INTERCOSTAL NEURALGIA - EXERCISES and REMEDIES - RELIEVE BACK PAIN Physiotherapy | Physiolution 

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Yo tengo este dolor y para completar tengo ansiedad y a sido lo peor q eh podiod experimentar 😢 a veces pienso q estoy con muchas cosas pero Dios es mas grande q todo esto animo.... el señor es mi pastor nada me faltara

Hijo mío mil graciasssss. Como dicen en España en hora buena. Llevaba con ese dolor mucho tiempo, años. Fui hasta un kiropractico y nada, he hecho todo y nada, en ocasiones no consentía tocarme ni siquiera el costado izquierdo. El martes pasado me fui para urgencias porque tenía palpitaciones, dolor en el brazo, en el pecho. Me realizaron un electrocardiograma por los síntomas y todo normal. Seguía muy indispuesta y buscando por casualidad entre ayer a su canal y le estoy infinitamente agradecida solo dos días con estas técnicas que nos presenta y sencillamente el dolor en mis costados y la sensación extraña paso. Que no le niego tenía miedo hacerla por el dolor, pero bueno los primeros masajes si dolieron, pero continué con sus indicaciones y fue dismiyendo el dolor poco a poco hasta hacerce imperceptible. Doctor usted no se alcanza a imaginar cómo se lo agradezco. El Eterno me lo bendiga y lo llene cada día más con sabiduría. Un fuerte abrazo👏🏾👏🏾👏🏾

Yo tengo años sufriendo de dolores en nervio intercostal justamente debajo del corazon, de la tetilla comenzo justo despues de que me dio el virus de epstein barr (mononucleosis) creo que fue el estress que me causo esa enfermedad y posterior a eso una gastritis y esofaguitis por reflujo, andaba muy estresado y preocupado ojo era solo estress que tenia fe tanta pensadera que me daba el estar enfermo, a lo largo de 5 años me he hecho masajes con los dedos haciendo un poco de presion como por 15 minutos o mas y se me alivia, otras veces me he puesto hielo y se me alivia, otras me coloco una crema antiinflamatoria (dencorub), hoy en dia cuando me da ansiedad me duele la parte superior de la espalda y entendi que es por el mismo nervio intercostal, ese dolor de espalda me tenia inquieto porque pense que era columna vertebral y ahora se que es por neuralgia intercostal, cada vez que tengo ansiedad siento como si fuera un pinchazo en el corazon pero al menos se que es alli justo en el nervio que dispara ese dolor. El dolor es aveces como una presion, algo que quema, es una sensacion muy extraña aveces siento como si me pesara el corazon pero es justo alli donde te tocas ahi bajo la tetilla y desaparece solo alnrato de haberse calmado la ansiedad.

Gracias son las 4 de la mañana y el dolor no me dejaba dormir hice los ejercicios y de verdad sentí mucha relajación seguiré haciéndolos

Te agradezco con el corazón de verdad amigo, son las 3:33 de la mañana, estr dolor no me dejaba dormir y gracias a este video pude darle alivio al dolor y conciliar el sueño. Alch te amo♥️

Muy bien, creo que te lo curras de categoría. A mi me ha valido, por lo cual te doy las gracias. Que te vaya como mereces.

Muchas gracias, excelente, el ejercicio de masaje en el tórax, lateral, fue lo único que logró calmar el dolor..creo lo quito.. agudizó el dolor y luego paso, muy agradecida, desde Venezuela

No me lo puedo creer! He estado yendo durante meses a un fisio al que le comenté los dolores de costillas y que a veces se me irradian a la parte dorsal, me duele sobre todo al estar en la cama unas horas y al levantarme, pero la zona toda la zona de las costillas está sensible en general y duele al tocarla....en ningún momento me han tocado las costillas ni me han dado ningún ejercicio para ellas, solo me han dicho que tenía el diafragma muy rígido, es lo único en lo que han acertado al parecer...y ahora resulta que todo encaja, muchas gracias!!

