Mindfulness | Tire a sua vida do piloto automático.

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Mindfulness, traduzido para o português como “Atenção Plena”, é um estado mental baseado na experiência direta do momento presente, com consciência plena e atitude aberta e não-julgadora a cada instante. Nesta conversa, o Dr. Marcelo Demarzo, Médico de Família e Comunidade, com graduação, especialização e doutorado pela Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto - USP e
Professor de “Mindfulness para Saúde” com formação na Inglaterra (Instituto Breathworks), e nos EUA (Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society - University of Massachusetts), explica como tirar a nossa vida do piloto automático.
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Опубликовано:

14 окт 2024

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Комментарии : 54

@elizaparadelas9722 5 лет назад

Eu não conhecia esse método. Tudo o que eu faço eu coloco no piloto automático. Absolutamente tudo o que eu faço eu nunca curto plenamente, com a devida atenção. O vídeo foi todo pra mim e esclareceu muitas coisas... Parabéns pela escolha do tema! Adoro seu canal!

@flordeamora4118 7 лет назад

Sofro de compulsao alimentar e estou em tratamento!O seu canal é muito bom!Ajuda muito!Vc merece muito sucesso!!✨

@mcmarcosmarcos 6 лет назад

ler no piloto automático e ter que voltar várias páginas - nessa parte fui pego. Curti e me inscrevi. Vou estudar mais sobre isso, ver seus vídeos, e espero me acalmar o suficiente para conseguir acompanhar os vídeos de meditação, no momento o ritmo lento da meditação me estressa. Grato.

@camilaferreira5745 8 лет назад

Estou lendo sobre esse assunto. É realmente difícil manter a atenção plena, mas acredito que seja muito importante no processo de cura para todos nós.

@marciarochaTV 8 лет назад

Como esse olhar muda o modo de viver.Eu quando vivo uma situação de stres eu canalizo meu pensamento para a positividade,e faço esse treino desde pequena quando sofria muito bulling pelo meu peso e minha mãe me mostrava uma saída e isso me levou a sempre pensar assim.E vivo bem graças à isso!Um abraço e seu canal é riquíssimo.Tenho um canal onde viso muito a autoestima , amor próprio e aceitação.Te convido a conhecer !

@danielaferreiralucena176 6 лет назад

👍👍

@Leah-nk1jp 5 лет назад

Obrigada por partilhar... e seja feliz!

@itsmauricioccosta 5 лет назад

Conhecimento é cura! Esse vídeo salvou minha vida.

@deborahs3601 6 лет назад

Obrigada, Dai. Adorei a ideia do mindfulness. Estou passando por um processo de emagrecimento e a maior questão para mim é controlar os momentos de ansiedade que geram a compulsão. Pensei em estudar métodos de meditação, e o mind confirmou em mim a necessidade de utilização de um método que me auxilie não só nesse momento, mas na vida. Até mesmo porque, manter uma vida disciplinada no quesito alimentação, profissão e atividade física demanda esforço não só físico, Mas principalmente mental para não cair em ciladas. Obrigada de coração!! Adorei!

@DaianaGarbin 6 лет назад

Gratidão! Beijos

@nalvapinto2953 4 года назад

Pode fazer que irá te ajudar na compulsão como também outros comportamentos !

@paginesqueciveis 8 лет назад

Eu tô assistindo no trabalho, geralmente sempre faço isso , coloco o vídeo e fico escutando enquanto faço outras atividades. Dessa vez eu parei para assistir, mas em um certo momento, estava fazendo 4 coisas ao mesmo tempo e tive que voltar o video algumas vezes para realmente prestar atenção. É muito dificil fazer uma coisa só, como futura jornalista já tô sentindo esse peso.

@deboradenardi7019 5 лет назад

excelente. sou mentora de mindfulness. obrigada!

@Scar-xc2yy 8 лет назад

Que canal maravilhoso!! É libertador ver seus vídeos, conteúdos super interessante mesmo, surreal.

@larissadias2691 8 лет назад

Ai que orgulho, sou mestranda da Unifesp! ótimo vídeo!

@tatielleseixas 8 лет назад

Daaaaaaaai, você está se superando cada vez mais. um vídeo melhor que o outro. Parabéns! Muito sucesso e muita luz! 😍 Deus te abençoe por tentar salvar vidas.

@soniamariasoutogoncalvesda4839 6 лет назад

Adorei essa explicaçaõ sobre Atençaõ plena ,muito esclarecedor .

@Edson-Brandao 7 лет назад

Atenção Plena, um aprendizado constante. Excelente vídeo!

@brunokaamorim 7 лет назад

ADOREI esse vídeo! Dai, faz mais conteúdos deste tipo dando dicas ou técnicas para que não consegue acessar um profissional específico! Comprei alguns livros sobre o tema, mas ainda queria mais ajuda na prática. Muito obrigada e continue com o canal 😚

@thaisroberta5161 8 лет назад

Seus vídeos são sensacionais!!!!!!!! Estou divulgando seu canal para todas pessoas que conheço! Um beijo 😘 PARABÉNS!

@JuliaKress 7 лет назад

Eu estava procurando algo sobre mindfulness, adora essa técnica da respiração, está um minuto da resposta , faz muito sentido para mim.

@lgsabioni 6 лет назад

Excelente vídeo, como todos do canal, mas o áudio ficou baixo, uma pena, se puder corrigir nos próximos. Abraço!

@gabipiraju 8 лет назад

Muito bom Daiana, parabéns!

@eusamaralimma 8 лет назад

espero ansiosamente a chegada da quinta feira amo seus vídeos obrigada 😍😍😍😙😙😙😙

@lorennaborges9296 8 лет назад

Muito bom, obrigada pelo vídeo !

@marisasouzasilva 7 лет назад

por exemplo, agora, estou tentando assistir a esse vídeo pela terceira vez. Antes de chegar na metade dele, sou interrompida por filho que chama ou tenho que fazer algo🙄🙄 Preciso praticar esse mindfulness!

@elencamilaferreira5883 8 лет назад

Nossa Dai, nunca havia escutado sobre assunto. E eu vendo seu video quando percebi estava no piloto automtico. Vou praticar kkkk

@daianeferreira5217 7 лет назад

Um dos melhores vídeos!!!!

@lelegandara 8 лет назад

Vídeo maravilhoso, Dai!

@TheGiovanaChavesO 8 лет назад

Muito bom!

@diruscruciatus 7 лет назад

Parabéns pela entrevista!

@rafaelyoung8717 7 лет назад

Otimo video,Parabens!

@milenemarques9438 8 лет назад

day, porque você não faz um vídeo que fala sobre a frustração de quem é magra! já sofri muito e ainda sofro por ser magra, não gosto de usar short ou calça por ser muito magra, já cheguei a usar 2 calças para parecer ser mais gordinha as frustrações são a mesma de quem acha que é acima do peso .

@danielesouza4261 6 лет назад

vdd

@nalvapinto2953 4 года назад

Aí como eu queria ser magra ! O cheiro da comida me engorda !

@eryborrajo 6 лет назад

nossa...já fiz várias vezes o exemplo do livro.

@izadoracoutinho4015 6 лет назад

Eu sou impaciente:/ manter interesse em algo ou um assunto é difícil! Minha mente vagueia...

@lanny7303 8 лет назад

Nunca consegui ter essa atenção plena, adoro "viajar", me sinto entediada quando medito, adoraria conseguir.

@marianacorrea6715 7 лет назад

NSS p mim é difícil as vezes as pessoas falam tal dia e tal hora VC ter um compromisso, não da 2 min eu não lembro a data e nem a hora, tenho que pgt e anotar se não esqueço