¿Qué hay para mi dentro del libro Mini Hábitos? Aprende a crear y mantener con eficiencia los habitos atomicos.
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¿Revisas todas tus cuentas de redes sociales temprano en la mañana sin siquiera pensarlo? ¿O has adquirido el hábito de comprarte un pastelito todas las mañanas durante la última semana y te preocupa que esa indulgencia diaria se convierta en parte de tu rutina?
Los hábitos son un aspecto central de nuestras vidas; Todos vivimos con hábitos hasta cierto punto. Algunos de ellos son buenos, otros son malos y otros pueden ser muy malos, como los pastelitos.
Con Mini Hábitos, el autor no solo proporciona algunos buenos consejos y trucos sobre cómo controlar los malos hábitos y crear más de los buenos; También ofrece algunos conocimientos útiles sobre el concepto mismo de los hábitos: cómo emergen, cómo cambian y cómo pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos.
En este análisis descubrirás:
Un método para desarrollar buenos hábitos, como levantarte temprano en la mañana;
Por qué tiendes a comer más dulces cuando estás estresado; y
Qué aplicaciones de teléfonos inteligentes pueden ayudarte a mantener tus buenos hábitos.
Edición: 2013
Stephen Guise, autor de "Mini hábitos: hábitos más pequeños, resultados más grandes", fundó el galardonado blog "Deep Existence" en 2011. Ha estado escribiendo sobre crecimiento personal desde 2004. Impulsado por su pasión por el crecimiento personal y su inclinación por la investigación y el análisis en profundidad, Guise ha desarrollado una serie de ideas no convencionales y orientadas a los resultados.
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