Millainen on täydellinen aamupala? No sellainen, joka pistää aamun maukkaasti käyntiin, pitää kylläisenä lounaaseen asti ja auttaa vireystilaa pysymään tolkkuna aamupäivän tohinoissa.
Katso videolta neljä tärkeintä asiaa, joihin kiinnittää huomiota aamupalan koostamisessa.
Videolta näet myös kolme erilaista ideaa aamupalalle.
Kun aamupalalla on jo syönyt tällaisen aidosti ravitsevan aterian, ei loppupäivän aterioillakaan iske niin helposti tarvetta syödä mielitekojen mukaan vaan on helpompi keskittyä syömään oikeaa ruokaa.
7 апр 2024
