Moja DIETA REDUKCJA Dzień Z Pracy Kierowcy Ciężarówki

Подписаться 102 тыс.

Просмотров 32 тыс.

50% 1

Sklep Burneika Sports z hardcorowymi odżywkami
Kod Rabatowy -10% na hasło : truckerpaker
👉 burneikasports...
Zapraszam na moje portale społecznościowe :)
Instagram 🚛
/ adrian_trucker_paker
FB
/ adrian-trucker-paker-1...
Firma Raben Group jest moim sponsorem w przygotowaniach do zawodów 💪
Zapraszam na portale społecznościowe firmy Raben
FB / rabengroupofficial
IG ...
Zapraszam na portale Hardkorowego Koksa
RU-vid / robertburneika
/ robertburneikaofficial
/ robertburneika
Grupa Hardkorowi Trakersi
/ 2810541462499009
• WKMC - Szukamy Szczęśc...
#redukcja #dieta #praca

Опубликовано:

6 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 306

@grzechu1459 3 года назад

Odcinek bez treningu to nie to samo, pozdro! Miłej niedzieli :)

@truckerpaker 3 года назад

No niektórym się już nudzą moje treningi więc taka odmiana dla nich ale dziękuję pozdrawiam

@urban1432 3 года назад

@@truckerpaker To może teraz vlog z treningiem? :)

@komoranbeczka271 3 года назад

Ktoś: nie mam na nic czasu podczas pracy Adrian: XD

@truckerpaker 3 года назад

😁💪😁💪

@mateuszzakrzewski8685 3 года назад

Jak się nie ma czasu podczas pracy to się ma czas przed lub po pracy a jak się nie chce mieć czasu to się go nie znajdzie a jak się chce mieć czas to znajdzie się go na 100 % 😂👌👌👌💪💪💪💪💪

@sebibi87 3 года назад

Siemaneczko Siemaneczko, jak dobrze zacząć dzień od oglądnięcia tak pozytywnej osoby, odrazu chce się żyć 💪

@truckerpaker 3 года назад

Siemaneczko O proszę Dzięki wielkie to za miłe słowa Pozdrawiam serdecznie

@zbyszekglajc2983 3 года назад

Mega pozytywny gościu !;) Podziwiam i pozdrawiam!

@truckerpaker 3 года назад

Dziękuję ci kolego Pozdrawiam serdecznie

@dawidczerny843 3 года назад

Zawsze pozytywny zawsze uśmiechnięty !!! Szerokości i wytrwałości!

@truckerpaker 3 года назад

Oto właśnie chodzi pozytywnie i do przodu 😊💪

@bartekmiskiewicz4498 3 года назад

Jak ja kocham twoje filmy! Duża dawka pozytywnej energii. Mega szacun za konsekwencje i silną psyche, trzymaj tak dalej byku a zawody są twoje! :)

@truckerpaker 3 года назад

A dziękuję za miłe słowa i wsparcie 💪 Pozdrawiam serdecznie 👊

@kurczedobre4802 3 года назад

jesteś jakąś machiną pompowaną przez pozytywną energię, szacun! Pozdrawiam

@truckerpaker 3 года назад

A dziękuję za ten pozytyw jak również za wsparcie Pozdrawiam cię serdecznie

@DaN_i_eL 3 года назад

Niedziela bez Adriana niedzielą straconą! Pozdrawiam! Trzymaj się zdrowo!

