Тёмный

Muskelbunten om mannepupper, testo og shredding 

Kontoret
Подписаться 69 тыс.
Просмотров 47 тыс.
50% 1

Espen Berg aka Muskelbundten kommer innom for andre gang som gjest på Kontoret. Siden han var her sist har mye skjedd. Blant annet har Espen blitt kåret til årets forbilde, blitt innlagt på sykehuset med cellegift og Kontoret har kjørt sin greie i ca ett år. Espen er også jævlig sterk og shredda, så det blir også mye snakk om den slags.
Bli medlem av Kontoret+ for å få tilgang til eksklusive episoder, vlogs, behind the scenes og early access:
/ @kontoretshow
Denne videoen har 18-års aldersgrense.

Развлечения

Опубликовано:

 

13 май 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 36   
@erikarnesen6052
@erikarnesen6052 Год назад
Nice episode! Til noen som ser episoden og fortsatt er forvirra rundt trening: Bygge muskler = Trening + Mat + Søvn og hvile (helt enkelt sett) -Kjør et opplegg du klarer å gjennomføre, mye bedre å trene to ganger i uka og holde det gående enn å trene fem økter i uka i tre uker. -Gradvis bygg deg opp, start rolig og øk vekta sakte men sikkert over tid. -Spis nok og fokuser på å få i deg nok proteiner. -Restitusjon og søvn er minst like viktig som trening og mat for å få resultater, uten mat og hvile bygger du ikke muskler. Og til alle yngre dudes om vurderer å juice seg opp, husk at du praktisk talt er på steroider ish fra alderen 13 til rundt 35. Søvn, trening og kosthold kommer til å holde testo-nivået ditt mer enn godt nok til å få sinnsykt gode resultater over tid. Er crazy mye bivirkninger fra forskjellige steroider, spesielt hvis man ikke vet hva man driver med. Alle snarveier har en pris, og spesielt når det kommer til kroppen.
@phillipvettel2457
@phillipvettel2457 Год назад
2 timer for kort bare. Jævlig bra
@TheAoudioWave
@TheAoudioWave Год назад
Jævlig interessant episode!
@brutaldiabetes
@brutaldiabetes Год назад
Veldig bra pod!❤
@mathiassaure-andresen7368
@mathiassaure-andresen7368 Год назад
Dette var en veldig bra og inspirerende video👌 😊
@RobinJohanPadlesak
@RobinJohanPadlesak Год назад
Jævlig bra episode!
@mathiasapalen3538
@mathiasapalen3538 Год назад
🔥🔥🔥
@mikkelbrager2078
@mikkelbrager2078 Год назад
Fyfaen for en fin type
@sivkbjdjdjd7888
@sivkbjdjdjd7888 Год назад
beste til nå
@simennssenge3618
@simennssenge3618 Год назад
💪💪
@borrowss1802
@borrowss1802 Год назад
💥💥💥
@aleksanderaskilsrud9025
@aleksanderaskilsrud9025 Год назад
Når kommer Kasper Kvello på poden?
@TheLazzyHD
@TheLazzyHD Год назад
Skamm bra!
@jonathansolberg8932
@jonathansolberg8932 Год назад
Lag lengre episoder
@Tonymontana007S
@Tonymontana007S Год назад
Rå episode
@olebrum9633
@olebrum9633 Год назад
Kan vi ha en drikke pod igjen?
@XxsXxsXss
@XxsXxsXss Год назад
Koslig ole brum spør om det!
@vilhaajoh5807
@vilhaajoh5807 Год назад
Få inn Kristoffer Bjørndalen Jacob og Peter samtidig for og snake om fitness
@joakimsnoen3887
@joakimsnoen3887 Год назад
Gutta
@mariusmyrvold6359
@mariusmyrvold6359 Год назад
Når kommer part 2 av Tinder irl?
@Grill6000
@Grill6000 Год назад
Den er på kontoret+, tror jeg
@mathiasheggelien465
@mathiasheggelien465 Год назад
Få på Håland eller Martin
@vannesa123kule
@vannesa123kule Год назад
Faen...klarer kje å slutte å savne fulle guttastemning.. jajah
@Vikkstar-xk9gj
@Vikkstar-xk9gj Год назад
Blir vanskelig å ha det gøy og tøyse rundt når alle prøver å cancelle deg for alt mulig rart. Blir bare dårlig stemning av sånt + de har fått masse kommentarer på videoer hvor folk liker når det er mer seriøst og ordentlig
@vannesa123kule
@vannesa123kule Год назад
@@Vikkstar-xk9gj liker det seriøst også, sa ikkje at jeg kje likte d… eg bare sa eg savne det gamle og..
@Ghostlanee
@Ghostlanee Год назад
Hvorfor har han på solbriller inne 🤣
@olahjorne4115
@olahjorne4115 Год назад
Lag mer med kællen
@SimenRussnes
@SimenRussnes Год назад
digger det
@XxsXxsXss
@XxsXxsXss Год назад
«Hvor var disse folka ??» før tjuvholmen fikk sol
@FuMebrickzZ
@FuMebrickzZ Год назад
kjøøøøør kur
@footy.vibezz1043
@footy.vibezz1043 Год назад
Få kamelen på podden
@Nutsaq2222
@Nutsaq2222 4 месяца назад
bro trenger ikke shredde
Далее
Muskelbunten om steroider, trening og diet - KONTORET
40:33
Norge vs Sverige med Henrik Borg
1:09:55
Просмотров 53 тыс.
Чистка пляжа с золотом
00:49
Просмотров 160 тыс.
РУБИН - ЗЕНИТ: ВСЕ ГОЛЫ
01:03
Просмотров 202 тыс.
10 shots, 100 minutter med Ballinciaga
1:03:23
Просмотров 100 тыс.
Studio Øst #4 | JONES EL-ABDELLAOUI & MAGNUS RIISNÆS
33:44
AFTERSKI: Norge vs. Alpene
15:44
Просмотров 167 тыс.
Tv2 Reflektor - De fredløse
49:33
Просмотров 330 тыс.
TikTok med Muskelbunt1 & Marius Meteren
17:49
Просмотров 2,3 тыс.
Моя Жена Босс!
0:40
Просмотров 8 млн
НИЧЕГО СЛОЖНОГО
0:21
Просмотров 4,6 млн
Ах как прекрасно
0:17
Просмотров 22 млн