Hola buenas tardes,yo tengo años con ese problema y a llegado a ser muy muy doloroso, tanto que eh dejado de realizar mis actividades, ningun doctor sabía que tenía, me alegro de saber que ay solución para esto

Muchas gracias por este video ayer tuve que ir a el hospital por culpa de este dolor tan fuerte, el médico me hizo varias pruebas y me recomendó estos ejercicios, me encuentro mejor... Muchas gracias 🙏

De gran ayuda. Gracias por compartir tus conocimientos. Los tipos como tu tenéis el cielo ganao'

Gracias, chico! Me alivió un montón el dolor. Gracias infinitas por hacerlos y mostrarlos. Que el Cielo o lo que creas te bendiga por el bien que me hiciste.

Pablo muchísimas gracias por la información 🙏🏻👌🏻 no sabes cuánto te agradezco por éste video...llevaba meses con ese dolor punzante debajo de las costillas justo donde lo señalas en rojo en tu vídeo ...a veces mermaba un poco el dolor y en ocasiones me aumentaba así de la nada y aún más cuando me acostaba... Pasé muchas noches sin dormir hasta que empecé a buscar información y me salió tu vídeo gracias a Dios 🙏🏻...muchas bendiciones el dolor me mejoró casi de inmediato y pude respirar sin sentir esa punzón

Muchas gracias por la explicación y por los ejercicios, llevo años con esto y me causa muchísima molestia más en tiempo de frío, de hecho ahora mismo acabo de sufrir el dolor, por eso me puse a buscar algo y estoy muy agradecido por encontrar este video, casi de inmediato sentí alivio después de hacer los ejercicios Duele muchísimo al grado de no dejarme respirar casi nada por qué se intensifica al intentar respirar más profundo pero con esto espero mejorar, muchas gracias !!

Dr, q bueno q ud, haya aparecido, con este video, esta neuralgia lado izqdo, me tenia asustado, he pensado, q pudiera ser cancer en riñon. O no c que. Pero gracias Dr, hago sus ejercicios y positivo, he sanado dios le bendiga, Amen saludo desde Vzla

Está semana sufrí un traumatismo en mi costilla izquierda, no tuve fractura pero el dolor me impedía respirar y subió mi presión a 18 , luego de análisis varios comprobaron un neumotórax pero pusieron énfasis en que el dolor provenía del nervio intercostal, casi sin dormir busque y encontré tú vídeo, TE AGRADEZCO MUCHO PORQUE PUDE RELAJAR la musculatura se aflojó y el dolor se bajó notablemente, gracias, gracias, desde Argentina ❤

Lo increible de esto es que la mejora es inmediata. Muchas gracias!

Gracias, este video me cayo del cielo, ayer me lesione haciendo calistenia en la zoma de las costillas, ya me valoro el medico y los Rx no mostraron fractura ni compromiso pulmonar, mi medico indico una incapacidad de 72 horas y después poco a poco retomar la actividad física de acuerdo con la recuperación ante el dolor, estos ejercicios me vienen al pelo, muchas gracias !!!

Son las 3 am y me levante de repente y me dio un fuerte dolornmuchas Gracias hice todos los ejercicios y alivio el dolor pensé que no iban a pasar nunca 😭 ahora iré a dormir

Llevo tres días haciendo los ejercicios y la mejoría ha sido considerable. Aún me falta mucho para estar bien del todo, pero el dolor me traía por el camino de la amargura el último mes y ya puedo funcionar mejor. Gracias

Excelente video¡¡ No tenia idea por qué tenia este dolor y viendo tus explicaciones y realizando los ejercicios a los pocos dias desapareció.

Muchas muchas gracias! He ido a dos fisioterapeutas y me decían que era una contractura iliocostal...al ver este vídeo ya lo entiendo todo. Es más se como me lo he provocado! Con el cinto de la belt Squad que me aprieta mucho justo debajo de las costillas. Mil gracias!

Dios mío hace dos dias me volvio estos dolores raros consulte a varios médicos y nadie supo darme un diagnostico. Mi dolor punzante y hasta electrico empieza en la espalda media y continua hasta nis costillas y debajo del corazón. Me hicieron monton de estudios pensando en el corazob y hasta me dijeron gases o piedras en la vesícula que irradiaba o riñon. Y este era el dignostico. Neuralgia intercostal. Gracias hare esos ejercicios.