@truckerpaker 3 года назад

A dziękuję 😊👊 Więc miłej niedzieli 💪

@WilkuW 3 года назад

A podczas jazdy, gdy prowadzisz to oglądasz coś na youtubie, słuchasz muzyki, rozmawiasz przez telefon, jakieś audiobooki czy co robisz? 😁

@truckerpaker 3 года назад

A można powiedzieć wszystko robię z tych rzeczy które wymieniłeś aczkolwiek audiobooki przestałem ostatnio słuchać 😉 Bo zbyt dużo telefonów dziennie

@maciejdudzik1801 3 года назад

Filmik obejrzany, cyken myken pyken i tak ma być! Nie ma miękkiej gry! Miłego tygodnia w trasie :D

@faxie3399 3 года назад

Cały czas są jaja kuźwa

@truckerpaker 3 года назад

No dzięki Maciej za pozycję Ja to właśnie chodzi pozytywnie i do przodu Pozdrawiam i również tobie życzę miłego tygodnia pracy

@truckerpaker 3 года назад

😁💪

@pawewierzchowski8394 3 года назад

Adrian, super film i forma. Pozdrawiam byku 💪

@truckerpaker 3 года назад

Dzięki wielkie za wsparcie Pozdrawiam serdecznie 💪👊

@wojtek2491 3 года назад

Takie Vlogi z Rana to się szanuje 💪😎

@truckerpaker 3 года назад

O proszę Dzięki wielkie pozdro

@essa2323 3 года назад

Jest moc, pozdrawiam! :)

@truckerpaker 3 года назад

Dziękuję Kamil Pozdrawiam

@CeBeCeBe 3 года назад

Kuźwa to ujęcie jak robisz stejka podczas załadunku to magia. A piz**eczki narzekają, że za jasno, że za późno, że go boli , że nie można, że nie ma czasu .... Dyscyplina to podstawa i nie ma rzeczy niemożliwych. Pozdrawiam !

@truckerpaker 3 года назад

Dokładnie kolego nie ma rzeczy niemożliwych dla chcącego nic trudnego trzymaj się zdrowo i aktywnie Pozdrawiam

@CeBeCeBe 3 года назад

@@truckerpaker Dzięki i wzajemnie.

@maciejstojarski 3 года назад

Jak zwykle mega pozytyw 👍 zachęcasz człowieka do działania 😃 powodzenia w zawodach 💪!!

@truckerpaker 3 года назад

Dzięki wielkie za miłe słowa i wsparcie Pozdrawiam cię serdecznie

@albinkolano3141 3 года назад

Dobra energia od ciebie bije Pozdrawiam

@truckerpaker 3 года назад

Miło 💪 Dzięki. Trzymaj się zdrowo Pozdrawiam 👊

@adgam6999 3 года назад

🔥☘️✌️ brawo Raben, szacun

@truckerpaker 3 года назад

😊💪

@tomaszwasilewski6042 3 года назад

szacun dla Ciebie :) jesteś super, tak trzymać!

@truckerpaker 3 года назад

Dzięki za wsparcie Tomasz Pozdrawiam cię serdecznie

@witoldtomczyk3572 3 года назад

05:50-06:00-Adam Małysz jak bum cyk cyk. Dobra wróżba na przyszłość! 👍 👌

@truckerpaker 3 года назад

😁💪

@bojka12 3 года назад

Przy niedzieli nie ma nic lepszego niż film od Adiego 🔥🔥💪

@truckerpaker 3 года назад

A dziękuję 😊💪

@BlazejTrucker 3 года назад

Sztos 🔥👍😁 od dechy do dechy 👌

@truckerpaker 3 года назад

Dzięki mordeczko pomalutku idziemy do przodu Pozdrawiam

@BlazejTrucker 3 года назад

@@truckerpaker jakie "pomalutku" jak Ty forma jak Jean-Claude Van Damm 😁🔥

@truckerpaker 3 года назад

😁💪😁💪

@Kiecollek 3 года назад

Nadrabiam zaległości przy cardio, obejrzane 😁💪

@truckerpaker 3 года назад

A dziękuję miło pozdrawiam

@sylwek1696 3 года назад

Dobrej niedzieli 🌞☺️

@truckerpaker 3 года назад

Dziękuję i wzajemnie pozdro

@tomaszmikaszewicz3820 3 года назад

Ładna redukcja. Wow.

