¿Tienes dolor o calambres entre las costillas? ¿Aumenta al coger aire o al toser? Posiblemente tengas una irritación del nervio intercostal. Aquí te dejamos algunas actividades para mejorar el cuadro de atrapamiento del nervio.
Yo tuve una lesion en ambos costados por levantar pesas de manera inadecuada y estos ejercicios han audado un poco a que se suelten esas fibras rebeldes que no san del todo en serio yo espero que a todos que tengan esto se puedan recuperar auque yo aun no puedo y eso que llevo bastante tiempo
Yo llevo 2 años y pico con esta pesadilla...tengo unos dolores insoportables sobre todo al acostarme y no hice ningún mal gesto,solo trabajando sentado y tal. Entiendo que la postura de sentado te puede acarrear problemas,pero tanto como los que me ha dado a mí ni de coña... parece que tenga una lesión de alguien que ha cargado sacos de 100 kilos durante 10 años a 8 horas del día...y nada más lejos de la realidad. Tengo una neuralgia intercostal desproporcionadisima en comparación con cualquier gesto que haya hecho. No me lo explico.
@@monocolosal Hola mi estimado en este tiempo e logrado mejorar lo suficiente para que no me duela todo los dias y en mi caso yo masajeo o para ser ecactos hago presion debao del esternon hasta encontrar el punto doloroso en mi caso es mas fuerte del lado izquierdo asi que hago presion inicialmente en el esternon y voy bajando a ver si duele por otro lado pero al ser zonas intercostales lo mas seguro este debajo de la musculatura de las costillas y esternon , tambien mientras haces presion ahi trata de estiar las costillas un poo quizas te orientes donde esta mal tu dolor y otra cosa importante es saber si tienes una lesion en los nervios o estan rotos porque eso me dificulto sanar ya que los mison se lastimaron de manera atroz y no sanaran en un buen rato aun pero al menos ya es tolerable esto
@@joserodriguez-ky5qj En parte entiendo tu dolor quizas no sea nuestro dolor parecido ni tuvieron las circunstancias iguales pero ese no minimiza el dolor que es tener estos tipos de dolores pero quizas la luz en tu tunel es que quizas no tuviste ruptura en los nervios por alguna lesion o accidente segun cuentas asi que puedes intentar encontrar el area de dolor y si la encuentras con tus propias manos es mas trtable aun, aprte debajo de su esternon con fuerza yendo por los costados y ver si en alguno de los 2 lugares encuentra dolor eso aprpetar entre os esacios de las costillas y apretar a ver si sientes dolor por lo menos para comenzar a sanar es lo primero que recomiendo
@@pamelajimenez5847 Sigo ligeramente con dolores…pero ya soy más autónoma…: estiramientos y ejercicios de respiración hipopresivos para inflar el tórax. Eso me ha ayudado. Además de magnesio y aceite de romero y masajes no muy agresivos, porque me hicieron uno muy agresivo y empeoré, desde entonces, ligeritos.
No puedo creer este gran testimonio que debo compartir con todas las víctimas del Herpes en el mundo. Nunca creí que pudiera haber una cura completa para el virus del herpes Hsv1 y 2. Vi testimonios de personas en sitios de blogs sobre cómo el Dr. Ani preparó hierbas medicinales y las devolvió a la vida. Uso la medicina herbal que me envió el doctor. Ahora mismo te puedo decir que hace unos meses que no tengo ningún dolor, y la demora en el tratamiento lleva a la muerte. Todo gracias a la solución a base de hierbas del Doctor Ani John, puede ponerse en contacto con el Dr. Ani John para obtener ayuda 🙏🙏