Wow! Gracias mil!! Entre a RU-vid buscando algún video en medio de la desesperación he ido a un neurólogo, un reumatólogo y al cardiólogo y nada… el dolor persiste pero tú me has dado la mejor explicación. Intentaré tus ejercicios❤

apenas hice los ejercicios y alivie la zona intercostal un mundo, el dolor es incomodo. Estoy claro de que no puedo conformarme con los ejercicios. Muchas gracias doc.

Hola soy de Polonia. Llevo dos años luchando contra esta neuralgia. Gracias por este video, estas manipulaciones y ejercicios realmente ayudan.

Gracias Dr. Por los ejercicios. Dios Jehová le cuide 🏵️

Excelente gracias por su explicación hoy mismo estoy con una molestia intercostal del lado izquierdo muy fuerte voy a poner en práctica sus ejercicios Dios os bendiga ❤

Gracias!! Ayer tuve un ataque de estornudos y esto me provocó un fuerte espasmo debajo de la costilla derecha, pasé muy mal la noche. Pero tras hacer algunos de estos ejercicios me he sentido mucho mejor

Gracias por la explicación.. Soy culturista y he ido a cientos de.especislistas incluso a médicos digestivos...siempre saliam bien las analíticas y las ecografías ..he hecho uno de los ejercicios estirando el brazo en rotación izquierda y he notado un alivio tremendo....es la primera vez que doy fortuitamente con un video en la red y acierta mi patologia...gracias

Gracias por estos ejercicios... El dolor me estaba volviendo loca... Los ejercicios super precisos. Excelente profesional 👍 saludos

Que buen servicio, hice los ejercicios del video y mi dolor disminuyó, muchas gracias 🙏

Doctor muchas gracias por compartirnos sus conocimientos y su ayuda DIOS❤⚘😍lo bendiga hoy y siempre amen y amen...

hace dos dias envontre este video, llevan 1mes con estes dolor intercostal sin poder dormir de ese lado ...muy doloroso sobre todo cuando me acuesto lo he hecho tres veces y el dolor casi desaparecio ... aun duele un poco asi que seguire haciendo hasta que desaparezca ...Muchas Gracias y bendiciones para ti ❤️

Muchas gracias por los ejercicios, sigo tu consejo de aplicar calor antes de realizar los estiramientos, lo que si tengo la duda de cuantas veces al día debo hacer esta rutina. Saludos Maestro!

Excelente en este momento tengo dolor intercostal voy a comenzar a realizar estos ejercicios acabo de salir de un proceso de gripe muy fuerte con una tos muy prolongada y ya entiendo lo que me pasó 😢 gracias por la información me llamo Marieta desde Venezuela ❤ agradecida

Gracias por estos ejercicios, me he hecho muchas estudios y siempre me dicen que estoy bien, pero siempre tengo dolor, voy a realizarlos en casa y espero mejorar con ellos 🥺❤️

Hola muy bunos masajes vengo ase un año con es dolor fui a doctor y no daban con mi problema y graciasa dios y a ti me echo esos masajes y me super funcionó yo eee tomando mucho remedio mas el dolor se me va x un rato y vuelve muchas tengo q aser esos masajes y ejercicio todo los días muchas gracias x tus dica bendiciones saludos desde Uruguay 🇺🇾 😊

Me has salvado!! En el hospital no daban con el punto exacto de mi molestia, pero ya hice la terapia y me alivio un montón, aparte estoy tomando antiinflamatorios para los nervios y toda es azona y al fin pude sentir alivio. Y si, duele muchísimo. Muchas gracias por este contenido.

Muy bien explicados los ejercicios. Debido a una fractura costal hace 3 semanas, y tras mucho dolor han descubierto que tengo una neuralgia intercostal....los pondré en práctica. Muchas gracias!

Gracias lo haré y Dios quiera q se m quite el dolor. 🙏yo tuve contractura por cargar mucho, tome anti inflamatorios pero m sigue el dolor ya no mucho. Y haré lo q usted indica, gracias! Saludos desde MEXICO

Quería agradeceros el vídeo, soy bailarina y llevo bastantes años con dolor punzante, a veces como un calambre y al palpar comp si fueses cristales, en la parte baja del pecho que va y viene. Tras varias ecos y hasta una mamografía y ver que no había nada en la mama un médico pensó que podría ser el nervio intercostal. He realizado los ejercicios y se me ha pasado radical y al instante el dolor. Nunca pensé que con el masaje de costillas se me quitara. No sé si viene de mi escoliosis o de algún impacto en el pectoral en algún porté o caída pero gracias mil.