@truckerpaker 3 года назад

Pomalutku idziemy do przodu pozdro

@MARDULA 3 года назад

Jak zawsze legancki odcineczek 😀😀💪🏻✌🏻

@truckerpaker 3 года назад

Dziękuję kolego i pozdrawiam

@MARDULA 3 года назад

@@truckerpaker 😉✌🏻💪🏻

@marcinniedzielski9855 3 года назад

Super człowiek z Pana! Gratuluje i zyczę samych sukcesów. Pozdrawiam

@truckerpaker 3 года назад

Dzięki wielkie za wsparcie Pozdrawiam serdecznie 👊👊

@rutqowskyy70707 3 года назад

I jeszcze po treningu na yt wlatuje wspaniały film od wspaniałego youtubera 😃🤣💪💪💪💪💪

@truckerpaker 3 года назад

A Bardzo dziękuję za miłe słowa Pozdrawiam 😊💪

@andre55589 3 года назад

Pozytywnie jak zawsze mega odcinek tak dalej adrian 😉👍🏻💪🏻👊🏻

@truckerpaker 3 года назад

Dzięki pomału do przodu Pozdrawiam

@flik4950 3 года назад

Gratulacje za niedługo 50k subskrybcji jest moc A wymóweczki to wiadomo dla kogo

@truckerpaker 3 года назад

Wiadomo dla kogo dzięki za wsparcie Pozdrawiam 💪👊

@kacperabuz9607 3 года назад

No dobry odcineczek , nie ma miekkiej gry 🔥💪🏼👊🏻

@truckerpaker 3 года назад

A dziękuję Kacper Pozdrawiam serdecznie

@paweszatanik9039 3 года назад

Trzymam kciuki za ciebie Adrian!!

@truckerpaker 3 года назад

Dzięki za wsparcie Pozdrawiam serdecznie

@natmal6149 3 года назад

Pozdro Adi i bez wymoweczek 💪💪

@truckerpaker 3 года назад

Dzięki kolego Dokładnie tak lecimy pozdro

@Damian0709 3 года назад

kurde tez jestem kierowca,ale szacun mistrzu za taka forme

@truckerpaker 3 года назад

Dzięki wielkie kolego za wsparcie jak widzisz w trasie też idzie formę ogarnąć

@Damian0709 3 года назад

@@truckerpaker no właśnie widzę z treningiem nie było by problemu, gorzej z jedzeniem bo nie wiem co i jak.pozdrawiam

@sebaleszczynski1980 3 года назад

Aeroby najlepsze.. 😁 👍

@truckerpaker 3 года назад

Nie ma lipy 😁💪

@karpiszonpl2906 3 года назад

Lewa łapka wieksza pozdro byku💪💪💪

@truckerpaker 3 года назад

😁💪 od kierownicy Trzymaj się zdrowo Pozdrawiam

@karpiszonpl2906 3 года назад

@@truckerpaker wiem że nie pijesz ale od podnoszenia szejkera lewą ręką 😁😁

@norbertskroboszewski9564 3 года назад

Adi forma kosa oby zawody sie odbyly w terminie trzymam kciuki powodzonka

@truckerpaker 3 года назад

Dzięki wielkie na pewno dam z siebie wszystko i mam nadzieję że się tym razem odbędą Pozdrawiam

@marcinserafin3230 3 года назад

Ciśniesz dalej , Pozdrowionka 💪

@truckerpaker 3 года назад

Dziękuję Marcin również pozdrawiam

@aloizymarchewka4643 3 года назад

Jak ja Cię lubię i podziwiam...

