merci Anne pour vos cours qui nous permettent de garder la forme et bravo pour vos explications bien détaillées qui nous évitent de prendre de mauvaises postures et donc de se faire mal à terme ! J'ai réussi à motiver mon compagnon et il accroche bien !
Bonjour Anne, j’ai 66 ans et je vous remercie ÉNORMÉMENT pour vos cours de gym pour sénior: j’ai été opérée des cervicales il y a maintenant 11 ans et mes mouvements étaient restreints sans grandes amplitude mais alors depuis 8 mois que je pratique vos différents cours assidûment je revis , je suis plus dynamique et alors QU’EST-CE QUE VOUS EXPLIQUEZ BIEN VOS COURS MILLE BRAVO À VOUS. Encore une fois merci et merci. Passez de bonnes fêtes de Pâques
Bonjour, après une longue interruption je reprends la gym , merci Anne pour les encouragements et l’emphatique . Les conseils sont judicieux . Après une séance on démarre bien la journée dans sa tête et dans son corps . 😊
A nouveau une séance au top, merci Anne. J'ai apprécié le travail sur les pieds, c'est-à-dire bien s'ancrer sur toute la plante des pieds, j'ai découvert une nouvelle sensation et je ressens un meilleur équilibre aussi. J'apprécie toujours les images (gonfler la voile par exemple) et les rappels réguliers sur la respiration, le fil, le ventre.... Je ne peux plus démarrer correctement ma journée sans une séance ou deux de la gym d'Anne. Vous m'aidez vraiment, merci !
Vraiment merci pour votre retour, cela m'encourage beaucoup de savoir que vous avez pris conscience que de pratiquer tous les jours, apportait un réel bien être et une meilleure qualité de vie ! C'est que le message passe ! Merci
Bonjour Anne Après cette séance je me sens comme déverrouillé plus souple c'est extraordinaire. Merci pour le bien être que vous m apportez. A très vite pour une nouvelle vidéo. Belle journée à vous 😘
Un grand merci Anne pour cette nouvelle séance, elle fait un bien fou. C.est un plaisir de vous retrouver tous les jours’ je me sens en super forme grâce à vous! Je donne l’adresse de votre site à tous mes proches pour qu’ils profitent de votre professionnalisme. Encore merci Laurence
Bonjour Anne j'adore vos séances. je vous ai découverte la semaine dernière et c'est vraiment la gym qui me convient. Merci beaucoup. Surtout n'arrêtez pas. Je vais devenir une fidèle.
Merci pour cette gym douce qui me convient bien ( j'ai 76 ans). Je vous suis 3 ou 4 fois par semaine et je pense que ca m'entretienr bien...merci bcp Fr
Bonjour Anne et merci pour ces séances de gym que l’on peut faire à la maison ! Quand on veut ! J’ai 78 ans !!! Pas grave !!! Mais j’ai surtout une prothèse du genou qui m’empêche de faire certains exercices au sol !!! Mais vous êtes très bienveillante et c’est un plaisir de 😂 bouger avec vous Merci beaucoup et bonne journée
Merci Vous séances sont excellents Graçe a ça j'ai du plaisir de faire exercises tout le matin différents et ma journée est bien meilleur ensuite Bravooooo An
Bonjour Anne, Merci beaucoup pour toutes😄 ces magnifiques vidéos très efficaces. Avec mon mari nous suivons régulièrement également vos vidéos sur Tachou. Nous aimons particulièrement ces séances adaptées aux seniors qui nous dérouillent et nous maintiennent en forme.
