NERWICA LĘKOWA - Czego o lęku nie powie Ci lekarz [Podcast #12] 

Jak stare powiedzenie " mówi " Najwięcej bólu zadają nam najbliżsi, a zwłaszcza ci , których kochamy!

Najbardziej toksyczna to jest rodzina najczęściej,bo chcą nam życie układać….🤔Trzeba się umieć postawić albo odciąć od takich osób😊

Nerwica lękowa jest wtedy gdy nie stawiamy granic. Gdy pozwalamy innym wchodzić sobie nag głowę.

Mialam lęki, dostalam pierwszy napad lęku jak pracowalam w Niemczech, dopadl mnie w dzień, drugi lęk obudzil mnie w nocy, w końcu musialam wyjechac do Polski, w Polsce dostalam 3 lęk w nocy. Zaczelam korzystac z Psychologa, ale to mi nie pomagało. Postanowilam, brać witaminy, medytować, ćwiczyć, oraz sie dobrze odżywiać, po pol roku lęk mi przeszedł. Tak sobie poradzilam z lękiem. Życzę tego każdemu kto boryka sie z lękiem ❤

Unikac toksycznych ludzi, brac duze dawki witaminy D3, B12, B komplex, wit, C i wstrzymanie oddechu w przypadku ataku paniki, to sa najlepsze metody, Slonce, swieze powietrze, mili ludzie wokol.

Około 2 lata temu miałem pierwsze napady lęku. Pojawiły się podczas bardzo stresującego okresu w życiu. Straszne uczucie, którego nie da się wyobrazić jak to jest dopóki samemu się tego nie przeżyje. Nie jest to ten sam rodzaj strachu, który można odczuć nocą w lesie. Jest to irracjonalny, paniczny lęk odcinający racjonalne myślenie, można praktycznie czuć się jakby to był właśnie moment śmierci. Naprawdę niewyobrażalne uczucie dla kogoś kto tego nie przeżyje, psychicznie wyczerpujące, najgorsze doświadczenie życiowe jakie mi się przydażyło. Odciąłem się całkowicie od środowiska, które powodowało u mnie duży stres i lęk przeszedł. Pojawił się po roku gdy zmarła moja mama i zdecydowałem się zmienić pracę. Na szczęście już ze świadomością co się ze mną dzieje, że wcale nie umieram i to przejdzie nasilenie ataków nie było tak mocne. Dodatkowo gdy atak minął, szybko wracałem do normalnych zajęć co za pierwszym razem nie było takie oczywiste. Wcześniej po napadzie bałem się wstać z łóżka, wyjść z domu, bałem się sam siedzieć w domu. Chciałem żeby ktoś co jakiś czas sprawdził czy w ogóle jeszcze żyje. Naprawdę coś okropnego. Patrzę optymistycznie w przyszłość bo mam wrażenie, że w dużym stopniu udało mi się ogarnąć ten lęk i myślę, że jest możliwe by dojść do takiego etapu by całkowicie przestał się objawiać.

Przechodziłem przez to ustrojstwo długi okres czasu. Nie potrafiłem się cieszyć z wakacji, ciągle mój mózg myślał i myślał, a jak już były jakieś publiczne występy to miałem wrażenie, że coś mnie dusi. Dopóki nie poukłada się wszystkiego w głowie to żadne lekarstwa nie pomogą. Od śmierci ojca stałem się bez porównania twardszy i stabilniejszy psychicznie. Dopiero teraz zauważam, ile w życiu zmarnowałem czasu na takie akcje.

Miałam lęki, dopadała mnie panika wybuchy potów, gorąca. To wszystko działo się w moim brzuchu, miałam zapalenie błon śluzowych jelit, żaden lekarz mi tego nie powiedział. Miałam brać tabletki przeciw bólowe i byłam na zwolnieniu lekarskim. Nikt nie zapytał mnie co ja codziennie jem, dieta ma bardzo duży wpływ na nasze życie psychiczne. Nie musi być zaraz że ktoś nas ciągle denerwuje i nie potrafimy sobie z tym poradzić, zdarzają się takie sytuacje często ale u mnie było to spowodowane złą dietą. Unikajcie wszyscy przetworzonej żywności I słodyczy. Pozdrawiam wszystkich serdecznie z Norymbergi. Życzę wszystkim dużo zdrówka! 🌺

A natretne mysli.. najgorsze dla mnie sa.. mysli i zaraz straszny lęk😢

Nerwice mam glownie dzieki tym najblizszym. Niestety.

