Hoy vamos a ver una serie de ejercicios super prácticos para mejorar el rango de movimiento del tendón de Aquiles.
Muchas veces tenemos contracturas en los gemelos o dolores en la cadena posterior y puede ser originados por una falta de movilidad de este tendón.
Así mismo un correcto rango de movimiento nos va a beneficiar en nuestros levantamientos olímpicos, sentadillas y en la mecánica de nuestra carrera.
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3 фев 2017