Nie palę,nie pije alkoholu,ale zgadzam się absolutnie z tym,że zdrowy sen ma wpływ na nasze zdrowie i młodość Kiedyś spałam bardzo dużo i czułam się rewelacyjnie Zatrzymałam zegar biologiczny na wiele lat,do momentu,kiedy ,z powodu pracy, zaczęłam zarywać noce Chce wrócić do dawnych rytuałów Sen jest lekiem prawie na wszystko Dziękuję za cenne porady.
:) Kiedys znajomi odejmowali mi nawet 8 lat z wieku, wygladałem dość młodo jak na swój wiek, aż do momentu kiedy urodził się synuś który sprawił że przez dwa lata nie przespałem spokojnie w całości jednej nocy. Dzisiaj już wygladam na swój wiek a nawet trochę więcej. Ale synuś i tak jest najcudowniejszy i nie żal mi tego postarzenia. Ale tak brak snu jest degradujący.
Panie Marku, brak mi slow na wdziecznosc i milosc jaka czuje gdy ogladam Pana nagrania. Jak niewielu dzieli sie wiedza, jesli w ogole tak szeroka, jak Pan, posiada. Taki powienien byc lekarz - dociekac, interesowac sie, CHCIEC pomoc. Wszystkiego najlepszego, Panie Marku. Odcinek niesamowity!
Mam już trochę lat i to mi się przyda .Bo od kiedy poszłam na emeryturę ciągle coś mi dolega.Przedtem też nie byłam okazem zdrowia ale jakoś szybciej organizm sobie radził że zmęczeniem ❤ Dziękuję i pozdrawiam
to prawda , ja i dzisiaj chciałabym być piękna, bogata i zdrowa ,a mam już 70+ , ale głowa pracuje , jeszcze nie spróchniała , poczucie humoru mnie nie opuszcza i pokój serca
Witam serdecznie i pozdrawiam z Południowej Karoliny . Panie doktorze jest pan wspaniały i ma ogromna wiedzę . Zawsze z przyjemnością słucham pańskich wykładów . Bardzo doceniam jak lekarz zdobywa i przekazuje wiedzę pacjentom nie tylko w granicach wyznaczonych przez firmy farmaceutyczne . Serdecznie dziekuje . 🤗🌹😇🙏
Serdecznie dziękuję za miły i potrzebny dla mnie wykład jest pan panie Doktorze miłym skarbem. w tym TELEFONIE ❤️ jaka to wielka radość Dziękuję POZDRAWiAM SERDECZNIE miłego DNIA SPEŁNIENIA MARZEŃ RADOŚCI UŚMIECHU ZADOWOLENIA ZDROWIA.
Dziękuję panie doktorze za przekazywanie nam imponującej medycznej wiedzy. Są to dla nas bardzo cenne wskazówki za które panu z całego serca dziękujemy ❤❤❤.
Wdzięczność , Bracie ! Błogosławię Ziemię, po której stąpasz, Błogosławię wodę, która płynie w Tobie, błogosławię powietrze, którym oddychasz, Błogosławię ogień, który płonie w Tobie.....
Witam panie doktorze ja chciałam serdecznie panu podziękować bardzo mi pan pomógł i naprawdę jest pan wspaniałym lekarzem. Ja napiszę następnym razem do Pana,bo mam problem ze snem i to trwa od 2021r.przeszlam covid i słuchałam pana bardzo uważnie. To bardzo dziękuję i pozdrawiam bardzo serdecznie.
