Mutsuzluktan Kurtulma Neden Zordur? (Kronik Mutsuzluk ve Depresyon) 

Merhaba, Soru sormadan önce mutlaka aşağıdaki sayfayı okuyun. www.cemgumus.com/sorular-hakkinda-bilgilendirme-sayfasi/

Karakterim böyle sanıyordum, meğerse bu bir problemmiş ve söylediğiniz her bir maddeyi yaşıyorum.Değiştirmeye çalışacağım, gerekirse destek alacağım.Çok teşekkürler değerli bilgilerinizi bizlerle paylaştığınız için.Sevgiler, saygılar hocam...

Okul açıldığından beri çok mutsuzum , sürekli kaygı duyuyorum içime kapandim iyice ve herkes üstüme geliyormuş gibi hissediyorum ailemi çok seviyorum ama evdede eskiden güldüğüm gibi gülemiyorum

Başlıklar, sebepler çok isabetli olmuş hocam. Birçoğumuzun zihnini meşgul edipte tanımlamakta zorlandığımız durumları çok iyi özetlemişsiniz 🌿👏

Hocam abonenizin 8 milyon olması lazım. Yutupta şimdiye kadar gördüyüm en faydalı kanallardan biri.

Sonda bir tanesi bile varsa dediginiz yerde kahkaha attım hocam. Bırak bir tanesi var demeyi yarım tanesini bile es geçmiyorum. Maddesi maddesine hepsi var. Emeginize saglık nasılda guzel anlatmıssınız 🙏

Çok teşekkür ederiz hocam. Çok kaliteli bir video olmuş.

Harikalar harikası bir anlatım olmuş emeğinize sağlık değerli hocam

Şahane bir video 👏🏻

Harikasınız, depresyonu yaşamış bir kimse kadar, tüm detaylarıyla doğru bir anlatım. Kendim de böyle birisi olarak bu mutsuzluğun bende bir huy olduğunu sanıyordum. Tedavi edilebilir bir rahatsızlık olduğunu anladım, Teşekkür ederim.

Hocam süpersin şimdiye kadar nerdeydin allah razı olsun

Ben yıllardır psikolog dinledim sizin kadar bilgili ve harika anlatan birini görmedim süpersiniz👍

Muhteşem tespitler

Hocam mükemmel bir insansınız iyi ki varsınız.

Harika bir anlatım

Tewekkur ederim

Emeğinize sağlık 🦁.

Çok teşekkür ederim hocam

henüz video başındayım fakat kendi içimde ne kadar mutlu olmaya çalışsam da maruz kaldığım ülke şartları buna izin vermiyor.

seni hep hatırlayacağım teşekkürler

Harika birisiniz

hocam ne yazık ki bu 10 maddenin hepsi bende var. hangisinden düzeltmeye başlamalıyım ki üşengeç biri olarak ayrıca çok realist birisiyim duyguları az yaşıyorum rüyalarımı bile az ve gerçekçi görüyorum yaratıcılığımı kaybettim reslist düşünceden nasıl kurtulurum bilmiyorum çok zor Sıradan insanlardan daha fazla sorguluyorum araştırıyorum detaycıyım aşırı düşünüyorum filozof gibi bu yüzden unutkanlık oluyor geçmişimle ilgili şeyleri çok iyi hatırlayamıyorum tarih hafızamda zayıfladı. Yüzeysel düşünmek istiyorum ancak gerçekleri görmezden gelemiyorum. Analitik düşünce ve muhakeme yeteneğim neredeyse en üst sınıra dayandı ama ben mutlu olamıyorum.

Depomin dışındakilerin hepsi bu arada yaşıyorum. Artık yaşamak bile istemiyorum. Hiç birşeyin düzeleceğine de degicegimede inanmiyorum. Napcam ben?

Allah sizden razı olsun

iyiki varsınız iyiki 🙏🙏🙏🙏

hocam size sormak istediğim her gün pskolok dinniyorum meditasyon dinniyorum bu sorun olurmu sizce tv izlemem filim izlemem sevmiyorum normalmi bu durum

Merhabalar hocam çok teşekkür ederim ben hep mutsuzum geçmiyor hayat böyle nasıl geçecek bana kendimi ifade edemiyorum hastalık hastası oldum herşeyi kafamda büyütüyorum kendimi çok küçümsüyorum başkalarının yanında kendimi işe yaramaz ve drğersiz hissediyorum😔

yemin ederim ilaç gibi video ^^

Ayrıca hocam size bide bu durumlar karşısında olduğunuz zaman yine bu durumlar içerisinden nasıl çıkacak olduğumuzu bir vizyonunda anlatırsanız çok mutlu etmiş olursunuz.. sevgiler saygılar

