Vašku, díky za všechny tvé výkony, videa a inspirace co lidem na youtube dáváš! Jsem již nějaký ten rok osobní trenér a také se mi před pár rokama rozjely arytmie. Když zkrátím svou několikaměsíční investigaci, tak jsem došel na to, že to je především nedostatek draslíku. Ve výsledcích z krve jsem však neměl nikterak strašný deficit detekován... I tak jsem zařadil zvýšenou konzumaci banánů, brambor, máku a suplementaci Citrátu draselného a drtivá většina arytmií, respektive extrasystol zmizela. Doporučená denní dávka pro člověka je 3500mg za den, pro sportovce kolem 4500, to může být těžké bez vlastní kontroly a zaměření se na tento minerál ve stravě za den pokrýt. Mnohdy démonizovaného sodíku bych se také nebál, ten může být taktéž spoluviník špatného přenosu elektrických impulsů. Jelikož (dle videí) jezdíš fakt velmi vyčerpávající výkony, tak bych se nedivil, kdyby tvé tělo bylo na nějaký elektrolyt deficitní. Držím palce ať je to tvé řešení tvých současných arytmií🤞
Ahooj. S frajerkou ta sledujeme 3 roky. Hltaame kazde video a vzdy sa tesime na novy diel. Si mily sympaticky clovek a porad sme si rikali ze by sme ti doprialy nejaku poriadnu ultra holku. Straaasne ste zlatii z oci vam srsi stastie a radost a moc vam to prajeme.
Ahoj , tento den jsem tě viděl přímo na Třístoličníku . Zrovna jsi natáčel záběr na hospodu. Přeji ti ať ti to stále běhá po horách a natáčíš pořád pěkné záběry 💪 . Zdraví David z Českých Budějovic.😉
Doháním teď tvá videa, ale jak...od konce 😁 Bylo by škoda to dnešní video vidět za nějaký ten týden 🙈 Aspoň jsem se mohla videem přemístit do hor, když se tento víkend nikam nedalo vyrazit. S Markétkou Vám to moc sluší, toho záření si nejde nevšimnout 😉 Hodně štěstí a nekonečný počet společných výletů a všeho 😊
Jsem od Šumavy, takže trasu znám. Možná proto si z videa pamatuju jenom Markétku s plzní v ruce 😅 na pohled pohodové video, dneska mi u toho nebylo ani blbé poobědvat 😃 ať se daří 🙂
Výsledky už přišly. Vše v pořádku, srdce zdravé. Jen bylo třeba trošku zvolnit. Člověk si tělo huntuje více nicneděláním. Ale aby to bylo zdravé, sportovat se má samozřejmě v míře.
@@complex_athlete _Ale aby to bylo zdravé, sportovat se má samozřejmě v míře._ *Což někteří zjevně nedělají a pak je musí srdce upozornit.* 😀 Vy se řídíte výsledky od doktorů anebo vlastním úsudkem na základě zkušeností z reakcí těla na absolvovanou zátěž? Párkrát YT nabídnul nějaké vaše video a přijde mi to spíše, že testujete co tělo vydrží, než rozumný přístup k životu a k tělu. Jaká je vlastně pointa vašeho snažení? Ukázat co tělo dokáže? *V popisku kanálu je: "ZDRAVÍ - SÍLA - VYTRVALOST - miluji komplexní sportování. Kombinovat sílu a vytrvalost je to nejlepší, co můžete pro své zdraví a dlouhověkost udělat."* Na webu: "Mým hlavním cílem je se dále posouvat ve všech možných směrech." V čem je vaše komplexnost? Vidím jen kolo, běh, činky a lyže. Kde je třeba plavání a další sporty a že jich je. Ve 13 mistr světa v hokeji a? Co jiné kolektivní sporty? Jaká je vlastně pointa videií? Ukázat, že vyběhnete na kopec za xy minut, že ujedete 200 km na kole? PR pro váš online coaching? Příprava na Ironmana? Desetiboj? 1000 mil okolo republiky? Hledáte strop? Čeho?
Tady si někdo udělal vcelku podrobný průzkum😃 Řídím se výsledky doktorů, také vlastním úsudkem, čas od času otestuji limity těla a snažím se také odpočívat. Komplexnost spatřuji především v kombinaci silového a vytrvalostního tréninku. Setkávám se s tím, že powerlifteri a kulturiste nedělají žádnou formu vytrvalostního sportu a neuvědomují si benefity. A totéž platí naopak. Málo běžců umí efektivně aplikovat silový trénink ke svému běžeckého tréninku. Zdraví, síla, vytrvalost je motto, kterým se řídím a které učím také svěřence. Jedná se především o zdravý životní styl (spánek, strava, management stresu) a kombinaci výše zmíněných sportovních disciplín. Vedou je dokázáno, že kombinace silového a kondičního tréninku je klíčová pro zdraví a dlouhověkost. A co se týče sportů, které já sám provádím a aplikuji, to je čistě má osobní preference a záležitost. A všem může být úplně jedno, co dělám nebo nedělám. Možná by byl svět daleko příjemnější, kdyby se každý staral především sám o sebe a neměl neustále potřebu do něčeho stourat a něco kritizovat. Pěkný den.
Přesně touhle cestou jsem končil přechod Šumavy v červenci a byl to nářez na Šumavě,jen já neběham ale chodím s velkým batohem +- to dělalo 125 km po Šumavě. ať se daří..
