Você já se sentiu tão triste que achou que só existiam coisas ruins na sua vida? Ou já ficou tão ciumento que imaginou que o seu parceiro ou parceira estava te traindo mesmo sem ter nenhuma prova? Ou, quem sabe, você já tenha se sentido extremamente rejeitado ou preocupado só porque demoraram mais do que o normal pra responder a uma mensagem sua no whatsapp. Bom, se você passa por situações assim com frequência, você pode estar caindo nas armadilhas do raciocínio emocional, que é uma forma distorcida de pensar, já que ela ignora a realidade e se baseia apenas nas suas emoções.
O raciocínio emocional é um tipo de distorção cognitiva, ou seja, é um erro de interpretação que nos faz ver as coisas de forma irracional e negativa. E se isso se torna um hábito mental, ele pode nos levar a problemas sérios, como ansiedade, depressão, baixa autoestima e conflitos interpessoais desnecessários. Dê uma olhada em quatro exemplos de como o raciocínio emocional pode afetar a sua vida:
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Texto:
Amanda Costa
Narração:
Ivone Marques
Saiba mais:
• Emotional Reasoning- T...
12 сен 2024
