MOJI JUTARNJI RITUALI 

Hvala care, mnogo mi znače tvoje reči. Veoma si me inspirisao.

Odlican pocetak videa bravo Vuk,a tvoji saveti za nas su veoma korisni i dosta se od tebe moze nuciti,hvala ti za svaki tvoj savet,pozdrav...

Imam 13g. svako jutro se istežem, 30 čučnjeva, 20 iskoraka po jednoj nozi, plank 2:30,plank na levoj i desnoj ruci 1:30.Po tvom klipu planiram da u jutarnji ritual ubacim vežbe sa gumom, hladan tuš i čitanje knjige. Ali uvodicu ove navike progresivno. Pozdrav Vučino samo jako😎

Imas li ti neki savet za nas roditelje kao ja recimo. Imam dva sina od 4 godine i drugog od 10 meseci. Ovaj drugi se budi 6 puta u toku noci i zajebava maksimalno 😄 Sta je san zadnji put sam osetio pre 4 godine i 10 meseci. Dakle,ugojio sam se 30 kila za to vreme. Nekada sam bio u treningu i to oodlicnom. Sad,tek krenuo u nov pocetak. Dakle,sta predlazes za mene? Kakve treninge da ubacim od prilike s obzirom da bih da se konacno dovedem u red? Inace,klipovi tvoji su me i inspirisali da opet krenem. Svaka cast. Odlican si 👍💪

Pomenuo si tu rasejanost ujutru od telefona, a i da voliš da čitaš, pa bih ti preporučio knjigu od Nikolasa Kara, Plitko". Bavi se baš tom tematikom o nemogućnosti koncentracije i fokusa na jednu stvar, kako su hiperlinkovi promenili ljudski mozak. Verujem da će ti se svideti, a eto još jedne teme za neki novi video. Sve najbolje.

7:32 kad objasniš celu naciju za 6 sekundi 🤣🤣 odlican! I ako moze neka preporuka gde uzeti te gume za istezanje i koje uzeti ako ima vise vrsta, a da budu malo elasticnije za pocetnike (mene)? Sve podrske majstore 😎💪 Da li mislis da je plivanje dobra stvar da se formira malo mršavije telo (tetive, misici, itd)

Veoma kvalitetan sadržaj, mnogo dobrih savjeta. Hvala ti Vuče što dijeliš svoje znanje s nama i drago mi je da sam te još davno počeo pratiti. Usput, lijepa je ta slika na kojoj grliš neku djevojku. Lp

Vuk,sve je super,ti si divan momak.zelim samo 1 stvar da kazem.ima osetljivih ljudi,prirodno,sa slabom ciekulacijom,ili su vec bolesni.zato mislim da je za njih bolje da vezbaju popodne,jer njima treba odmor odmah,a nije zgodno pre podne da se odmaraju.a i cirkulacija i elasticnost krvnih sudova je prirodno tek od 9 ili pola 10 ujutro,do 14 h,posle od 16 h nadalje,pa bez elasticnosti krvnih sudova nije dobro ulaziti u napor ili sok.ti si verovatno genrtski otporan cim ti je otac vojnik.volela bih da uvek das neku napomenu za osetljivije,jer ima klinaca koji su osetljivi,a poleteli bi jer su zadivljeni ovim sto prenosis,sto jeste divno,ali neki moraju malo pazljivije ulaziti u sve.a ne slusaju roditelje,tinejdzeri narocito,a tebe bi poslusali.sve pohvale za tebe

Vucino, sjajan video brate moj. Zelim samo da pitam, kad ustajes ujutru i koliko vremena traje ova tvoja rutina ?

Ti si jedan sjajan čovek! Bravo, Vuče! 🙌

Izuzetno koristan video, primenio sam ove vezbe za prokrvljenje sa gumom I zaista poboljsava drzanje i razbudjivanje 👌

Kako bi bilo divno da snimiš klip o koncentraciji i na tu temu mislim da je mnogo aktuelna u ovo novije vreme. Pozdrav Vuče!

Svaka cast Vucino!

Odlican video uvek kad nemam volj snage samo pustim video gde ti pricas i ja pun sam volje da opet idem dalje veoma pozitivan si lik

Pozitivan si i edukativan ,pokretač volje 😁💯💪

Pozitiva si lik sto posto ali imam osjecaj da ti netko zabrani da pričaš jedan dan da bi umro. U stanju si pričat tri sata o kutiji šibica. Svaka čast na energiji i živ bio tristo godina.

Ne! Vuce recicu Ne jer se ne plasim da kazem ne :) salim se ljubi brat odlican video ❤️😊😄

Najachi si majke mi ,naj pozitivniji lik na ovoj jutub sceni nastavi dalje sa ovaj kontent ,pozdrav od Makedonija 😉

Bravo Vuče.. :)

Vuce brate hvala sto postojis.

Poz Vuce, da li je pametno da uvece spustim roletne a podignem ih kad ustanem ili je bitno da se budimo uz prirodnu svetlost?