@truckerpaker 3 года назад

A dziękuję pozdrawiam

@bomber3885 3 года назад

Smacznej kawusi☕ i wiadomo kogo co 😊

@truckerpaker 3 года назад

Dzięki wzajemnie pozdrawiam

@piechosz 3 года назад

Kurcze ja jak byłem na diecie, trzy miesiące jadłem ryż brązowy z kurczakiem, czy indykiem, to teraz nie mogę patrzeć na ryż, a mineło już 2 lata, jak go zobaczę w sklepie to omijam alejkę, tak mi zbrzydł, szacun dla ciebie

@truckerpaker 3 года назад

A ja od 10 lat jem i dalej mi smakuje 😁💪 Dzięki za wsparcie Pozdrawiam

@sweetpotato7878 3 года назад

Przyszłość ma na imię Polska! Jarosław! Jarosław! Jarosław! 🇵🇱

@karolchmiel1537 3 года назад

Standardowo Łapka w góre i oglądamy :D

@truckerpaker 3 года назад

Dzięki wielkie kolego 💪👊

@Lukas96_ 3 года назад

Forma już elegancka na zawody 💪 Ale po zawodach chyba ostra masa będzie robiona 😁

@truckerpaker 3 года назад

A dziękuję kolego No staram się trzymać formę gdyż zawody przesunęli No oczywiście masa pójdzie Pozdrawiam

@paweharanczyk5149 3 года назад

Podziwiam Cię byku 💪dużo zdrówka ci życzę😊👊

@truckerpaker 3 года назад

Dziękuję Paweł dla ciebie również dużo zdrówka

@krzysztof8994 3 года назад

Super odcinek

@truckerpaker 3 года назад

Dziękuję Krzysztof Pozdrawiam

@jakubjakub4907 3 года назад

Brawo 👏

@truckerpaker 3 года назад

😊💪

@bartoszwozniak4658 3 года назад

Adrian słuchaj jak czerwiec jakoś tak będziesz miał czas wbijaj do mnie będziesz miał zapewniony trening opalenie w truskawkach i wiśniach a jak chcesz saunę to w tunelu będziesz kapustę cioł xD 😁 Rozważ propozycje trzymajcie sie zdrowo Pozdrawiam

@truckerpaker 3 года назад

No proszę przyjemne z pożytecznym A przydałoby się tylko aby czas pozwoli Dzięki wielkie kolego Pozdrawiam cię serdecznie

@adamcholewa7372 3 года назад

4:40 wstaje żeby godzinę cisnąć na steperze... no co za gość. 😀Adrian, to co masz na uszach to słuchawki kostne?Jak to się spisuje?

@truckerpaker 3 года назад

Jak widzisz Adam nie ma miękkiej gry 😁💪 Tak dokładnie to są słuchawki kostne całkiem spoko sprawa Pozdrawiam

@mattcs6251 3 года назад

Adriano tutaj stały widz, lecz z innego konta, nie myślałeś nad dodaniem kaszy manny do diety? Kasza+ Białeczko robione na wodzie ze słodzikiem daje zajebista objętość posiłku przy niskich kaloriach. Mnie te posiłki ratowały na redukcji 😁👏

@truckerpaker 3 года назад

Powiem ci z tym co mam jest dobrze wytrzymuję to najważniejsze ale dzięki za propozycję Pozdrawiam serdecznie

@maciek-qv2js 3 года назад

Lecimy z odcinkiem :)

@truckerpaker 3 года назад

Dzięki i miłego dnia życzę

@GiTest 3 года назад

Jakoś w niektórych momentach pod koniec poucinane wypowiedzi Twoje. Kapusta kiszona do obiadu wchodzi jak złoto :D

@truckerpaker 3 года назад

Szybki montaz robiłem... No i elegancko 💪💪💪

@LordWlad1921 3 года назад

Haha nie wdupczaj bo żonka będzie zazdrosna🤣 pozdro byku👊💪

@Bossix84 3 года назад

Byś pokazał jakieś pomysły na słoiki z mięsem w trasę. Szukam pomysłów na przechowywanie mięsa bo sam chcę wrócić do treningów w trasie lada chwila. Pozdro

