40 minutes de Pilates pour tout le corps | Joana Felizardo 

Magnifique journée Joana également le replay top du lac dannecy👌😘

Merci beaucoup ! ❤❤❤❤ Vos cours sont parfaits !

Merci beaucoup ! Depuis que je vous suis je vois vraiment de bons resultats. Meilleures postures et beaucoup plus souple. Trop contente. D’autre part j’adore votre manière d’enseigner vous avez une voix reposante tout en étant stimulante. Bravo 👏

Bonjour Joana, Je voulais vous remercier pour vos vidéos qui sont absolument parfaites. Je suivais une autre personne jusqu'à ce que je tombe sur votre chaîne. Je suis conquise, vos explications sont claires, agréables à mettre en place. Et qu'elle douceur et bienveillance ! Merci infiniment

Bonjour Joana, Bravo pour vos cours . Vos cours sont vraiment très agréables , vous nous donnez de très bons conseils. On a l’impression que vous nous voyez nous relâcher . Un grand merci

Merci infiniment Joana pour toutes ces explications tout le long de la séance . Votre voix est apaisante .Un pur bonheur.

Super cours, complet, on se sent tellement bien après, merci !

👍👌Excellent merci bcp

Bonjour Joana voilà 5 mois que je fais vos séances tout les jours et merci beaux résultats ! Je n’ai jamais été aussi rigoureuse ds le temps !!

cette seance est parfaite pour moi!!

Hello première séance de plus de 30 minutes. J'y suis bien arrivée. Ça fait du bien merci et bonne journée 😊

Bonjour Joana, Encore une séance efficace mais tout en douceur. J'adore ce RDV quasi quotidien. 😊 J'aimerais tellement que votre studio soit à Besançon 🤩

Bonjour Joana et merci pour cette séance vraiment super pour tout le corps 👍! Belle journée à vous !

un pur moment de bien être en respectant le rythme de chacun, une bonne envie de continuer à vous suivre

Merci beaucoup Joana, ces 40 minutes sont passées trop vite! J'adore commencer mes journées avec vous 🙏

Séance complète, c'est du pur bonheur 🙏

Enfin du vrai Pilates en ligne ! avec de l'intensité mais en douceur et bien guidés (notamment sur quand expirer, ce qui est souvent difficile à cerner). Merci Joana, vous êtes très pédagogue et accessible. Merci pour l'attention portée à ne pas enchainer tout trop vite, vous nous laissez le temps de respirer correctement et de profiter des postures et d'en sentir l'effet sur tout le corps,c'est rare et précieux ! Hâte de découvrir les autres séances ! Encore merci pour votre travail et bonne continuation !

Merci à vous pour toutes ces séances de pilates ! Je les apprécie toutes, cela me fait du bien et j'y prends plaisir... Bon dimanche

Joana c’est un plaisir de pratiquer le Pilates ensemble merci infiniment 🙏🧡

Merci Joana pour cette nouvelle vidéo, plus longue. Vous êtes si précise dans vos explications, si douce, gracieuse et sereine quel bonheur de vous suivre et quelle chance de vous avoir comme coach personnel. Vous m'accompagnez 3 ou 4 fois par semaine avec 3 cours complémentaires. Et j'attends toujours avec impatience votre nouvelle vidéo du dimanche 😘

Merci encore une fois Joanna ! Cette séance n’oublie aucun muscle et dynamise le corps et l’esprit ! Cette durée de séance est très agréable. Belle journée

Séance extrêmement agréable à faire quand on a un peu de temps devant soi.merci beaucoup !

Merci de m'avoir expliqué "plaquer le ventre contre vous " Ces 40min de Pilates pour tonifier les muscles du corps c'est parfait pour moi dans le sens où je dois me remuscler le corps par rapport a.ma pathologie. Et je sens que mon corps en a besoin. Je veux alterner entre pilates et le kiné ❤💪💪💪💪💪

Merci beaucoup pour cette vidéo ! Trop contente qu'on face une vidéo long merci beaucoup ❤

MERCI JOANA. Toutes les parties du corps ont été sollicitées et la durée de chaque mouvement était vraiment idéale. Je continue avec vous, toujours prête ! 🙏🙏

Merci pour cette séance ! J ai bien travaillé

Merci Joana pour ce cours complet de pilâtes!Une détente absolue malgré un travail des muscles en profondeur !merci encore et à bientôt pour un prochain cours 😘😘

merci beaucoup Joana! Je fais vos séances plusieurs fois par semaine et j'y prends beaucoup de plaisir!