Panie Marku ,dziękuję mam ciągle wysoki stan zapalny i bardzo słabą odporność . Ale jest tyle tych suplementów że nie bardzo wiem co brać .Nie lubię tabletek a jak już kupię to wezmę kilka razy na tym kuracja się kończy. Pozdrawiam
Łatwo Panu mówić, nie zarywać nocy,a co kiedy pracujemy na trzy zmiany I nocą pracujemy. Ale i tak się cieszę z obejrzenia tego odcinka, to coś dla mnie, dziękuję I pozdrawiam 😘👍
Tak to jest jak się pracuje, też tak miałam,ale teraz na emeryturze korzystam z życia,wysypiam się, gimnastykuje, ćwiczę prawidłowe oddechy,zdrowo odżywiam i staram się dużo uśmiechać..nawet sama do siebie,jak leci w radiu fajna muzyka to i potańczę.Też doczeka Pani tego wolnego życia bez ciągłej gonitwy i stresu,tego Pani życzę.
Jest pan kochany człowiek mądry i życzliwy nie ma drugiego TAKIEGO i pomocny w różnych chorobach życzę zdrowia i opieki Bożej. w swoim Życiu Serdecznie dziękuję Pozdrawiam SERDECZNIE MIŁEGO DNIA.
Jedzmy glutation.Brokuły, brukselka, jarmuż, czosnek,kalafior,rukola , gorczyca, avocado, szpinak,szparagi. Pestki dyni, słonecznika, orzechy, mieso, ryby. A najlepiej duzo VIT C. duzo zdrowego snu i spacery.
Percepcja wzrokowa i zapamiętywanie wzrokowe , jeżeli by Pan mógł to proszę więcej zdjęć warzyw i innych omawianych produktów w prezentacji, poza tym dziękuję za super merytoryczne audycję , pozdrawiam
*Jestem biegaczem, codziennię biorę cordyceps+rodhiola+maca ( wysokie stężenia ) i oddzielnie guaranę sproszkowaną. Trzy tygodnie temy dołożyłem też L-DOPE. Od tego momentu lepiej mi się trenuje i lepiej się czuję*
Dziękuję za wszystkie filmy, jakie Pan nagrywa:) Mam pytanie odnośnie zażywania melatoniny- nawet jak zażywam „5”, to, chociaż usypiam błyskawicznie, budzę się po 3-4 godzinach i nie mogę już usnąć. Czy możliwe jest, że więcej snu nie potrzebuję? Pozdrawiam serdecznie:)
Gdy człowiek pracuje 28 lat w trybie trzy zmianowym trudno o zbilansowanie zapotrzebowania na sen , niestety pozostaje suplementacja, zdrowe odżywianie i bardzo ważne nawodnienie organizmu. Świetne wskazówki ,pozdrawiam :)
Akurat to prawda też spałam po 5 do 6godz po tygodniu odczułam różnicę choćby się paliło waliło między 22 a 22.30 jestem w łóżku wstaję bez budzika przed 6 jak na zawołanie
Któż jak Bóg, tylko Bóg może prawdziwie uzdrowić i wyzwolić od zła wszelkiego przez diabła na ludzi zaplanowanowanegoNawracajmy się i wierzmy Ewangelii
Pale trawe jak skonczylem 15 lat , jestem zdrowy jak ryba a w wieku 34 lat ciagle pytaja mnie o dowod , jak sie ogole rzecz jasna. Medycyna naturalna 👍😝
To co powiedziano o właściwościach glutationu pokrywa się z prawdą. Niestety twierdzenie, że suplementacja glutationem ma jakikolwiek sens jest nieprawdziwe. Każda osoba znająca fizjologię i biochemię na poziomie akademickim wie, że glutation musi być syntetyzowany na poziomie komórkowym. Nie można zwiększyć poziom glutationu poprzez suplementację, ani wprowadzić go do organizmu pozajelitowo. Nawet suplementacja aminokwasami z których( w uproszczeniu )zbudowany jest glutation, nie rozwiązuje problemu. Z wiekiem spada produkcja glutationu ( nie tylko jego ), ponieważ spada poziom energi którą dysponuje organizm. Właściwie wszystko sprowadza się do elektronu, tutaj kłania się wiedza z bioelektroniki i fizyki kwantowej. Proszę nie powoływać się na badania naukowe, ponieważ ludzie dobrze zorientowani wiedzą, że ile poglądów tyle badań naukowych. Szczególnie w dzisiejszych czasach. Dobra wiadomość jest taka, że istnieją naturalne metody podniesienia zaniżonego poziomu glutationu. Są to metody śmiesznie tanie i proste a ponieważ nie można na nich zarobić, są mało popularne.
