Nasıl 30 kilo verdim? 48 bedenden 38 bedene giden yolculuk... Motivasyon 

damla aydın Bebe kçü

damla aydın abla ben de 95 gördüm ama kendim için artık dur dedim kilo cabuk aliyorum diyetisyene də gidemem 1ay olar dieteyem 20gune 5kl verdim herkes hiss eti kilo verdimi metobilazmam iyi caliwmiyo yewil çay iciyorum 2 bardak gündə 1kere yiyorum ekmeyi birakdim şəkəri kesdim şimdi 20gun gecsin bide tartiya cikacam bakalim yine 5kl zayivliyorumu

Abla seninle iletişime geçebilirmiyim

Lütfen cevap ver🙏

damla aydın subaylık istiyorum. Abla cevap ver..

Z e r o M e i - C h a n nasil

Taktik verirmisin

nasil yapdiniz

Bende şuanda15 yaşındayım ve 92 kiloyum nasıl yaptın lütfen söylermisin

Z e r o M e i - C h a n yüzün kücüldümü

Takma salla sen böyle de güzelsin sen sen olduğun için özelsin hayatın da kilo vermen veya alman gereken zamanlar olabilir bunlara saygı duyan kişiler etrafında olsun ve sen de beden hocası ol yıllar sonra o hoca karşısına çık ve sizden daha iyi bir hoca oldum ben de gözünle

@@nehirgor6678 teşekkür ederim

@@idildora421 bende iki haftalık diyetteyim işe yarıyor mutluyum ve her bir şey olduğun da bırdan veya istersen instadan yazabilirsin

Şengül Cennet niye öyle dedin ?

Ayşegül Şirin zararlı insanları hayatımızdan.uzak tutabilsek... light egolu, az hırslı, düşük çıkarlı karakterleri seçebilsek

Army_ rimanur We are one 💖

EXO-L BEBEĞİM XHXHHXHXHDDHD

Inci Kaya 😟

Baskalarina iyi taklidi yaparken ben:

Cok sinir oldum ona ne bicim insanlar var ya

Çok tatlisin kardesim😍

Öğretmenin görevi bize bir şeyler öğretmektir. Dalga geçmek değil.

Nasıl verdin kaç ayda verdin

Adın niye Böyle

@@gozdegulaslan9587 nxncmcmdkxkckdkdk

8

Mahriban Serdarowa çok teşekkür ederim 🎈

Darısı başıma

Ne kadar sürede verdin ve hangi diyeti uyguladin

Çok iyi ya nasıl verdin nekadr da verdin 👍

Nasıl verdin??

Yedigime içtiğime dikkat ettim diyet yapmadım hergun yürüdüm bölgesel egzersiz yaptim be bölgesel incelme cihazlarına girdim

Derya Akkaya cok tesekkur ederim :)

Gerçekten mi?

ha ha bişey olmadı çünkü kızın sevgilisi varmış :(

merve ece demirbaş anlamadım

merve ece demirbaş tabi sevgilisi varmış :(

@@efsanebela3137 nasıl verdin?

sevgi dişçeken çoook teşekkür ederiiim 😊

😂😂 sonra ne yaptın ?

B. Ben sosyal medyadan ogrenin demedim. Durumunuz yoksa tavsiyeler alabilirsiniz dedim. Mutlaka bir profesyonelle çalışın dedim farkindaysaniz.

damla aydın karatay diyeti miyeti vs. bakmayın diyorsunuz, bildiğiniz gibi kendisinin ismi "Prof.Dr."Canan Karatay yani bu sizin için profesyonellik sınıfına dahil değil mi? Öte yandan karatay diyeti diye geçse bile aslı bir yaşam,beslenme biçimidir. Diyetlerde olduğu gibi kilo verdim bırakayım kültürü değil. Karatay hocanın anlattıklarını dinleyen uygulayan insanların geyet memnun kaldıklarını ve verimli bir hayat tarzına geçtiklerini biliyorum. Ki kendisi de ifade ediyor her programında. Tüm bu bilgi içeren özenle yazılmış kitapları yahut bu kişilerin programlar vasıtasıyla bizimle paylaştıkları görüşleri elinizin tersi ile tek seferde itip, bu cümlelerin akabinde sosyal medyadan, instagramdan bir sürü diyetisyen var onları okuyun demek mantıklı değil. Çünkü ikisi karşılaştırma yapmaya uygun değildir. Bir yerde emek verilen,bilgi birikimi gerektiren, belli başlı araştırmalar ile ortaya konan bir olay var iken öte tarafta elinde telefonu ve interneti olan herkesin girebileceği bir girdi var. Diyetisyen olması bir şeyi degistirmez, girdiği bilgilerin doğruluğunun bir kontrol mekanizması olmadıkça.

