra.
Je kunt deze meditatie dagelijks doen, ook voor het slapen gaan.
Gebruik de affirmaties die gegeven worden in je dagelijks leven en zeg ze zo vaak mogelijk op uit je hoofd.
Schrijf ze desnoods eens op en kijk eens na een tijdje terug naar wat je hebt opgeschreven en bekijk je resultaten.
Maak er een gewoonte van om dagelijks te luisteren. Breng in praktijk wat je hoort en voelt.
Na deze meditatie zul je je prettiger voelen en bij het ontwaken een stuk fitter en helderder zijn.
Wij wensen je veel meditatieplezier!
ATTENTIE:
Ga bij lichamelijke en/of psychische klachten altijd naar een professionele hulpverlener zoals (huis)arts, psycholoog of counseler.
Deze meditatie dient ter ondersteuning, niet ter vervanging van medische disciplines!
24 фев 2020