Dziękuję Bogu ,ze są tacy ludzie jak pan i pomagają i chcą pomagać ,❤❤❤ to jest pana powolanie i super ,ze dzieli sie pan wiedzą .

Kiedyś słyszałem świetne zdanie: problem to nie dana sytuacja, ale sposób w jaki do niego podchodzimy. Czyli to, co dla jednego będzie traumą i rowałką, to dla innego wyzwaniem

Nerwica lekowa to moj chleb powszedni .Ataki paniki itd itp .Można z tym żyć ale trzeba nauczyć się je ignorować i nie bać się .Kwestia wypracowania .Ale przy dużych stresach powraca .To się ucisza ale nie wygasa nigdy

Dziękuję za wsparcie duchowe.❤Wiem co to jest lęk,a jak trudno go pokonać ❤😢 Pozdrawiam wszystkich słuchaczy tego odcinka.❤

Żałuję,ze nikt mi tego nie powiedział 15 lat temu zanim wpadlam w zaburzenie lękowe.Dziekuje za pomocny materiał.

Bardzo dziekuje za pomocny wyklad ! Tez tak myslalam ze zawdzieczamy to zaburzenie tym najblizszym !!! Cierpia na to ci najinteligentniejsi bo nie bronia sie niegrzecznie otwarcie stanowczo !!! Rodzice obudzcie sie nie pakujcie w ten koszmar psychiczny swoich dzieci !!!! Jeszcze raz dziekuje ! Pozdrawiam wszystkich zaburzonych ! Bedzie dobrze dacie rade ! Jestescie najlepszymi lekarzami sami dla siebie ! Zycie jest cudowne !!!😍

Nic tak nie przezwycięża lęku/strachu jak siła Wiary. Jezus Chrystus wyzwala ze wszystkich lęków, wystarczy poznać Jego historię. „To wam powiedziałem, abyście pokój we Mnie mieli. Na świecie doznacie ucisku, ale miejcie odwagę: Jam zwyciężył świat”(J 16:33)

Ma Pan kojący głos . Jest Pan świetnym terapeutą. Pozdrawiam❤❤❤❤❤❤❤

Ja przez parę lat walczyłem z lękiem przed czerwienieniem się. Szyja,poliki, kark, klatka piersiowa były w czerwonych plamach a do tego dochodziło pocenie się i przyspieszone bicie serca. Z natury jestem osobą otwartą, która lubi nawiązywać kontakt z drugim człowiekiem. Nie wiem skąd ale gdzieś tak od 25 roku życia do dziś (aktualnie 35 lat) strasznie to przechodziłem. Pomogła dopiero wizyta u psychiatry i leki. Stałem się bardziej otwarty i odważny. Nie cofam się już do tyłu 😉

Nerwicę mam przez narcystycznych przemocowych rodziców.

Ja już Wojtku się do Twojego głosu tak przyzwyczaiłem (w sesjach nerwicowych) że sam dźwięk jak mówisz mnie uspokaja 🙏rób dalej to co robisz a ludzią będzie łatwiej

Mimo iz wciąż z nerwicą sie zmagam, a po drodze miałem parę turbo traumatycznych przeżyć to jednak udało mi się znacznie poprawić mój stan na przestrzeni lat. Mi przede wszystkim pomogło stawianie czoła swoim lękom i przełamywanie kolejnych barier. Po swoim ciele zauważyłem jak wielki wpływ na ataki i okropne odczucia ma oddech i doprowadzenie do hiperwentylacji. Nieraz dosłownie czułem jakbym miał zaraz zejść, drętwienie i przykurcz mięśni, narastająca panika idąca z brzucha, ciężkość w oddychaniu. No i w większości wypadków okazywało się, że bardzo szybko ten stan mi przechodził po uspokojeniu oddechu i skupieniu się na czymś konkretnym. Najgorsze jest to skupianie się na symptomach i nakręcanie się dodatkowo.

