NASIL HIZLI VE SAĞLIKLI KILO VERILIR/ En Etkili Taktikler | Gökdeniz ile Sağlıklı Yaşam 

Ağırlık antremani Yeterli protein Complex carbs (lifli karbonhidrat No sugar Rica ederim

tam aradığım videolardan ve videolarda artan güzelliğin daha da sık video ✅💓

Çok güzelsin çok teşekkür ederim bilgilerini bizimle paylaştığın için💗

çok doğru noktalara değindin ve çok keyifliydi😁❤💕

Çok güzel ve samimisin her zaman 🌸

kaliteli ve bilgilendirici bir video olmuş

İyiki seni keşfetmiş, çok içtensin vede sempatik💜💜

çok tatlı ve samimisinn

Yine farkını konuşturdun 🤭 İyi ki varsın çiçeğiim🌸

öncelikle gokdenizzz çok teşekkür ederim... hayatımda birçok kez ve hala insanların yargılarına göre kendimi sekillendiriyorum.Bu durum beni çok rahatsız ediyor yaklaşık 1 aydır biraz daha bagdastirdim kendimi spora beslenme,spor vs. hep bunlarla ilgileniyorum hayatımda yaşadığım olumsuzluklar biraz da etkili diyebilirim. seninle konuşmuştuk zaten 😅 özgüven işini kendimde hala halledebilmis değilim ama zaten istediğim vücuda gelince cevresel olarak onemsendigim icin de özgüvenimin artacağını düşünüyorum umarım hayatımızdan umutsuzluk , mutsuzluk yok olur . Sporu hem istediğim mesleğe göre hemde zaten sağlıklı olmak için yapmam gerekiyor sadece çok uzuldugum şey şu ki şu yaşlarda gereğinden fazlaca ülkedeki gençler olarak yasamamamiz gereken şeyleri yaşadığımız , çalışmak zorunda birakildigimiz , mutsuz birakildigimiz , bir sürü problemlerle başa çıkmaya calistigimiz için cok üzgünüm bu ulkenin gençlere ve insanlara bir yasam borcu var malesef ki icimden gelenleri yazmak istedim . Çok üzülüyorum su durumda oldugumuz icin . 😔

ben çoğu şeyi yerim ama az yerim kaloriyi geçmem,spor yaparım,aralıklı oruç yaparım bu da ayda 4-5 kilo verdiriyo ve sağlıklı hatta direkt yaşam biçimi olduğu için daha uzun süreli ve etkili bi şey

çok yardımcı oluyorsun 🤍

COK GUZELLSIIIN

Bu işin vakkosu sensin net ❤️

Burun egzersizi video şu atar mısınız

Abla hızlı kilo almak için de video yapabilir misinn

Saat kaçta spor yapılmalı ben 7'30 da kalkıyorum ne saman yapmam lazım Gökdeniz abla ve ders çalışıyorum sende karşıma çıktın çok sevindim 😍😍

Makyaj videoları da çekmelisin 💖

İnanılmaz tatlı ve güzel bir kadın

sade türk kahvesi de iyi yağ yakımı için

💕💕💕

❤❤❤

Abla geçen günlerde bir hastalık geçirdim ve elmacık kemiği ve çene hattındaki yağlar ağız ve çevresine sarktı gözle görülür bir fark var önceki hailyle gözlerim bile değişti bu yaşananlardan sonra yaşım 17 erkeğim ne yapmam gerekiyor kilo alınca düzelir mi

❤

Peki bu videoyu izlerken çokokremli ekmek yememe ne demeliyiz😋

oruç tuttum zayıfladım tavsiye edilir

Merhaba çok tatlısın ve samimi burcunuz nedir acaba

Gökdeniz abla sen ne şekilde besleniyodun beslenme de öğle yemeği varmıydı inşallah görürsün 💓

16yaşım var ve 12yaşından beridir cehennemim başladı sağlıksız kilo vermek aç kalmak yediyini kusmak bayılana kadar antrevman buda yetmedi tabii ki insanlar bana çirkin dedi diye gittim 2yıldır günde en az 1saat aralıksız yüz yogası görenler çok şaşırıyo nası bu kadar güzelleşdin ama hiç iyi hiss etmiyorum balzılarıda çok gençsin yapma diyolar yapmasamda çirkinleşirim ve 1gün bile bunları yapmasam depresyona giriyorum sizce ne yapmalıyım? Deyammı tamammı bu arada gitdikçe kötüleşiyo durumum insanların görünüşüne puan vermeye başladım birini görer görmez ay onun çenesi ay onun profili ay onun burnu onun karnı kalçası.... deliriyorum qaliba

ilkkk

44 kiloyum şuan, geçen ay 42 kiloydum her gören AAAA KİLO ALMIŞSIN diyor, sadece 2 kilo aldim nasil bu kadar farkedilebilir bilmiorum ama yine 42 kilo olmak için burdayim her gören direk "yüzün şişmiş kilo mu aldin" demeseydi sanirim bu kadar takmazdim çok tesekkur ederim hepinize :))

Tam da bir karpuz diyordum 😁

videolarını izlemeye bayılıyorumm🫶🏻

ilk

Bana yardımcı olmak istiyen varmi boyum 165 kilom 85 felan kiloluyum yarın itibariyle 20-30 kilo yazın vermek istiyorum spor videosu söylermisiniz

Düzenli spor + şekeri kesersek Kilo verir miyiz

Abla sen şeker tüketiyormusun?

abla burcun ne

Abla burcun terazi mi

Vasfın ne