Coucou Anne,😊 CR 🦋2023 au rdv !Qu'est ce que cette séance fait du bien au dos !!Bravo! les commentaires sont justes,bienveillants ,voix douce ,j'ai l'impression d'avoir mon prof de danse et de pilates,Fanny, dans mon salon tous les matins .Je reprends jeudi mes cours de danse et planning de traitement oblige ,je conserverai cette petite routine chez moi avec vous tous les jours,suis abonnée!!!merci et bonne journée 🙂🦋
Merci pour vos cours. Je les fais régulièrement le matin en changeant d'exercices. Ce cours de mobilité est très bien. Je me suis aperçu que mes genoux étaient de plus en plus raides. Â travailler. Continuez comme ça. Danièle
toujours avec le même plaisir et un très bon moment pour mes articulations et aussi une grande fierté de réussir à suivre les exercices , vous nous accompagnés avec beaucoup de pédagogie encore merci
A la fin de la sėance,j'ai ėprouvé un sentiment de lėgèretė.L'exercice qui m'a fait le plus de bien est celui de la rotation avec la jambe derrière, cela m'a débloqué les vertèbres.Le plus difficile est l'allongement des bras vers l'avant en position accroupie à cause de mon arthrose à la hanche droite.Je referai cette sėance car elle dévérouille bien le corps,un grand merci à vous 🙂
Cette séance m'a apporté de la souplesse dans le dos. J'ai apprécié la lenteur des mouvements afin de ne pas se faire mal. Parfait pour moi. Merci beaucoup
Merci Anne pour cette nouvelle séance. J'ai eu du mal dans la position accroupie qu'il faut que je garde malgré mes prothèses de genoux. Bonne journée.
Bonjour Anne je viens de suivre votre cours de mobilité qui tombe à point nommé car j avais besoin d étirer ma colonne du fait de tensions en haut des omoplates. Le dernier mouvement accroupi, dos rond et bras en avant' tellement bénéfique . Me voici sans tension 30nmn plus tard. Le traitement est bien dans le mouvement. Je vais refaire régulièrement votre cours. Mille fois merci. Bon dimanche
Bonjour à vous .Un grand merci pour toutes ces séances que je suis depuis ...le confinement...La diversité de vos programmes ainsi que leurs accessibilités en fonction de nos corps et ..de nos ages ,font un bien fou ! C'est aussi dans la régularité que les bienfaits apparaissent , bien qu'une seule de ses séances montre toute sa valeur avec le avant et le après. En vous remerciant de nouveau et en vous présentant tous mes meilleurs vœux pour cette nouvelle année . Cordialement
Bonsoir Anne, je viens de faire la séance et j'ai pu constater avec cette séance que mes chevilles manquaient encore de souplesse. Par contre ce n'est pas encore le top pour m'enrouler sur mon genou quand je suis en équilibre sur une jambe. Je vais travailler ce mouvement plus doucement. La séance est super. Pour demain, j'ai prévu la séance de cardio (après 50 ans...... j'en ai 65 😉) bonne soirée Anne et encore merci pour vos séances 👍
Coucou reprise en douceur après une convalescence. Cela m'a fait bcq de bien .Merci de garder les anciennes vidéos qui sont une source pour nous Bonne journée !
Après 15km de marche aujourd'hui, je me sentais raide de partout. Une petite séance avec Anne et ça va nettement mieux. Merci de prendre soin de moi !!!
Bonjour Anne ,merci pour vos cours d'excellence ..depuis la covid vous êtes chaque semaine avec moi Vos cours m apportent beaucoup de bien-être qui m'apporte la joie de vivre......Vous êtes plus efficace que des medicaments .......MERCI🌻🍁🌹 Annie
Bonsoir Anne C.est encore beaucoup de petits pouces bleu pour cette nouvelle vidéo !!! vous avez su nous donner toutes les clés et surtout les bons conseils pour nous faire travailler tous les muscles et articulations des orteils au crâne et c’est tjs un grand plaisir de découvrir ce que vous inventer pour notre bien-être Merci beaucoup Anne , vous faites un travail d.exception !!! 👍🙏🙏♥️♥️♥️
Bonjour Anne,, au moment où je suis disponible. je viens de découvrir vos vidéos, idéales pour moi, cette année je ne peux plus aller à mon cours de gymnastique posturale, et là je retrouve vraiment ce qu'il me faut au moment où je suis disponible et en douceur tout en déliant bien les articulations....bref, merci beaucoup!
C'est toujours avec intérêt de faire ces séances qui améliorent vraiment le quotidien et l'entretien de son corps pour mieux affronter le temps qui passe et la sédentarité Merci mille fois pour votre investissement
Merci beaucoup pour cette séance. Ça craque dans tous les coins mais ça passe ! On réapprend avec plaisir à faire des mouvements oubliés qui nous font un bien fou.