Wyszedłem z nerwicy leku napadowego w 4 miesiące dzieki terapii poznawczo behawioralnej. Podczas trwania nerwicu leku napadowego pojawiła się fobia dot. Zdrowia. Straszny czas, zaburzenia widzenia, nagle niby nietolerancja laktozy, proglemy z zoladkiem, nawet z zatokami ! Spiecia miesni , zawroty glowy i wiele innych... eh dobrze ze to juz za mna Trzymajcie się i dbajcie o siebie

Jesteś jedyny ,który tłumaczy logicznie i prawdziwie . Anchedonię i depresję też nazywają nerwicą .Jak to wytłumaczyć .Jesteś ,spoko lubię cię słuchać.😊

cudowny film zostanę z Panem na dłużej i obejrzę inne filny cudownie Pan wszystko tłumaczy i ma niesamowicie kojący głos Dobra Robota 👍dziękuję

Najlepszym sposobem na życie i leczenie jest ziololecznictwo

Strasznie przykra dolegliwość Leczę się lata już Dziękuję za film 👍

Super, że tu trafiłam oraz oprócz obejrzenia całego materiału przeczytałam komentarze. Jak dobrze wiedzieć, że nie jestem sama. Nie tylko ja mam taki problem i takie objawy. Jak dobrze po prostu w tym nie być samemu. Pamietam swoje pierwsze ataki nerwicy, to było bardzo dawno temu, jeździłam do szpitala myśląc, że mam zawał. Lekarze patrzyli na mnie jak na wariatkę, nie potrafili mi pomóc bo nie wiedzieli co to jest. Wtedy ludzie o tym nie rozmawiali oraz nie było to codziennością u tak dużej ilości osób. Ja za to myślałam, że umieram. Po każdym napadzie czułam się tak zmęczona, że ledwo co dawałam radę funkcjonować dnia następnego. Pozdrawiam wszystkich bardzo serdecznie. Wszystkiego dobrego, Karolina

Dziękuję 😊

Mam problemy z oddychaniem w stanach lękowych, które czasami dopadają mnie przed snem i wtedy trudno mi zasnąć. Kiedyś to było straszne bo nie wiedziałam co się ze mną dzieje, a bliscy nie pomagali, nie rozumieli co mi jest. Teraz wiem, że muszę się uspokoić i wtedy oddech powraca i sen nadchodzi. Walczę

Dziękuję 💙

Jeju dzis tu trafilam ...Ten Pana glos CUDOWNY ❤

Dziekuje serdecznie ❤

Mam od lat nerwicę lękową,trafiam do szpitala do lekarzy z bólami,robie wyniki, wszystko w porządku z moim ciałem ale nie z duszą. Nie mam już sił.

Super. Dziękuję. Wszystkiego dobrego

Pięknie i zrozumiale wyjaśnione. Dzięki

Dziękuję ❤️

Dziękuje ❤️❤️❤️

Jeny pamiętam to straszne uczucie....wychodzilam w nocy na ulice bo byłam pewna że umrę zaraz, plus szczęka mi latała,serce waliło i musialam miec zawsze kogoś przy sobie bo śmierć normalnie sie o mnie ocierala. Nigdy w sumie nikt mnie do końca nie zdiagnozował,dostalam pramolan i rzeczywiście na początek było to dobre ale prawdziwe uzdrowienie przyszło po oczyszczeniu mojego życia przez Chrystusa.

Lekarz a lekarz . Powiem tak , jak jade oddać krew w tarnowie to tam nikt nie nosi maski , a ostatnio jak trafiłem do lekarza rodzinnego w pilznie z zawrotami głowy i wymiotami , bo karetka nie przyjechała na SOR jak pojechałem to pani w rejestracji kazała mi sie zapytać lakerki czy mnie przyjmie bo to był poniedziałek , a jak poszedłem do niej to wydarła sie na mnie i kazała wyjść . Potraktowała mnie jak śmiecia , Gorzej jak bym miał jakiego guza lub jakiś krwotok i za dwie godzinki bym zmarł . Ale o rodzinnego mi chodzi najbardziej , na tamtą Panią napisałem skarge do dyrektora szpitala . Lekarz rodzinny jak zaszedłem bo była taka rozmowa . dziendobryyyyyy co Panu dolega . opisałem problem , prosze sie rozebrać do majtek ( chyba chciał mnie upokorzyć sknera jeden ) . Zmierzył mi wage wysość ciśnienie ekg i nic sie nie odzywał . Kazał podotykać nosa palcem i tyle . Prosze poczekać . przyszedł za 5 min i powiedział , Ja tu nic nie widze , skierowanie do neurologa na 2 styczen 2024 roku i tyle . PRZEPRASZAM TO JEST K.... LEKARZ ZADUFANY W SOBIE MASKA NA PYSKU ŻEBY SIE PRZYPADKIEM NIE ZARAŹIŁ ciekawe czy jak idzie do biedronki to tez ma ją tak na pysku . Zawroty ma dalej od 4 tygodnie ale po dwuch tygodniach doszedłem sam do tego że są to łagodne położeniowe zawroty głowy z oczopląsem . znalazłem czwiczenia twz manewry epleya i dzieki nim co rano jak wstaje jestem jak bym był na łodzi a tak to po czwiczeniach jest już ok . Dziś prawdziwego lekarza który chce leczyć , to trzeba chyba ze świeczką szukać !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! reszta by chciała jednego pacjenta na dzień , kawka i do tego 50 tyś co miesiąc . Już nie długo to wszystko jebnie i oby .