Mam jeszcze pytanie odnosnie Glutationu.Wiadoma rzecza jest,ze majac do wyboru lek lub suplement,to zawsze lek jest lepszy,bo ma standaryzowane skladniki i wiadomo,ze jak napisane jest,ze ma tam czegos tyle i tyle,to tam to jest,a suplementow nikt nie kntroluje i moze byc w nich cokolwiek.Lek z Glutationem w Pl jest nie dostepny,sa tylko suplementy,ale prosze o podpowiedz czym sie kierowac w wyborze.Pozdrawiam.e
Teraz bardzo krotko DZIEKUJE. WDZIECZNA JESTEM ZA TEN PANA WYKLAD / dzis po raz. Mój komentarz ?/ CHOC SLUCHA M PANA?WYKLAD OW. OD DAWNA ?przy okazji SERDECZNIE PANA POZDRAWIAM
Mam hashimoto, a to jest przewlekly stan zapalny ... musze brac L tyroxin , czy glutationem moge sobie pomoc w tym wypadku ? Dziekuje, panie Doktorate za ta wiedze , ktora Pan sie dzieli. 💗
*Glutation, melatonina i zdrowy sen* *Nie zarywaj nocy* - swe zdrowie bardziej ceń! *NAC / cysteina, glutamina, glicyna* *Źródła siarki, selen i Ce witamina* Jeszcze *bardzo urozmaicona dieta* To zawsze pomaga - dieta to zaleta! *Awokado, szpinak, brokuły, szparagi* Zdrowe odżywianie - sprawa wielkiej wagi *Jarmuż, czosnek, brukselka i kalafiory* By w jesieni życia człowiek był mniej chory!
Panie Marku, oglądam Pana około dwóch lat, kurcze dużo tych różnych ziel, suplementów i produktów. KURKUMA, WIT. D, C, B, A,E MAGNEZ, POTAS, GLUTATION, CYNK, SELEN, MELATONINA, ITP, JAK TO PRZYJMOWAĆ WSZYSTKO? 🤗.
DUZO Z WAS PISZE PEANY POCHWALNE DLA PANA MARKA PISZCIE WIECEJ NIE PEANOW POCHWALNYCH ALE OSOBISTYCH DOSWIADCZEN CO ROBIC ZEBY BYŁO LEPIEJ na tym sie skupcie przekazujcie wiedze swoja innym
Super informacje i wiedza, choć już wiedziałem wcześniej o glutationie, to ten film uzupełnia moją wiedzę, bo nie wiemy przecież wszystkiego a z wiekiem pamięc tez zawodzi i zapominamy. Dobrze sobie te treści odświeżać i powtarzać. Dziękuję panu doktorowi z całego serca ❤
Ktoś to juz kiedyś powiedział i ja powtórzę, ze jest Pan naszym Dobrem Narodowym❤ ja w kazdym razie z całego wdzięcznego serca dziękuję. Postanowiłam pospisywać sobie te informacje, ale tych audycji jest tak dużo. Mam nadzieje długo pożyc, z Pana wskaxówkami to może dam radę😅 bylabym jednak ogromnie wdzięczna za całościowe ogarnięcie tej wiedzy, którą nam Pan tu przekaxuje, w formie kolejnej książki. To byłaby super sprawa, a zwłaszcza rzecz, ktorą można dac w prezencie chocby osobom nie majacym mozliwosci ogladania tych cudownych filmów. Proszę to rozważyć Panie Doktorze🌺🍀❤️z całego serca dziękuję ❤