C'est un réel plaisir de s'étirer à ce point, jai l'impression d'avoir gagné quelques années. J'essaie de mettre en pratique le plus possible tous vos conseils, rentrer le ventre, tirer le fil, lavage des dents sur un pied, etc... Merci beaucoup Anne pour le bien que vous nous apportez dans cette époque perturbée. 🥰
J'adore cette séance qui étire le dos si confortablement. A consommer sans modération et c'est ce que je fais depuis que cette séance est apparue. Merci tellement pour tous ces magnifiques exercices et ce renouvellement régulier. Bravo à notre prof si compétente.
Je viens de refaire cette séance après une journée passée à monter et descendre les étages d'un château tout en y proposant des animations culturelles pour enfants et adultes. Je me suis sentie remise à neuf et mes douleurs dans le dos et les bras se sont estompées. Toute ma gratitude Anne.
Merci beaucoup Anne pour cette séance, j'ai le corps complétement dénoué et les articulations sont plus fluides, position accroupie un peu difficile : poser les talons et allonger les bras loin devant, une super séance... à quand la prochaine 🙏🙏🙏🙏
Merci bcp Anne pour ces séances variées et surtout très commentées et corrigées, on ne peut pas mal faire car vous veillez à expliquer très en détails chaque mouvement. C est très professionnel et en bienveillance, c est important. Belle journée à vous.
très chouette séance ! tout en douceur. je suis zen pour démarrer la journée ! Pour le balancier avec les pointes des pieds tendus, j 'ai vraiment senti de la chaleur dans les hanches et fessiers, mon point faible le muscle sacro iliaque. j 'ai donc juste fait les pointes des pieds qui restent au sol
Anne c est avec plaisir que je suis tes cours des que j ai un moment. J adore la diversité et la possibilité que tu nous offres de nous sentir mieux!,😊a bientôt
Super séance; très agréable et efficace. Pour moi bien mieux que Tachou que j ai essayé mais qui fonctionne mal du point de vue technique et bien moins convivial . MERCI
Quel plaisir de pouvoir bouger à son rythme après une journée de travail ! Vos séances sont essentielles pour moi, elles me maintiennent en forme, me font du bien au moral grâce à tous les encouragements bienveillants que vous prodiguez au fur et à mesure de la séance. Merci, très sincèrement.
Quel plaisir de s'étirer dès le matin, encore une bonne séance de mobilité suivie pour moi d'une petite séance de gym douce. En pratiquant tous les matins une séance soit de gym dynamique ou gym douce et mobilité je démarre une bonne journée. Merci encore pour touts vos cours, je vous suit depuis le début.😊
J'étais tellement douloureuse ce matin (arthrose) que j'hésitais à pratiquer ma séance de gym quotidienne et j'ai vu cette nouvelle séance qui était l'option idéale pour dérouiller mon corps. Quel bonheur de pouvoir être accompagnée avec autant de douceur et de bienveillance. J'espère pouvoir suivre longtemps la gym d'Anne!
Un grand merci Anne pour vos cours qui sont👍!! Votre cours d’il y a deux ans « abdominaux autrement « m’accompagne régulièrement, lorsque je ne le fais pas , mon dos me le rappelle très vite. Merci aussi pour votre pédagogie et les conseils prodigués pendant les vidéos qui sont très utiles. Cordialement, Christine
Merci Anne pour cette magnifique séance ! Je vous suis régulièrement depuis le confinement, et je suis entièrement d’accord avec vous quant à la nécessité d’une mobilisation très régulière de toutes les articulations… associée à une alimentation équilibrée, c’est l’assurance d’une vieillesse en bonne santé ! J’alterne chaque jour le Pilates, le stretching, la marche (même dans mon salon). J’ai 65 ans et je ressens désormais le besoin de me mobiliser chaque matin pour dynamiser ma journée. Cette séance proposée est vraiment la synthèse de ce que je recherche ❤ Encore merci, ne changez rien… vos explications sont limpides !
