Im heutigen Video gibt es den ersten VLOG auf diesem Kanal. Ich war mit zwei Freunden im NICE Athletic Club in Göppingen Beine trainieren. Wir nehmen Euch mit durch das Training und zwischen den Sätzen gibt es das ein oder andere weise und lustige Wort. Viel Spaß!
Zu den beiden Jungs:
Ricardo: / _ricig
Noah: / noah_x_03
Zum Gym:
www.nice-fitne...
⏱️ Timestamps:
00:01 Intro
02:19 NICE Athletic Club View
02:40 Weise Worte zur Adduktorenmaschine
03:36 Arbeitssatz Adduktorenmaschine
03:54 Noch mehr weise Worte zur Adduktorenmaschine
04:36 Warum Adduktorentraining underrated ist
05:26 Birkenstock tragen ist anabol
06:04 Noah: Hack Squat
06:45 Wie man bei "neuen" Übungen das richtige Trainingsgewicht findet
07:49 Ricardo: Lying Leg Curl
08:09 Training mit frisch gestochenem Tattoo
09:18 Weise Worte zum stehenden Wadenheben
10:37 Ricardos Meinung zu Fatigue Managament :-D
11:12 Warum Vorermüdung und Kniebeugeschuhe im Beintraining sinnvoll sind
15:13 Ricardo ist ein Legday-Skipper
17:23 Ricardo: Pendulum Squat
17:59 Pendulum oder Hack Squat - was ist besser?
20:14 Dominic: Hack Squat (1)
20:57 Warum unterschiedliche Maschinen derselben Übung sinnvoll sind
21:56 Wie man NICHT spotten sollte
22:25 Dominic: Hack Squat (2)
22:53 Reps in Reserve für Spotter? :-D
23:36 Ricardo: Beinpresse
24:17 Diskussion - Intra-Set Pausen ja oder nein?
26:49 Noah: Beinstreckermaschine
27:04 Das Gym hat einen Pool!
27:58 Dominic: Beinpresse
28:51 Die Bedeutung von Trainingsqualität
29:55 Dominic: Beinstreckermaschine
30:51 Outro
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11 сен 2024