Grâce à vos exercices, je retrouve la sérénité dans mon corps. Je peux démarrer la journée avec le smile. Merci bcq.

Séance faite à l'instant ! Ça travaille tout le corps plus c'est long plus c'est bon ça fait du bien les exercices sont complets merci bp

Merci Joana, ma séance préférée, définitivement. Je me ses gainée, allongée et déliée. Merci pour votre travail et ces séances de qualité.💚🙏

super séance, merci j'ai bien apprécié

Merci pour vos cours , je les attends toutes les semaines avec beaucoup d'impatience. Bonne semaine à vous.

Merci merci merci pour cette séance complète, un pur moment de connexion avec soi même, comme une petite bulle à part dans la journée! Je suis fan de toutes vos séance 😊🙏

J adore cette séance qui me semble complète , et à ma portée. Merci Johana

Quel cours! J’ai vraiment apprécié de travailler les bras, la poitrine et que ce soit une séance plus longue. Tes cours m'apportent bien-être et énergie. Je souffre de fibromyalgie et depuis que je pratique le Pilates tous les matins, mes douleurs ont diminué et ma qualité de vie s'en trouve améliorée. J’apprécie que tu portes attention à notre position et nos limites avec en prime des sourires chaleureux . Merci beaucoup !😁

Un vrai moment de détente . Merci pour ces séances😊

Merci beaucoup pour cette séance où mon corps a tremblé et bien travaillé ....belle et bonne journée COLETTE 😊

J'ai adoré cette longue séance terminée à l'instant ! Merci ! Grande qualité de cours !

Un grand merci pour cette séance complète....j'ai pris le temps... SUPER, j'adore vos vidéos que je conserve précieusement

Encore une séance tonique et agréable...... Et avec vous Joanna, Le cours passe très vite..... On en demande plus tellement ça fait du bien Merci!!!!!!

Bonjour Joana Merci pour cette séance J'aime beaucoup les séances longues comme celle ci car l'avantage c'est qu'on travaille tout le corps et ça c'est super appréciable J'ai trouvé la séance très complète merci pour tout Joana et j'ai hâte de voir la prochaine séance Bonne journée

Parfait pour aujourd’hui et merci pour ces 40 minutes de pilates que j’attendais avec impatience ! 🙏💜

Un vrai bonheur de vous suivre comme toujours 👏 Encore un cours excellent Bravo et Merci 🙏

Grand merci pour ce cours. Au top. Come toujours. Ça fait du bien du matin. Bonne journée

Bravo pour cette séance à la fois douce et intense... Vos explications sont parfaites.... Merci 👌💪😘😘

Merci Joana pour cette séance compléte, que du bonheur, de la douceur avec des explications précises que j'adore❤🙏

Bonjour juste pour vous remercier de ce petit moment passé avec vous moi qui vit que pour les autres à 100 à l'heure qui ne prend jamais de temps j'ai vraiment apprécié ce petit moment j'espère pouvoir vous retrouver car je suis pas très douée avec mon téléphone grand grand merci😊

Quoi dire ! Si ce n est que vos cours, johanna sont super ! Merci beaucoup. ❤

Super séance super format j’ai adoré 😊

Cette séance fait beaucoup de bien et ça travaille ! Merci Joana. 🙏

Dur, dur,mais très efficace!! Je suis enchantée et fière de pouvoir vous suivre à mon âge avancé 🤓. Un tout grand MERCI!! Amicales salutations de Suisse

