Hey toi,
Voici ma morning routine, j’espère que le format te plaira!
SLEEP & GLOW
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KORO
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Recette Granola
(Les quantités sont ajustables car ici j’ai fais une grande quantité de granola)
500g de flocons d’avoine
100 g d’épeautre soufflé
200g de graines de courges
200g d’amande
200g de noix de pecan
200g de raisins secs
200g de cerveaux de noix
150g de baies de goji
200g de noix de macadamia
250g de purée d’amande
200ml de sirop d’érable
🌸 Four : 160degré pendant 1h ( Mélanger toutes les 10min)
Recette Bowl protéiné :
1/2 banane
2 CAS de flocons d’avoine
1 CAS de graines de chia
100ml de lait d’avoine
3 CAS de Skyr
🌸 Laisser poser 15min minimum
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PS: cette vidéo est un partenariat avec Sleep & Glow et Koro!
16 окт 2024
