Nackspärr är enkelt att diagnostisera genom sitt karakteristiska ”plötsligt fastlåsta nacke”. Detta är nackens motsvarighet till ryggskott. Ofta uppstår den låsta nacken vid uppvaknande eller vid en plötslig rörelse med nacken. Det gör ont och man är hindrad från att röra på huvudet i en eller flera rörelser. Genom ett par olika övningar kan din nackspärr snabbt bli bättre!
Andningen är viktig i en vilken smärtproblematik som helst. Den normala andningen reducerar stress och spänningar och ökar blodcirkulationen. Nackspärr går över snabbare om du låter kroppen slappna av och ger den rörelse och blod genom att andas med magen.
Fler liknande tips/övningar hittar du i videon!
Ole Haslestad
Legitimerad Naprapat
Mer utförligt om nackspärr hittar du på vår webbplats:
www.naprapatla...
16 сен 2024