Dziekuje, wyklad bardzo kojacy jak dla mnie, chcialabym emaniwac takim spokojem. ❤

Przy nerwicy lękowej bardzo skuteczna jest również akceptacja lęku. Pozwala to na zniwelowanie ataków paniki.

Dzięki

Dziękuję bardzo za wspaniałą informacje.

Świetnie poprowadzony temat, czuć wsparcie. Dziękuję 😊

Dziękuję za bardzo merytoryczne i pomocne informacje.

Dziękuje za doskonała poradę 🙏

Dziękuję ❤

Krótko i na temat.

Jaki CUDowny kojący spokojny głos ❤️ mogłabym słuchać i słuchać 😁

wspaniały przekaz, problem dotyczy mnie i bardzo dziękuję za mądre słowa,,,

Potem mój mąż zachowywał się podobnie jak ojciec i bracia.Wic znowu lata żyłam w napięciu .Biorę tylko promolan i wyłącznie na noc aby je przespać.A imprez nie lubiłam nigdy.Zawsze pośród tłumu ludzi czułam się gorsza,mniej zadbana,gorsze ciuchy itd.Nie chodziłam więc na duże imprezy ani skupiska ludzkie.Zawsze tam źle się czuje.Omijam je zawsze kiedy mogę sobie na to pozwolić.Na zebraniach nie zabierałam głosu,bo po co? I tak silniejsi zawsze zwyciężają.

Najczęściej to najbliżsi nas ranią ci których kochamy to oni nas ranią, wykorzystujac nasze uczucia,bo gdy kochamy jesteśmy bardzo słabi nie potrafimy się broni 😢😢😢 faceci to wiedzą i to jest podłe i smutne.Moje kochane kobiety nie dajmy się takim draniom musimy być silne i pokazać im że jesteśmy silne ❤Niech spadają!!!!

Przeżyłam w ostatnim okresie olbrzymia traumę w postaci straty kilku najbliższych osób 😢😢😢 to spowodowało u mnie nasilenie głównie leku, nerwicy i ciągłego powrotu do tych chwil, które poprzedziły te zdarzenia ☹️☹️☹️ trudno jest spać bo wtedy wszystko staje przed oczami i gdy w końcu uda się zasnąć to wszystko dalej przewija mi się w głowie i ranek jest tragiczny 😢😢😢 nie chce się nic, nawet żyć i wstać 😢😢😢

Świetny Podcast. Zupelnie nowe spojrzenie na sprawę. Dziekuje 🙏

Spokojnie Pan mówi. Bardzo przyjemnie się Pana słucha. Ja jestem przekonana, że praca z umysłem daje fajne rezultaty. Ja medytuje wiele lat. Dzięki temu jestem spokojna. Mam dobrą koncentrację. Kiedyś miałam problem być spokojnym, opsnowanym człpwiekiem. Od 2 miesięcy trenuję yogę i wszystko to w połączeniu daje fajny efekt. Dziękuję za fajny wykład. 😊

Dziękuję Bardzo za Wsparcie Duchowe i przekaz Bardzo Pozytywny ❤️🙏Pozdrawiam Serdecznie

Leczę nerwicę lękową przeszło sześć lat i końca nie widać. Zawdzięczam to własnej matce która nie była alkoholiczką, prowadziła ,,normalny"dom

Super ciekawy temat, dobrze dużo więcej wiedzieć dziękuję pozdrawiam

Jest Pan miły i tyle.