Ayinen öyle ağzına sağlık olsun hocam ben anlatın

Sizin anlattiklariniz bana hiç uymuyor amaçlarımı tamamladim var olmak için bir sebep kalmadi ki sizin dedikleriniz benimle hiç alakası yok sorunlar çok yaşadım boğuştum boğuşmaktan yıldım gücüm de kalmadi hep şükrettim ama artık sükretmektende bıktım .

Gercekten ben cok zor anlayan biriyim bi dersi en az 20 30 kez tekrar tekrar anlatmali gerekir herkes bana salak gerizekali diyor bende kendimden supe edip butun derslerimi biraktim kendi kendime ben malim ben gerizekalimiyim diyordum sonra sizin kanalinizi buldum ve durumumda %60 lik falan bi duzelme oldu cok tesekkur ederim (BU ARDA DISLEKSI DIYILIM SADECE ZOR ANLIYORUM)

Düzelicez inş

bende hepsi var hocam :) ancak çözümü ne nasıl olacak yardımcı olabiliemisniz

Bu durumların çocukluktan geliyo deniyor ya o yüzden ben hep annemi suçluyorum niye korumadı kollamadı korkulara maruz bıraktı annelik dünyaya getirmekle olmuyo evlendim 8 sene sonra hastalandım 15 senedir ölümüyüm yaşıyomuyum anlamadım mutluluğu yaşayamadım sıkıntı huzursuzluk ölüm korkusu baş dönmesi denge bozukluğu sürekli ağrılarla yaşamak bildiğim tek şey hayatı yaşamadan mutluluğu tatmadan hayattan bir zevk almadan öleceğim bende her insan gibi yaşamak isterdim olmadı peki bunun suçlusu kim

Merhaba… Çalışmalarınız ve paylaşımlarınız değerli… Öz şefkatle ilgili özel bir video çekmeyi düşünür müsünüz? Paylaşımlarınız için teşekkürler… 🙏

Hocam genelde tespit amaclı anlatım olmuş nasıl aşacağımız kendimizi nasil hissedecegimiz hakkimda bilgi eksikligi var gibi anlatilanlar var evet ama bunlari ne yaparsak aşabiliriz

Bende çok aşırı mutsuzum yaşadıklarımdan da kaynaklanıyor bu hep vardı bende hergün ağlarım psikiyatrinin verdiği losiram ilacını kullanıyorum ilacın faydası oluyor ilaçla hayatım normale dönüyor evden hiç cikasim gelmez kimseyle konuşasım yok çok fazla uyuyorum Allah kimsenin başına vermesin 😥

Peki ne yapılmalı bu durumdan çıkmamız mümkünmü

Hepsi var bende 😁

Hepsi bende var ama böyle daha huzurlu hissedyorum yalnz kalmayo sevyorum misafir kalabalk olmayı sevmyorm ama degsk bir seklde de sürekli mutsuzum

Hayatımızın yazarı olmak ile ilgili bir içeriğiniz var mı? Nasıl hayatımın yazarı ben olabilirim? Önce kendimi iyi tanımak değerlerimi ihtiyaçlarımı bilmek. Kendi sorumluluğumu almak ve hedefim için gerekli adımları atmak. Yoldayken karşılaştığım çıkan sorunların farkındalığında olup (ki bunlar duygularla anlatılır bana) iyi analiz ederek gerekli adımları atmak. Peki ama ne için? Ne uğruna? Diyelim ki hedef. O hedefe ulaştık ötekine ötekine ötekine de.. sürekli kendimi yada başkasını tatmin uğruna mı yaşanır? Böyle olunca hayatı iyi yazılımı olan mekanik bir robot gibi yaşamış hissediyorum. Genel memnuniyet halini koruyarak robotik bir yaşam çıkıyor ortaya. Ve bu sıkıcı. Aksi de memnun edici değil. Sanırım burda bir yerde dolandım kaldım.

hiçbir istediğim olmuyor babam beni mahvediyor devamlı evdeyim isteğim çok değildi ama bittim artık

