Ne Fais pas Ces Erreurs Et Optimise ta Prise de Muscle ! 

Merci Nico pour t'es vidéo ! Ce serait super une vidéo avec Thomas sur la prépa physique, sa vision de la prépa et la tienne

Super vidéo merci Nico !! 👍👍

Vidéo très intéressante. Est-ce les mêmes conseils avant un entraînement de boxe ou sport de combat ? Merci

Merci

40 ans d'entrainement, à m'intéresser à la diététique en parallèle, entre études qui prônent tout et son contraire des années après, il faut garder ce qui se confirme au fil des années et que le constat empirique confirme ensuite....Malheureusement c'est une vidéo pour les grandes lignes pour les débutants qui sont au stade de la répartition macro nutriment et du moment d'ingestion...qu'il faut, et ce n'est pas dit, évaluer et adapter à son métabolisme !

Super la vidéo, si la fin des entraînements et après 21h est-il préférable de prendre des protéines directement sachant qu'on va se coucher 1h à 1h30 après ou le lendemain matin au petit-déjeuner. Merci

Trop de cut dans la vidéo je trouve même si les informations sont intéressantes

Pas optimal les lipides juste après lentrainement car ralentit l'assimilation.

Entraînement à jeun le matin (8h) c’est bon ? Je me sens bcp mieux quand je m’entraîne à jeun que quand je mange le matin. Est-ce une erreur de faire ça ou c’est bon ?

Mécanicien de l'être humain😂

Omad vie sinon quelle vie ?

Une catastrophe le montage, mais les conseils au top

Trop de cut ( donc moins agréable à regarder) je trouve sinon très intéressant