@truckerpaker 3 года назад

A jest taki film zrobiony jak przygotowuję mieso w trasę 💪💪

@truckerpaker 3 года назад

Super ze chcesz robić formę i tak trzymaj 💪💪

@Bossix84 3 года назад

Coś mi kiedyś mignęło u Ciebie w jednym filmie, ale to nie było typowe video z kuchni. Mam na myśli od A do Z co i jak to przygotować. Może jakieś dokładniejsze wskazówki, ciekawe pomysły na urozmaicenie takich słoików. Pozdro

@SzuPox 3 года назад

Jestes prze kozak,pozdro 💪🦾

@truckerpaker 3 года назад

Dzięki wielkie za wsparcie Pozdrawiam

@Dawid-ds2qf 3 года назад

Przepis na szejka 350 mleko, 125 twarogu 100g płatków owsianych, banan . 60g truskawek 800kcal

@truckerpaker 3 года назад

Dokładnie też tak można

@pawllo9221 3 года назад

Adi co w ch.. nie wali,jest siła 😁💪💪

@truckerpaker 3 года назад

😁💪😁💪

@arturstanczyk1905 3 года назад

Cześć Adrian ales Ty zaspany pozdro fajny vlog

@truckerpaker 3 года назад

Siemaneczko 💪 A jak widzisz 😉 Trzymaj się zdrowo Pozdrawiam

@martinborchmann158 3 года назад

Siemka Adi bywasz może na porcie Kopytkowo bo spotkał bym się z tobą. Zawsze wypatruje cię na parkingu jak jadę do netto ale nima Adriana. 😁

@truckerpaker 3 года назад

Siemaneczko kilka razy tam byłem ale rzadko mi się zdarza ale jak coś to na pewno byśmy się spotkali jakbym tam był Pozdrawiam

@enffenn1792 3 года назад

Miłej niedzieli byniu💪

@truckerpaker 3 года назад

Dzięki dla ciebie również 💪💪

@enffenn1792 3 года назад

@@truckerpaker dzięki 😃

@jaja-jf8uk 3 года назад

Zabiera Pan coś czasami z Chojnowa? Pozdrawiam 💪🏻

@truckerpaker 3 года назад

Siemaneczko Adrian jestem Jak coś oczywiście zabieram od czasu do czasu

@adriankudryk8377 3 года назад

Jestem w szoku.taki tryb zycia jest trudny .oby baterie Tobie starczyly jak najdluzej.pozdro.ps ale zmeczenie totalne z twarzy

@truckerpaker 3 года назад

Oj daje się zmęczenie ale nie odpuszczam tylko działam dalej 💪💪 Pozdro

@podrozezmariuszem7155 3 года назад

@@truckerpaker Adrian nie żebym cię pouczał każdy robi co uważa ale zobaczysz jak za parę lat będziesz żałował będziesz mówił że oo jaką cholerę to mi było zdrowie będzie kuleć życie w tym czasie zmarnowane znam wielu kozaków co tak robiło teraz to jak by mogli wrócić czas to by ćwiczyli rekreacyjnie pozdro

@TheFifol 3 года назад

Dzięki Adrian za kolejny filmik. Z przyjemnością się obejrzy. Mam pytanie? Wiem, że o tym mówiłeś ale nie wiem gdzie. Jaka jest różnica w wadze (procentowo) między smażonym/gotowanym filetem a surowym? Pozdro.

@truckerpaker 3 года назад

Coś około 30% jak ma 100 g to po gotowaniu wychodzi przeważnie 70 dzięki kolego trzymaj się zdrowo również pozdrawiam

@wawaversyss7326 3 года назад

Miłej niedzieli :)

@truckerpaker 3 года назад

Dzięki i wzajemnie pozdrawiam

@PiroManiak98 3 года назад

Mega materiał widać po twarzy ze „zassana”😁 Czy nie masz ssania na jedzenie jak wejdziesz z niższych węgli na wyższe? Ciekawi mnie twoje odwodnienie w trasie to będzie wyzwanie 💪