Merci Anne .J’apprécie toujours beaucoup vos cours qui sont toniques et pétris de bonne humeur ! Aucune partie du corps n’est oubliée ! Vous donnez l’impact de chaque exercice sur le corps ! Bonnes explications et corrections de postures ! Je vous recommande à toutes mes amies 👏
Bravo Anne, cette séance est une réussite d’enchaînements pour se libérer des ankyloses diverses… je la recommande bien sûr au réveil (le fameux « dérouillage matinal » que la plupart des post-50 connaissent…) mais aussi après une grosse session de jardinage, ou un déménagement, ou toute activité qui sollicite un effort physique répétitif donc potentiellement source de tensions localisées ! Et il y a un test à faire avant-après : la fameuse distance mains-sol (debout jambes tendues et serrées, on se penche en avant et on essaie de toucher ses orteils : moi qui suis très raide, après la séance j’ai gagné un bon 5 cm ! 1000 mercis Anne, que vous nous faites du bien. ❤ j’ajoute que c’est un plaisir de voir les commentaires de mes co-Anne-aficionados qui sont tous tellement heureux de ce que vous leur apporter. Vous êtes essentielle. ☺️🙏🏻
Bonjour Anne un grand grand merci pour cette séance j enseigne la gymnastique douce depuis plus de vingt ans je retrouve des exercices que je pratique ensuite les exercices pour la position accroupie que je n'ai jamais enseigné hasard où pas mon tonton préféré qui a plus de soixante dix ans m a annoncé qu'il a réussi tout seul avec beaucoup de persévérance d'accuerir la position accroupie ensuite je regarde cette excellente vidéo que je lui ai transmis toute de suite bonne continuation Anne et encore merci Lisa
bonjour, merci Anne pour cette séance. J'aime bcp suivre vos vidéos qui sont variées et toujours intéressantes . C'est comme si vous êtiez présente . Par contre juste une petite remarque, le son n'est pas toujours suffisant, même en le mettant au maximum . C'est le cas pour cette vidéo et pour certaines autres.
Merci beaucoup Anne pour cette nouvelle séance (et oui je vous vois tous les jours en vidéo...) des mouvements qui ne semblent rien et qui denouent complètement le corps et c est très agréable ! Des sensations que j avais oubliées avec les années...j avais perdu la position accroupie mais après plus de 2 ans de vos cours elle est revenue et j essaie de l entretenir..,
Wahou c'est vraiment génial, je suis ravie d'apprendre que vous avez retrouvé cette position accroupie, si essentielle ! Merci pour ce retour Sylvie !👍👍
merci beaucoup pour cette séance . Je m'étais fait mal au dos la semaine dernière et elle me permet de relacher un peu tous ces muscles qui se sont raidis et crispés. Je recommencerai cette séance autant de fois que nécessaire car elle m'a vraiment aidé à me sentir mieux.😉
Merci Anne. J'ai commencé de suite cette séance. Je retrouve des mouvements des cours de pilate que je reprends régulièrement et dans diverses d'autres séances. Pour l'exercice avec l'enroulement de genoux je m'appuie d'une main car ayant beaucoup d'ostéoporose je crains de me fracturer si je tombe. Je fais le même genre d'exercice dans la piscine en m'enroulant les 2 bras autour des genoux. Dans ce cas pas d'exercice d'équilibre donc. ..merci encore. Bon dimanche
bonjour anne merci pour votre nouvelle vidéo je me suis sentis surper détendu 'ya des mouvement au j'ai un peu de mal à réaliser 'merci pour ce que vous m'apportez je peux plus m'en passer c'est devenu mon quotidien depuis longtemps je vous suis vous souhaite une bonne journée
Merci beaucoup pour cette séance . auriez vous une séance de travail avec des élastiques par exemple ou d'autres outils ou plus de travail au sol pour le ventre 😂😂?
Bonjour, un grand merci pour vos séances variées et très efficaces, qui font un bien fou. Avez-vous des exercices de mains et de doigts utiles pour celles et ceux qui souffrent d'arthrose?
Bonjour, je fais régulièrement des exercices avec les doigts, mais je ne sais plus vous dire sur quelles vidéos... J'essaierai d'en reproposer bientôt 😉