Sevgili arkadaşlar selam Öncelikle hepinize bir şey söylemek istiyorum hepimiz mutlu olmak gerekiyor doğru ve yanlışı anlamak gerekiyor doğrusu söylemeniz gerekirse Hayat ne kadar sıkıcı olursa olsun ne kadar mutsuz olsak da Hayat Hiçbir şeyi geri getirmez insanlar arasında insanlara her zaman saygı ve sevgi gösterirseniz iyi bir arkadaş ortamında olursanız hayatı sevgiyle yanaşır uyanın bana hayatınızda hiçbir şey mutsuzluk hissetmeyeceksiniz bazı şeyleri düşünerek kafaya takarak Hayat hiçbir şey hayatınızdan önemli değil Önemli olan Mutlu olmaktır Önemli olan insanlara da saygı ve sevgi göstermektir beyaz sırt çantamızda mutlu olursanız başkalarının da mutlu edersiniz bir şeylerle zaman geçirerek hayatınızda Ne yapıp ne yapmadığını karar vermeniz gerekir Öncelikle bunu da geçelim mutsuz olmak insanı her şeyden mutlu eder mi canınız bir şey yapmadığında veya bir şeyler uğraşmayalım da hepiniz bana söyler misiniz Hayat böyle mi güzel geçebilir hayat hiç bir şeyden güzel geçmez bir şey yapmamız gerekiyor kadın ve kızlara sesleniyorum sizi mutlu edecek neyse onu yapmamız gerekiyor mesela kadınlar ev işi yapıyorlar kadınlar ev işi yapıyorlar çocuklarıyla ilgileniyorlar onlara yemek hazırlıyorlar topluyorlar Tamam bunları da geçelim kızlara bakarsak Onlar da ev işi yapabilirler annesine babasına yardım edebilirler anne ve baba dışarı çıktığı zaman kızları da dışarı çıkıp ailesiyle evlenebilirler sevgili arkadaşlar mümkün Mümkünse Hepiniz benim söylediklerime saygı duyun hayatta kitap okuyabilirsiniz diye yazabilirsiniz bilgisayarda müzik dinleyebilirsiniz ya da tablet ve telefonunuzdan RU-vid'dan müzik dinleyebilirsiniz Nizip türkü insanlara moral verelim unutmayınız ki bomba oturup da bayan bomboş bir şey yapmamaktan sonra yapamadık Hayat Tabii ki hepiniz için mutsuz hissettirir boş durmayın kendinizi sıkıntıya sokmayın mutlu olacak bir şeylerle uğraşın Tamam kadın kızları geçtik erkeklere bakarsak kadınları ve Kızları mutlu edecek bir şey yapmak için onlar da işe gidip gelmeler işe gidip gelmelidir karısını mutlu edecek veya sevgilisini mutlu edecek nişanlısını mutlu edecek bir şeylerle yapmalılar kızlar her zaman sevdiği bir erkek lale mutlu olacak şekilde yaşamalı Hayatta ne olursa olsun Hiçbir şey yapamaz Kendimizi geliştirmek için veya mutlu olacak şeyler yapmamız gerekiyor kitap okuyunca veya yazı yazınca Bu kadar sıkıcı geçmez telefondan sosyal medyaya baktınız Tamam ondan sıkıldınız telefon tablete bilgisayara bakmakta sıkıldınız Tamam onu da bakmadınız ezandan dışarı çıkan arkadaşlarınızla yazınız bir ortama katılırız kadın ve kızlara baktığınızda kadınlar kocalarını alıp dışarıda kafelere lokantaya bilmem ne bileyim alışveriş merkezlerine gidebilirler kızlara bakarsak kızlarda sevgilisiyle nişanlısıyla Dışarı çık kafede lokanta işten dışarıda Gezer Alışveriş Merkezi'ne gidip gelebilirler Önemli olan evde oturmak değil dışarı çıkıp vakit geçirmek de de olabilir Ben her zaman mutsuz olacak bir şey yaptım veya yapmadım diye bir şey demiyorum Elbette Ben de hepiniz kadar mutsuzum aile ortamında olsa arkadaş ortamında olsan Demek ki ben de mutsuzum ama ben ne yapıyorum mutsuz olacağım yerde mutlu olmaya çalışıyorum kitap okuyorum yazı yazıyorum Sınavlarım çalışıyorum annemle babamla dışarı çıkıyorum tabletim ile telefonumla RU-vid'dan müzik dinliyorum mümkün olduğu kadar arkadaşlarımla konuşuyorum Tabii artık arkadaşlarım yok arkadaşım yok sevgilim yok Çünkü arkadaşlarımla ya sevgilim olmadığı sürece hiç kimseyle konuşmuyorum evde aileme yardım ederim yemek hazırlamaya evi temizleme temizlik işinde veya her konuda yardımcı olurum dışarı çıkıp evlere giderim konusu akraba Dayılarım Amcalarım Ha işte onlara giderim çocukların ne kadar çok sevdiğimi Herkes bilir zaten her zaman mutlu olacak şeyler yaparım ben haftanın bir günü özel eğitime gidiyorum kuşlara gidiyorum dışarı çıkıyorum Cafe lokanta işte alışveriş merkezine gidiyorum ve daha iyi yerlere gidiyorum arkadaşım yok sevgilim yok ama zamanım ne kadar sıkıcı geçti de ne kadar mutsuz geçse de 1000 adet kendim mutlu olmak için bir şeylerle uğraşıyorum hepiniz Siz de benim gibi yapabilirsiniz arkadaşlar ihtiyarın benimle arkadaş olur işte mi anlarsın zorla hiç kimseyi zorlayamaz zaten Benimle arkadaş olmak isteyen olur benim numaramı isteyen varsa benden alabilirler Saygılı olmak gerekir bir insanlara yüz ve sevgi göstermek gerekir doğrusu geri doğrusu söylemeniz gerekirse İnanın bana hepiniz yanlış yapıyorsunuz mutsuz olduğumuz kadarı kendini ne hissettiriyorsa mutlu olacak bir şeyler yapmalısınız Gerçekten diyorum yanlış yapıyorsun mutlu olacak bir şeyler yapmalısınız kendimize hissettirecek bir şeyler yapmalısınız söylediğime saygı ve sevgi gösteriyorsanız dışarı çıkın müzik dinleyin yazı yazınız kitap okuyunuz Arkadaşlarınıza vakit geçiririz ailenizle vakit geçiriniz evde Annenizle yemek yapabilirsiniz genellikle kadın kızlara sesleniyorum erkekler ise işe gidip ailesine bakabilirler anne babasıyla kardeşleriyle vakit geçirebilirler beckett lens sevdiği bir kızla sevdiği bir kadınla Mutlu olmalılar Önemli olan mutsuzluk değil önemli olan mutludur her zaman mutlu olacak bir şeyler yapmalıyız Arkadaşlar bunu unutmayınız😊 Saygı ve sevgiler 26 yaşındayım İstanbul'da yaşıyorum bekarım hiç evlenmedim sevdiğim birisi de yok arkadaşım da yok sevgilim de yok Hiç kimsem de yok Ben de Hepimiz için kendimi mutsuz hissediyorum ama yine de mutlu olacak bir şeylerle uğraşıyorum sevgili arkadaşlar İyi akşamlar Hepinizi çok seviyorum değerli kıymetli arkadaşlar