@truckerpaker 3 года назад

Dzięki za wsparcie 😊💪 Oj mam cały czas 😁💪 No zobaczymy jak to pójdzie 😉 Pozdrawiam 💪

@tygrystygrys4486 3 года назад

Siemaneczko ATP 👋😃👍 w niedzielne przedpołudnie. Pozdro 👊😉

@truckerpaker 3 года назад

Siemaneczko mordeczko Ja dziękuję i również pozdrawiam

@Sliwa204 3 года назад

Miłej niedzieli

@truckerpaker 3 года назад

Dzięki i wzajemnie 😊💪

@dominodomino1762 3 года назад

Im wiecej roboty tym czlowiek lepiej zorganizowany jest💪 km Twoje to tam spoko tylko ta prędkość... Osoboweczka to ucieka lecisz 120-150 czy nawet lepiej jak sa warunki a tu jednak monotonia ale widze Twardy jestes 👍

@truckerpaker 3 года назад

Dokładnie trzeba być twardym życiu pozdrawiam

@kaygo2169 3 года назад

Jak zawsze odcinek fajny i mega treściwy , zawsze zastanawiałem się jak to jest jak jesteś kierowca tira . Zawsze masz możliwość wykąpania się gdzieś na stacji czy jak to wygląda? Kierowca może jeździć aż 15h ? I skąd zawsze bierzesz takie pozytywne nastawienie? Pozdrawiam 🖐

@truckerpaker 3 года назад

A dziękuję kolego jak widzisz cały czas pozytywnie i do przodu a nieraz bywają takie sytuacje że nie ma gdzie się wykąpać to wtedy odpalam butelkę i już mam prysznic. No właśnie większość kierowców narzeka jak pracuje 15 godzin albo nawet nie i pracują już narzekają że są mega zmęczeni a ja całe życie nakręcony Pewnie chodzi o to że cały czas trenuje nie mam siły na to wszystko dlatego warto ćwiczyć Pozdrawiam serdecznie

@piotrwojtas2673 3 года назад

Kawka czarna czy mlekiem?😉 Nie masz tak czasem że masz ochotę na drzemkę w ciągu dnia kiedy tak wcześnie wstajesz 😜 A JESZCZE TRZEBA TRENINGA ZROBIC Hehe . Pozdro. Git materiał!

@truckerpaker 3 года назад

Kawa czarna już teraz. Nie potrafię robić drzemek 😉 Trzymaj się zdrowo Pozdrawiam

@jarekskarbek5485 3 года назад

Hej Adrian jak to jest z tym liczeniem produktów np.makaron Na jednym opakowaniu jest napisane wartość odżywcza przed ugotowaniem, a na drugim opakowaniu makaronu brązowego wartość produktu po ugotowaniu. Jak to jest i jak to liczyć ? Jeśli chodzi o twoje posiłki to pokazuj jak najwięcej i omawiaj. Pozdrawiam.

@truckerpaker 3 года назад

Hej. Ja wszystko liczę przed obróbką termiczna i tobie też tak polecam. Pozdrawiam

@bartekgajo1568 3 года назад

Nie ma miękkiej gry 💪😁

@truckerpaker 3 года назад

Dokładnie tak

@loverboboy 3 года назад

super, ciekawy filmik, subek i łapka w górę leci w twoją stronę, pozdrawiamy z Holandii i zapraszamy do nas :-) TAM i Z POWROTEM ❤️️❤️️❤️️

@truckerpaker 3 года назад

Dziękuję za wsparcie Pozdrawiam serdecznie 💪💪

@loverboboy 3 года назад

@@truckerpaker zapraszamy również do subskrybcji naszego kanału, już niedługo kolejne filmy, pozdrawiamy

@madi5561 3 года назад

Jak ty robisz aeroby i jesz kapustę kiszoną w aucie to nieźle musi tam walić😂

@truckerpaker 3 года назад

Nie mam po tym nic

@rozbawiony7920 3 года назад

dzień dobry ja mam pytanie jak pan sobie daje radę z zakwasami po treningu ? pozdrawiam

@dudek7923 3 года назад

Pozdro byku ;)

@truckerpaker 3 года назад

Dzięki trzymaj się zdrowo

@marmac2850 3 года назад

Jak sobie radzić ze snakami podczas jazdy?Co podjadać?

