Cj oi em tập mewing cũng được lâu rồi ý. Nhưng em tập sai😢. Giờ mặt em nó cứ bị chìa ra đằng trước. Xương hàm dưới nó nhô ra bằng với mũi do em tập sai. Vậy e tập mewing lại thì nói có trở lại bình thường được hông chị?
Chị ơi nếu em bị lệch mặt sang bên phải do hồi nhỏ em chưa biết nên đã chống mặt bên trái và nằm ngủ nghiêng sang phải vậy em nên làm làm ngược lại hay không chống mặt và nằm ngửa lại ạ ?
Tôi tập mewing hơn năm rồi,thậm chí giờ ko cần điều khiển lưỡi nó tự làm như vô thức, tập nó ko làm mất nọng cằm hay đường nét thanh thoát hơn đâu, tập còn hình thành nọng căm và mất đường viền hàm tốt nhất nên massage vùng cơ này nếu ko muốn mất hết nét.
Nó không liên quan đến độ tuổi nếu bạn lệch hàm ko phải do xương. Độ tuổi quyết định bạn có tiếp tục phát triển xương hay không nhé. Mewing dù độ tuổi nào cx nên tập nếu tư thế lưỡi của bạn chưa đúng. Vì tư thế lưỡi chưa đúng nó từ việc thở bằng miệng, thở bằng miệng lâu thì dẫn đến nhiều nguy hiểm nữa chứ không phải chỉ là góc nghiêng không đẹp. Mewing hay không phụ thuộc vào lưỡi của bạn có đúng chỗ chưa, hàm của bạn có đang ở vị trí đáng lẽ phải ở, chứ chả liên quan gì độ tuổi ở đây cả. Việc phẫu thuật hay niềng răng mới quan tâm độ tuổi thôi :)))
Cái này khó mà nói, tùy thuộc vào chế độ ăn uống, sinh hoạt và cơ địa của bạn. Nhưng mà ngoài tập yoga bạn nên tập thêm mấy bài nhảy cao hay nhảy xa thì mới có hiệu quả tốt nha 👍
2 года назад
khó nói mà ^^ chỉ biết cố gắng tập và kết hợp dinh dưỡng nghĩ ngơi hợp lý