Bonsoir Joana, j'apprécie énormément vos vidéos, je pratique régulièrement vos séances, vous expliquez très bien les mouvements avec beaucoup de bienveillance pour le corps et l'esprit, et de nous rassurer et de nous encourager. J'adore lorsque les séances durent au moins 40 mn c'est le minimum pour bien travailler le corps, cette vidéo est complète et parfaite. Aussi pourriez-vous SVP faire plus souvent des vidéos de 40 mn et +. Je pratique aussi du stretching, CAF, cardio, renforcement musculaire et mobilité, yoga et méditation de pleine conscience. Merci beaucoup Joana !! 😘🍀🍀🙏🙏🙏 Isabelle

Manifique séance, cela fait trop de bien ! Un grand merci🙏

Merci Joana pour cette séance qui me fait du bien 💙🙏

Encore une belle séance! Merci pour tout! Bon dimanche ! ❤

Merci Johana pour cette agréable séance. Une connexion parfaite.un bien fou.Bon dimanche.❤

Une séance intense et précise ou le contrôle devient un allié . très bonne semaine et merci !

Génial quel bienfait je n’ai pas vu le temps passer Merci 🙏

Merci pour ce cours .. ! Bien expliqué ! Très bonne prise de conscience de son corps ! Super

Je vous découvre, et je suis ravie. Merci

Bonjour Joana, merci pour cette nouvelle séance un peu plus longue et efficace ! bonne semaine !

Merci Joana 😊, j'adore toutes tes séances ❤. J'aimerais bien une spéciale Fessiers de 30 minutes.

Bonjour, Très bonne séance qui réveille bien les muscles, qui fait du bien, et pour tous. 40 minutes c'est pour moi une longueur idéale de séance ou je ressens bien le travail .... (40 à 50'). Merci encore. Je vais visiter votre page pour d'autres à durée sensiblement égale..... 🤩👍🙏

Waouh c’était trop bien meeciiiii❤❤❤❤

Une séance que j‘ai beaucoup apprécié 👏👏! Vous êtes très motivante!! MERCI et bises de Elisabeth

Bonjour Joana. Et un grand merci pour cette wonderful pilâtes. 🥰

Super ... encore une super séance. Merci pour votre douceur, votre vœux est tellement apaisante et vos séances super

Toujours de supers exercices très efficace avec douceur 😊 merci

Meerci Joana, séance complète, précise, qui délie le corps .

Merci Joana ❤tu es vraiment géniale..très bonne explication avec une voix agréable...que ça fait du bien,,!,bonne journée

MERCI INFINIMENT, vous êtes mon Essentielle 🙏💖

À mon réveil je tombe sur cette nouvelle vidéo complète tant attendue. Merci chere Johana. 1000 like. Ah a propoos j exerce la methode de respiration que tu nous as présentée vraiment un changement remarquable je me sens légère comme une plume apres. Bonne continuation ❤

Joana a un grand merci pour ce cours très complet 🤩

Merci bcp excellente seance .. je suis sûre que la journée sera belle et bonne ..

Merci pour ce bon moment. Un beau dimanche Joana.

Merci très bonne séance

Je suis complètement addict, rien d'autre à dire 😂❤🌹✨

Merci beaucoup...super séance .. Qui m'a fait vraiment du bien...😊

Un bonheur cette séance, merci Joana!

Belle séance ❤ Merci

Merci

J’ai suivi vos conseils et me suis abonnée. Merci pour ces vidéos toujours très agréables et efficaces

Merci beaucoup Joana très bonne séance comme d’habitude. Gracias 😊😊

Merci, cela m a fait beaucoup de bien pour commencer ma journée

merci. magnifique cours. cela me fait tellement de bien. bon week end Joana

Cette séance était excellente, merci beaucoup

Top comme à chaque fois. Merci merci 😊

Merci Joana pour ce super cours

Merci beaucoup pour ce cours très complet

Merci pour ce cours joana, à bientôt

Merci beaucoup pour cette belle séance !

Trop top encore cette séance . Merci ❤

Super séance ! Merci

Bonjour Joana. Séance ultra complète pour notre body😊! Merciiii ⚘️ Plaquons, inspirons, expirons, ouvrons, étirons .. Dimanchons 😂

Merci vraiment bien

excellente séance merci

Superbe séance ! Merci ☺

Merci infiniment

Rien à rajouter : tout est dit dans les commentaires ci-dessous 😀 un Grand merci Joana