@truckerpaker 3 года назад

Ogórki

@bamber7203 3 года назад

Szoka brat pryska jd 6639 z lemkenem

@karpiszonpl2906 3 года назад

Cześć Adrian powiedz mi bo na większości filmach czy zakupy czy jedzenie zakładasz ogórki kiszone powiedz co one dają? Czy tylko dla smaku?? Pozdro byku 💪💪

@truckerpaker 3 года назад

Siemaneczko wszystko co kiszone jest naprawdę zdrowe poczytaj sobie o kiszonym ogórku albo o kiszonej kapuście dużo się dowiesz i zacznie stosować Pozdrawiam serdecznie

@mateuszpiskorski4427 3 года назад

@Grzesiu94 3 года назад

Pozdroweczki mordeczko💪👊👊

@truckerpaker 3 года назад

Dzięki Trzymaj się zdrowo Pozdrawiam

@krzysiugames2506 3 года назад

Czekałem na jakiś film od Ciebie.Adrian jeszcze 2k i 50k subów.A ty od początku masz tego mana czy nie?.Pozdro

@truckerpaker 3 года назад

Dzięki byku 💪 od 3 lat mam 💪 Pozdrawiam

@cezarydabrowski9771 3 года назад

Cześć! Przejeżdzałeś może kiedyś przez Kościerzyne? Pomorskie

@truckerpaker 3 года назад

Siemaneczko No oczywiście że kiedyś mi się zdarza Pozdrawiam również

@bobjohanson2118 3 года назад

On w środku aeroby na steperze robi a z zewnątrz jak inni kierowcy patrzą jak kabina się chwieje, to se pewnie mówią: patrz jaki to jest ruchacz. 6 rano a ten tam już od godziny jakąś panią męczy :) Cała kabina chodzi :) hahaha Swoją drogą nie wiem skąd ten chłop bierze siły i cały zapał na to wszystko. Wozi te wszystkie graty, rozkłada, składa, ćwiczy na dworze, w kabinie. Niesamowite. Ja jak wrócę po 8-9 godzinach z roboty, to już tak mi się nie chce, że tylko wyrko. A hantle się kurzą w pokoju, drążek wisi, gumy wiszą.

@truckerpaker 3 года назад

😁💪 Czyli jak zawsze pozytywnie i do przodu Pozdrawiam

@MrDigital2012 3 года назад

Adrian, z jakiego internetu korzystasz w trasie i ile transferu wykorzystujesz? Bo jednak wysyłka filmów trochę zajmuje 🙂

@truckerpaker 3 года назад

Ja mam obecnie t-mobile kto dyspozycji Mam łącznie 110 giga a nie wiem ile wykorzystuje nie sprawdzałem Najważniejsze że mi Starcza

@GiTest 3 года назад

Bez treningu vlogi też spoko! :)

@truckerpaker 3 года назад

A dziękuję 😊💪

@WilkuW 3 года назад

Jakie płatki owsiane są najlepsze?

@truckerpaker 3 года назад

Dla mnie obojętne To są górskie czy to będą błyskawiczne

@grzegorzapa4191 3 года назад

Siemano dziku🤝

@truckerpaker 3 года назад

Siemaneczko byku pozdrawiamy

@dariuszmaciejewski 3 года назад

👍👍👍

@truckerpaker 3 года назад

💪💪💪

@ronny3397 3 года назад

Wiecie po czym poznaje sie profesjonalistow , prawdziwych sportowcow ludzi madrych? A po tym ze doceniaja prace innych ,nie zazdroszcz wspieraja i dawaja motywacje. Bo sami sa w drodze na jakis szczyt ! Pozdrawiam