Čevuuuuuuu kida❤️💪🏽

udisaj izdisaj kroz nos, kad se naucite spavat tako i vecinu vremena dnevno disati tako onda cete lako i kontrolirat se tusirajuci se hladnom vodom :)

topla preporuka za hladan tus hahahhahaha vrh

20 do 8 ustajes. Eh kad bih ja mogao tako moj bajo. Ja ustajem u pola 6 svaki dan, nema dana da smijem duze od toga. Radit se mora.

Čevu, gde si kupio tu stolicu traba mi takva jedna 😁 Inače sjajn klip, kao i obično.

Proveri samo za omega 3, postoji dobra sansa da nece biti lepo absorbovani u organizmu bez masti u zelucu (obicno se piju posle obroka gde ima malo masti).

Ja svako jutro navijrm brata Vuka i slusam

Hvala ti Vuče. Dosta korisnih saveta. Jedno pitanje.. Kako se tvoje jutarnje navike menjaju kada nisi kod kuće, kada recimo putuješ? Jel se trudiš da nekako nadomestiš nedostatak određenih stvari (na primer zeleni čaj)?

Da li pratis Andrew-a Hubermana i njegov podcast?

Je l si se vakcinisao?

Bravo 💪

RESPEKT!!!

Da li hladan tus dolazi u obzir ako se ide na trening nakon jutarnje rutine? Da li moze da dodje do prehlade?

Ja se pitam Dali ovo gledam jer mi treba Ili sam kliknuo zbog dopamina koi hoche satisfaction

Vuče, da li uzimaš jednu ili dve kesice creGAAtina dnevno?

Jutro PAŠAAAA koja je pjesma matere ti ! ?

Bravo bravo..

Ovo je super opcija kada si druga smena, a sta kada radis od 7 ili pola 8? Trebao bih da se probudim mnogo ranije...

Ne mogu da nađem video o toj kafi koju praviš, kako se zove?

Svaka cast momčino.

Misljenje o full body treningu?

U nekim od ranijih videa, spomenuo si knjigu Boundless by Ben Greenfield. Da li si procitao knjigu mozda i kakvi su ti utisci? Vredi li uzeti?

ORKANEEEEEEE 🔥

Dobar video,volim kako objasnjavas stvari ali moj savjet- obrati paznju na muziku koju biras -totalno neprikladan tekst uz temu 😳

koju vrstu tiganja koristis i da li stavljas neko ulje, maslac?

A jel mogu one babe sto imaju problema sa "kolenama" i koriste Venogel (placebo efekat, lazan lek) da rade ove tvoje vezbe?

Vazdusan djon👍

Da li moze na primer kada se tek ustane umesto vezbi koje ti radis na primer da se radi onaj morning routine koji chris heria preporucuje, mislim kapiram da je to sve do coveka ali kao savet od tebe

daj da vidimo kadar iz wc-a vuleeeeee :) :DD

Ovo je za bogate Mi smrtnici cim ustanemo moramo na posao

Koje vjezbe da radim ako nemam ove gume a da prokrvljuju i razbuđuju jer mi bas to treba jer bas imam problema sa buđenjem rano i treba mi nesto da me razbudi bas bas

vuk1vuk ja isti ujutro radim wim hof vjezbe disanja i hladan tus. Dosa sam do te razine da stavljam vodu na max hladno. Ali me zanima moze li hladam tus poslije treninga u teretani. Odma se tusiram u teretani i to hladnom vodom. Zato pitam jel to dobro?

Koja vam je to omega, koju pijete!? Hvala.?

A gdje je ono pola L,Litra vode odmah nakon ustajanja jel to ok raditi odmah na prazan stomak?

👍👍👍

Moj jutarnji ritual je da bacim tel kada zvoni alarm, j naravno nastavim da spavam :)

Kreatin sa 15/16 godina?

👌🏼

Hladnom vodom nemojte preko glave i pluca.. nego samo ruke i noge.. a ljeti je moze.

Zgotivio sam te baki zbog dobrih informacija, laganog duha i beogradskog akcenta, a sad jos vise. Rasejan mozak i manjak fokusa BUKVALNO ti mozete sjebati zivot. X ljudi nisu ni svesni toga. Bilo bi cool ako bi pravio jos ovakvih videa (mada mozda i jesi, od skora te pratim). U svakom slucaju, eto mali feedback...

Gde se mogu uzeti te gume sa kojim radis?hvala unapred💪

Volim kreatin ,vadio sam krv uvećan kreatinin 103,2🙄

Izbaci uljeza: -Sova, promena, zec, sunce, osmeh, koala, atomski mrav 🤓

Prvo like, pa play ! Vuče CARE hvala ti što nesebično dijeliš kvalitetne savjete i informacije. Peace bro

Zovni Trikija da gostuje u superhuman je u kući

Svaka čast za klip, ali pesme su jako bezveze.. Mislim da je neprimereno i neukusno. Okej ako ti to slušaš ali tebe prate i mladi brate.. Razmisli

Gonzalez Ruth Miller Ronald Lee Jeffrey

Значи јогаш..., ееее мој бајо

Prvo kafa onda sranje nekada je bilo granje danas cadim malo manje

Sve to pada u vodu kad živiš sa zenom i decom (što je valjda normalno) i kad imaš pravi posao

Jutarnji ritual prvo pljuga onda sranje 😃

Dobra ti je ova hemudža za klince.