Hocam ilk gençlikte yasadigim bir travmadan sonra ip koptu bende.4 yıldir donemsel olarak ilac terapi pek cok seyi denedim olmadı.Tabi bu 4 yîlda baska travmalar da oldu.

Var olun. Like tıkladım.

Hocam dinliyorum ama düzelemiyorum hep sıkıntı huzursuzluk titreme denge bozukluğu baş dönmesi bayılma hissi yürüyemiyorum sanki yaylı birşeylerin üzerinde yürüyomus gibi sarsılıyorum mide rahatsızlığı şu anda o kadar huzursuzluk ve iç sıkıntısı varki sanki daha kötü olucam Son saniyelerimi yaşıyomuşum gibiyim korkudan yatağa girdim rahat nefes alamama baş boyun sırtta agri ve kasılmalar Kurban olayım hocam bunlar bu kadar şikayetler psikolojik olabilirmi ben dayanamıyorum artık aylardır dışarı yüzü görmedim bi cevap açıklama yazın hocam çok kötüyüm ilaçda kullanıyorum ama değişen birşey yok çok korkuyorum şimdiden teşekkürler ALLAH razı olsun

10 şeyden 9 unun olması

Hocam durumum hiç iyi değil ...

Sevgili mutsuz kardeşlerim mutluluk diye bir şey yok Mutlu insanlar ölmeye mahkumdur çünkü hikayeleri biter tarih yalnızca mutsuzları yazar. Poyraz karayel

Cok mutsuzum panik atak geciriyorum simdi panik atakalrim azaldi negatif dusunceler cogaldi ve hic gulmyorum surekli gaygi korku icindeyim