B. Benim soyledigim şeyi çok başka bir yerden alıyorsunuz. Ben kimsenin bilgisine bir şey demedim sadece kisiye özel bir şey olmadığı ve Canan hanım da beslenme uzmanı ya da iç hastaliklari uzmanı olmadığı için kendisinin de her seyine katılmıyorum. Benim.katilmam da gereksiz zira kimsenin fani olmaya gerek yok

B. Diyetisyenler bunun okulunu okuyorlar neden bilgilerine güvenmiyorsunuz?

damla aydın Kimsenin fanı olmaya gerek yok cümlenize katılıyorum. Nitekim fanı değilim. Kurduğunuz cümleler arasından bana yanlış ve mantıksız gelen kısım için yorum yaptım. Diyetisyenlere neden güvenmiyorsunuz diye sormuşsunuz. Herhangi bir branştaki doktor için bile en iyisini, yani bulduğu teşhis ve koyduğu tedavinin doğru ve işe yarar olmasına bakar ve araştırırız değil mi? Bir kişinin tıp fakültesinden mezun olup diploma alması onu iyi doktor yapmaz. Bu örnekte olduğu gibi bunun okulunu okumuş diyetisyenler sırf diploma almış ve kendilerine instagram sayfası açıp oraya içerik giriyorlar diye bu onların yazdıkları girdilerin doğru olduğu anlamına gelmez. Sizin insanları sosyal medyaya yönlendirip (ki imkanınız yok ise demişsiniz biliyorum fakat yine de doğru gelmiyor bu cümle bana) bir sürü diyetisyen var demeniz aşırı komik üstte bahsettiğim nedenler sebebi ile. Daha dişe gelir faydalı herkesin ilk anda zaten aklına gelen çözümleri sunmayın. Ha ne denilebilir? Bu sizin kilo verme hikayeniz olduğu için sizde ne işe yaradı? Ne yedim ne içtim? Hangi diyetisyenden yardım aldım? (Ki bunları dediniz zaten bu kısma bir şey demiyorum.) Şu kadar spor yaptım yahut şu saatten sonra yemedim,hayatımdan şunu çıkardım, ekledim vs. İnsanları belirsizliğe yönlendirmektense bizzat size iyi gelen noktaları paylaşın. Kaldı ki siz de söylediniz her bünyede farklı gelişebilir fakat spesifik bir paylaşım, bir geri dönüş oldu veya olmadı tarzında daha faydalı olacaktır. Videonun tümüne yönelik bir eleştiri değil bu farketmişsinizdir sadece bir kısmı için doğru bulamadığım yerleri belirttim. Ve nacizane tavsiyelerde bulunuyorum. Olumlu yahut olumsuz geri dönüşler sizi daha ileriye taşır. Yorumumu negatif olarak algılamayın. İyi günler.

E. Dilem s'onsuzluk gayet iyi gidiyor başlangıcım 58.88’di şuan 57.03’üm :)

Fatmagül Aksu aynı gün başlamışız 16 yaşındayım 58 59 kiloydum şuanda 54 kiloyum 6 kilo verdim hala devam ediyorum hedef 48 zatrn bu kilo sadece bacaklardan hergün egzersizde yapıyorum

@@ezeleysan5583 nasıl verdin

Fatmagül Aksu şimdi kaçsın

12 kg nasil verdin geçmişte

Nasıl verdin

Bende 19 yaşındayım üniversiteye gidicem ve vermek istiyorum. Yarın basliycam umarım veririzz

Melek Nur karatay diyetini arastir ben de ömrüm boyunca öyleydim 25 kg verdim daha da veriyorum

Dikkat et kendine

@@sibela9553 teşekkürler tabikide ederim şuanda 1 litre suyu bitirdim saat birdede çorbayı içicem ondan sonrada yürüyüşe gidicem 1 aydır habire yarın başlıyım yarın başlıyım diyorum ama birdaha bozmak yok kararlıyım en büyük hayalim zayıflamak umarım yaparım

@@kpopforever8635 Cok yüklenme bilinçli git ins basarirsin beslenmene dikkat et lutfen

Eda Ozturk teşekkürler dikkat edecigim

Eda Ozturk bu benim diger hesabım

Teşekkür ederim :)

Ahmet Gülyüz minyon olduğu için olabilir

Absent'ın Son Damlası ama kolları ve göğüsleri de var baya.

Aynn katiliyirum

Aynen kesinlikle 38 değil ben 165 boyla 58 kiloyum 38 beden giyiyorum

Marla Zerdal 100 kusur kiloları görmüş ve zayıflamış bir insanın kolları ve göğüsleri hafifte olsa sarkacaktır

bunu buradan sileceğim sanırım ben üzülerek. diyet listesi paylaşmayı doğru bulmuyorum

+beklentiler üzer siz de yorum yapinca benimki artiyor