Dziękuję ❤️❤️❤️

Dziękuję.Bardzo mi Pan pomógł

Boje sie ludzi tłumów miejsc gdzie jest przestrzen boje sie chorob

Poszłam z lekiem do lekarza dał mi tabsy i przytyłam 20 kg a ja nie wiedziałam od czego tyję.Samemu trzeba sobie poukładać w głowie to najlepsze lekarstwo

Nie życzę nikomu takiej nerwicy codziennej jaką ja przechodzę

Dziekuję Panu! Rozpocznę pracę nad sobą.❤

Cudowny kanał ❤

Boże, jak dobrze,że trafiłam na Pana kanał. Jest Pan niesamowity ze swoją wiedzą i mądrością, każde słowo Pana wypowiedzi jest sensowne i bardzo do mnie dotarło.Dziękuję serdecznie.

Daje suba. Bardzo dziękuje że jesteś i pozwoliłeś mi zrozumieć co się dzieje z moim życiem.

Przepiękny , czuły przekaz - wzbogacający świadomość , dający nadzieję . Dziękuję .❤

Bardzo dziękuję.

Jaki piękny, spokojny, kojący glos ma Pan❤

Nerwicę lękową da się wyleczyć w zależności od przyczyny jej powstania Najpierw trzeba wziąć się za tych którzy doprowadzili do tej nerwicy żyjących ludzi a później powoli sprawdzać siebie swoi stan samopoczucia po rzyjetych lekach zapisywać w zeszycie co się czuje i jak się czuję po przyjętym leku jeśli po tygodniu dany lek nie pomaga to trzeba iść do lekarza by zmienić lek i dokładnie opisywać samopoczucie po przyjętym leku Nie brać leku dalej jeśli po tygodniu nie ma poprawy bo wtedy może dojść do bardzo silnej choroby psychicznej i uzależnienia od danego leku trzeba też mieć obok siebie osobę która cię bardzo kocha i jest szczera bo jest na tym świecie dużo ludzi którzy cieszą się z cierpienia innych i mogą wykorzystać twoją chorobę do zrobienia ci większej krzywdy bo wiedzą że twoi mózg nie ma szybkiego refleksu myślenia i jasności u niektórych odróżnienia dobra od zła każdej osobie polecam bardzo pomocną książkę do przeczytania Moc pozytywnego myślenia

metody behawioralne dziłaja na 5 min. Atak paniki to przede wszystkim fizyczne cierpienie, a nie tylko natręctwo myśli i jak może odwrócę uwagę od myśli, to przejdzie. Można wszystkiego próbowac ale mózg wyuczy podzielność uwagi i na atak i na inne zastępcze tematy by uśpić terrorystę. Jesteśmy niewolnikami samych siebie.

Dziękuję

dziękuje

Najgorsza jest ta niepewność czy przyczyny są fizyczne, czy psychiczne. Trzeba przejść wiele badań by wykluczyć choroby, a często ten proces jest rozciągnięty w czasie. I przez te miesiące osoba cierpiąca na te wszystkie dolegliwości nie wie co jej jest.

Bardzo dobry temat 😢czuć wsparcie piękny przekaz męczę się z tym już bardzo długo jest to straszne ❤❤❤

witam właśnie juz mam za sobą terapie indywidualna grupowa i po próbie pod kontrolą psychiatry brania leków -które PAN pięknie powiedział ogłuszył i wyciszyly na trochę symptomy az leki były podawana w większej dawce a potem dochodziły nowe leki az przestało to dzialac.3dni temu miałam problemy z oddychaniem kazano mi zrobić badania tarczycy które dziś wykonalam w pakiecie rozszerzonym -tarczyca oczywiście zdrowa.Trochę dziwnie to zabrzmi ale wynik negatywny mnie wcale nie ucieszył dlatego gdyż w duchu pomyślałem ze łatwiej było by opanować chora tarczycę -aniżeli NERWICE.🤦🏽‍♀🤦🏽‍♀

Wspaniale Wojtek🍀

Bardzo Panu dziękuję❤❤‍🩹❤

Super odcinek

Cudownie Pan mowi o naszych lekach,nerwicach, i ich probie ,mozliwosci wylaczenia i wplywu na nasze cialo umysl. Bardzo madre i pomocne rady...prawdziwe

Super film - proces wyjścia z ofiary ❤️

Odwrócić myślenie: z ofiary na zwycieskiego wojownika , wygrasz jesli odwrócisz myślenie. Masz sprzymierzeńca Boga, oprocz hipnoterapii jest jeszcze hagioterapia, pierwsze szkolenie w Polsce rusza niebawem.