@truckerpaker 3 года назад

Dokładnie tak prawa 💪 Pozdrawiam 💪👊

@kubaputek 3 года назад

Siemano mordeczko 👊 Pozrdrowionka ;)

@loxenix7108 3 года назад

Popatrz mordeczko oto słoneczko

@truckerpaker 3 года назад

Siemaneczko Kuba Dzięki i również pozdrawiam

@marcinkijek2314 3 года назад

Siema Siema !! Adrian chyba jeździsz z wyciszonym radiem 😕 w piątek spotkaliśmy się jak jechałeś od Starachowic do Skarżyska Kamiennej 😋 Pozdro

@truckerpaker 3 года назад

Siemaneczko Marcin tak dokładnie przeważnie wyłączone bo bardziej szumi niż coś słychać. Trzymaj się mordeczko Pozdrawiam serdecznie i dzięki zauważenie

@user-yk4di7mc5z 3 года назад

Nie myślałeś żeby zrobić jakies własne sprawdzone sosy do np ryżu? Mam na myśli małokaloryczne,(pomidorowy, paprykowy)

@truckerpaker 3 года назад

Powiem ci kolego że mi nie przeszkadza to co jem i na tą chwilę nie potrzebuję urozmaicenia Może w przyszłości Coś pokombinuję Dzięki za propozycję Pozdrawiam

@tomaszgasiewski6865 3 года назад

Adrian a ja mam pytanko trochę z innej beczki. Lada chwila odbieram prawko i nie za bardzo mam pomysł jak zacząć może coś podpowiesz. POZDRO

@truckerpaker 3 года назад

Super kolego więc gratulacje Znajdź ogłoszenie o pracę zadzwoń i zacznij działać Pozdrawiam

@radooo9893 3 года назад

Adrian jakiego blendera uzywasz? Pozdro 💪💪

@truckerpaker 3 года назад

A ja zakupiłem w Media Expert to jest ich firmowy produkt 300 watt

@thecrossner 3 года назад

Niezła robota. Poruszałeś temat tego ile miałeś kcal na każdym etapie?

@truckerpaker 3 года назад

Dzięki byku Ja przedstawiałem swoje diety w filmach byś musiał trochę obejrzeć aby zobaczyć a odnośnie kalorii to nie mam pojęcia ile brałem bo dietę mi rozpisywał trener a on mi nie podawał kalorii Ani makroskładników a ja tego nie Wyliczyłem bo nie miałam takiej potrzeby

@truckerpaker 3 года назад

Moim zadaniem było trzymać się jego diety którą mi rozpisał na kartce

@jakubnatkowski2021 3 года назад

Adrian te płatki owsiane to błyskawiczne czy normalne?

@truckerpaker 3 года назад

A jakie sobie pan życzy ja mam raz takie raz takie

@rafalrafal7340 3 года назад

Cyken pyken myken "to moje hasło dobre nie "pozdro :)

@truckerpaker 3 года назад

I wszystko na temat 💪 Pozdro 💪

@Kuba-vu9rm 3 года назад

Witam Adrian! :D bardzo dobra sprawa takie vlogi co robisz w ciągu dnia, mam pytanko do ciebie, żona nie jest zazdrosna o odcinki z dziewczynami? :P

@truckerpaker 3 года назад

Siemaneczko Kuba A dziękuję ci bardzo A odnośnie żony zdążymy się dużym zaufaniem więc nie jest źle Pozdrawiam mordeczko

@wojtek176 3 года назад

Mordko ty tak się odżywiasz że tylko pozazdrościć a mówią że zmęczony jeździsz przy takim posiłku to wątpię że ty zmęczony nawet na redukcji ,u mnie też wleciał kurczak z ryżem pozdro byku.

@truckerpaker 3 года назад

A ludzie będą mówić co chcą 😉 Dzięki trzymaj się zdrowo Pozdrawiam