İlk video dolu dolu bir içerik🤩 çocuğu sudan korkanları böyle alalım🤗 . . . #swimming #newvideo #news #pool #flowers #viral #video . . ⛔️ Videoyu yayınlamak için öğrencimin ailesinde izin alınmıştır. . . ...
Selamlar 🖖🏼 Bu aslında tamamen psikolojik bir durum. Suyun üzerinde durmak için sakin kalmam ve yavaş haraketler ile eller ve ayaklarını çalıştırman yeterli. Bunun ile ilgili bir kaç içerik paylaşmıştım ✌🏽
Hocam merhaba, serbest stil 800 metre yuzuyorum yaklasik 18 dk. Kol iyi guzel de bacak vuramiyorum ikisi beraber olunca cabuk kesiliyorum cunki. Bunun icin ne yapabilirim?
Selamlar 🖖🏼 uzun mesafe yüzmek sağlam kondisyon gerektiriyor. Aynı zamanda sağlam kara antrenmanı da yapman gerek. Ayak vuruşlarını kısa mesafe yüzücüleri gibi sert ve agresif değil. Her kol rotasyonunda iki ayak olacak şekilde vurmanı tavsiye ederim 🙏🏼
Selamlar 🖖🏼 muhtemelen başımın pozisyonu yanlıştır. Ayaklarına doğru bakma tam yukarı bakman gerekiyor ve vücudun suya paralel olucaktır. Ayaklarını suyun üzerine kaldırmayıda unutma 🙏🏼