Niezadlugo, informatywnie i niezwykle miło ❤

Super ciekawy temat 😊Głos Cudowny …mogę słuchać godzinami❤

Super!

Najlepszym lekarstwem jest modlitwa I zaufanie Bogu.

Najwięcej doradców jest w dziedzinach nierozpoznanych, z którymi medycyna jeszcze sobie nie radzi. Lęk to jest objaw a przyczyn może być wiele które trudno jest ustalić. Na razie neuronów nie potrafimy badać , naprawiać , regenerować a bez tego trudno leczyć objawy

Ciekawe - od początku do końca - pozdrawiam 😊

Mój lęk zabrał mi Pan Bóg, gdy oddałam mu swoje serce, umysł i całe swoje życie. "Pokój mój daję Wam"

Super wykład,dobry głos do tego rodzaju terapii, pozdrawiam serdecznie

Bardzo ciekawy film, do pierwszej reklamy.

A co z tzw. lękiem bezprzedmiotowym? Nie istnieje żadne zagrożenie, a budzisz się rano tak przerażony jakby za chwilę miano wykonać na tobie wyrok śmierci. Życie przez lata z takim lękiem to wielka udręka. Leki trochę pomagają; gdyby nie one, to chyba należałoby ze sobą skończyć. Rodzina nie rozumie niczego; uważa to za fanaberie i potrafi ci powiedzieć, że masz podły charakter.

Super , brzmi konkretnie , podajesz rozwiazanie , szacun , cieszę sie że znalazłem ten kanał, dajesz, mi też psychiatra powiedziała ,, taki już Pan będzie,, bezsensu , podoba mi się to co mówisz, ostatnio sporo slyszałem o podobnych opiniach lekarza , który zabronił komuś morsować ze wzdledów zdrowotnych , dziś ta osoba jest znana i pobiła rekord.

Bardzo sympatyczny pan i duza wiedza.

Z nerwica walcze od dziecka. Dziękuję mamo i tato za wspaniały prezent

Moje zaburzenia lękowe zaczęły się po przeżytym drugim wypadku/poważniejszej kolizji, poniewaz nikt nie zginął. Uderzył w moją stronę pickup, byłam pasażerem. Jechałam z moim już byłym partnerem, był winien całej sytuacji, ponieważ mimo tego, że widział nadjeżdżający pojazd stwierdził, że zdąży. Finalnie zemdlałam trafilam do szpitala okazało się, że miałam pękniętą kość policzkową, przeciętą powiekę przez miesiac chodziłam z opuchnietą połową twarzy i uszkodzonymi nerwami. Od tamtej pory pojawiły się problemy z oddychaniem, paraliże przysenne, jazda jako pasażer oraz jako kierowca powoduje u mnie tak silny lęk oraz stres objawiający się uczuciem braku miejsca w płucach, drętwieniem/brakiem czucia kończyn, dziwne niekontrolowane odruchy i wiele innych. Mam 26 lat, rok temu podjęłam się zdania prawa jazdy. Rok temu zdałam teorie, do praktyki do tej pory nie podeszłam Bardzo boję się, że zdam i ktoregos dnia jadąc przez te moje objawy zabije siebie lub kogoś. Aktualnie biorę bardzo silne leki. Ostatnie. Jesli nie pomogą zostaje pogadanka z psychologiem. A ja uważam, że 7 lat zycia z tym lękiem (po trzech wypadkach) i tlumaczenie sobie w głowie, ze przeciez nic sie nie dzieje jest śmieszne. NIE DZIAŁA. Odczuwam to jakbym miala to we krwi.

Jakiś czas temu chorowałam na depresję poporodową uciekłam do pracy, która znów wbiła mnie przez moment poniżej podłogi. Pana filmy pomogły mi opanować stres bardziej niż wielomiesięczna konsultacja z psychologiem. Miewam częste napady paniki stosowanie metody oddechowej zdecydowanie mi pomogło. Jedynie co muszę zmienić to pracę gdzie o depresję czy zaburzenia lękowe nie trudno - jestem konsultantem jednej z firm telekomunikacyjnych pierwsza linia frontu przed klientem wkurzonym podwyżką . Dzięki Tobie i Twoim filmom już wiem co mam zrobić i wciąż się boje, ale już trochę mniej. Dziękuję Ci za te filmy. Nie wiesz nawet ile żyć ratujesz swoim kontentem ❤️