“Não fazer” pode ser muito melhor que “fazer”. Não falar, não atuar pode ajudar muito mais, em algumas situações, do que tentar resolver a todo custo na mesma hora. Veja como neste vídeo.
......................................................................................................
Agendamento psicoterapia on-line ou presencial: WhatsApp 11 99787-4512
Contato pelo WhatsApp clicando diretamente aqui: rb.gy/zdrmq
www.marisapsicologa.com.br/hor...
Atendimento presencial: Rua Bela Cintra, 968 (prox Av Paulista - Metrô Consolação e Metrô Paulista)
Psicólogo presencial em São Paulo região da Av Paulista, Consolação, Cerqueira Cesar.
Seja membro do clube de canais: / psicólogos em são paulo
E-books Gratuitos www.marisapsicologa.com.br/mat...
E-books já publicados: TOC Transtorno Obsessivo Compulsivo. Transtornos de Personalidade. Depressão. Tratamentos psicológicos. Ansiedade. Pânico. TDAH Déficit de atenção. Hipocondria. Esquizofrenia. Anorexia. Obesidade. Agorafobia. Tratamento para alcoolismo. Auto estima. Ansiedade infantil. Timidez. Bournot . Ejaculação Precoce. Superando a dor da separação. Como manter a sanidade mental na quarentena. Insônia. Neurose de Abandono. Borderline. Etc.
Participar do grupo no Telegram: t.me/PsicologosemSP Este vídeo se propõe a apresentar situações nas quais um psicólogo pode atuar no processo de psicoterapia, não tendo função de tratamento.
A psicoterapia é o seu espaço para receber orientação, refletir, se conhecer, mudar comportamentos, pensamentos e sentimentos, este vídeo não substitui a terapia.
Canal de cortes: / @cortespsicologosemsao...
Canal Principal goo.gl/32B3B6
Marisa de Abreu Psicóloga CRP 06/29493
_________________________________________
TEM HORAS QUE SÓ MERECEM SEU SILENCIO. SERIA QUANDO...
SE CALE NESTES MOMENTOS
NÃO FALE NADA, OFEREÇA SEU SILENCIO PARA ESTAS PESSOAS
O MOMENTO CERTO PARA NÃO FALAR ABSOLUTAMENTE NADA -
Quando alguém está se abrindo e falando como se sente. Respeite, dê espaço, valide o sentir sem julgar
Quando não te deixam terminar a frase. Já não estão te ouvindo mesmo
Quando as pessoas estão todos falando ao mesmo tempo. Você será só mais um na confusão
Quando não pedem sua opinião
Quando estão gritando com você. O outro já deixou claro que para ele dele o pensamento dele irá prevalecer
Momentos de luto e tristeza: é importante respeitar o silêncio e dar espaço para a pessoa expressar suas emoções.
Momentos de raiva intensa: pode ser mais sábio dar um tempo antes de falar, para evitar a escalada da situação e evitar dizer algo impulsivo que piorará a situação.
Momentos de reflexão pessoal: dê tempo para a pessoa processar seus pensamentos e sentimentos.
Quando não se tem conhecimento suficiente: É do que fornecer informações incorretas ou fazer suposições. Reconhecer a falta de informação é demonstrar humildade.
Em situações sensíveis e delicadas: Se você não tem certeza do que dizer, pode ser melhor não dizer nada para evitar causar desconforto ou ofensa. Às vezes, o silêncio é mais valioso do que palavras vazias. Se você não tem nada construtivo ou útil a acrescentar à conversa, pode ser melhor não falar.
Durante a concentração e foco: é aconselhável evitar interrupções desnecessárias.
Em situações de escuta ativa: Quando alguém está compartilhando suas experiências ou problemas, às vezes é mais apropriado ouvir atentamente do que oferecer conselhos imediatos. O silêncio pode demonstrar empatia e respeito.
Ofensas pessoais: evitar uma resposta impulsiva para evitar a escalada de conflitos.
Situações de julgamento: envolve rótulos: “Você é...” - esta é a pior frase do mundo. Junto com “Você sempre...” “Você nunca...”.
Quando alguém compartilha uma experiência difícil: ouvir atentamente do que oferecer conselhos imediatos.
16 янв 2024