Me hicieron colescistomia laparoscopica y me empezó el dolor en las costillas del lado derecho y justo abajo donde terminan, el doctor me dijo que los nervios se inflamaron, me alivio mucho el ejercicio de arrastre en la zona blanda entre las costillas ❤️.

Increíble... hice los masajes.. y en un respingo me calmo el dolor intercostal... muy bueno!!!

Muchas gracias, he sentido alivio desde el primer ejercicios, ha sido una bendicion encontrarlo en Las redes..

Hola hise lo ejercicio padezco de neurajia por un trauma de una caída y he mejorado mucho te sigo

De verdad mil gracias!!! Llevo dos años con este síntoma y con tos improductiva ,que me lo provoca.Son tan de agradecer estos vídeos y de gran ayuda.Acudi a la cardióloga, pensando que tenía de todo y nada!!Sois grandes profesionales, voy a ponerlo en práctica ya!! Mil gracias!!😊

Muchas gracias por compartir tus conocimientos, me han ayudado mucho los ejercicios, tenia una neuralgia intercostal producida por la tos.

Gracias al realizar el primer ejercicio senti bien agusto en las primeras frotadas. Gracias por subir videos como éstos. saludos

Excelentes ejercicios, alivia el dolor muchísimo ❤

Agradecida por esta clase tenía un dolor fuerte entre la espalda y el pecho, solo hice los ejercicios a medida que iba viendo el video y alivio bastante mi dolor 😃

Muchas gracias! Buscaba y buscaba y no encontraba la respuesta, creo que me oastime cargando a mi bebe y un monton de cosas, aun me duele, pero senti diferencia con el masaje, seguire haciendolo para que se me quite. Muchas gracias Dr. ❤

Muchas gracias😊 me ayudaron mucho los ejercicios es un dolor q llevo padeciendo años y gracias a ti me va mejor con eso le he podido dar alivio

Hola buenos días me sirvieron de mucho los ejercicios ya que he tenido varios días con neuritis intercostal,los medicamentos no me hacían efecto y luego buscando solución en ejercicios conseguí ver este vídeo y verdaderamente me encantó

yo me cai de la bicicleta y hace 3 semanas que tomo antibióticos y no se me pasa el dolor de las costillas ahora voy a intentar con estos ejercicios gracias

Buenas noches gracias por los ejercicios, ya llevo 2 semanas con ese dolor y cuando empeze con los ejercicios me salió gas y me alivie bastante, bendiciones 😊

Maravillosos los ejercicios. Muchísimas gracias desde Venezuela. Bendiciones 🙏

Hola este video me encantó , porque me será de mucha ayuda , me siento todos estos síntomas y estaba muy preocupada pero me siento más calmada al saber que son nervios eres un chico jenial gracias por esplicar en este video tan importante , saludos , desde ahora en adelante no me perderé ni un vídeo , gracias .

Hace un año me fracturé la cadera y ahora que ya voy saliendo, me lastimé la costilla derecha , al sacar del fondo de la lavadora las ultimas prendas hice un pequeño brinco para empinarme y sentí como se movió un poco mi costilla y después vino el dolor. al principio era fuerte, hasta por reír me dolía , al levantarme de la cama era insoportable , pero gracias a dios cada día que pasa va bajando , me han servido mucho los ejercicios que indicaste, muchas gracias ahora sé que debo esperar hasta un mes para sanar.

Oye Dios te bendiga, no me aguantaba el dolor me dolia para respirar profundo era horeible encontre tua ejercicios y se me quito 🙏💕 gracias

Gracias 3 dias y mejorando nunca un médico me había determinado que para mejorar dicha tenía que hacer este tipo de ejercicio gracias Pablo 🤗🇻🇪

Estupendo... Me a ayudado mucho .estos ejerc. muy agradecida Pablo.Desde Valencia.Venezuela 🇻🇪....

Hola buen día. Soy de Venezuela,. excelente explicación, siempre he lidiado con dolor en la espalda sobretodo luego de hacer oficios como, lavar, limpiar o cargar peso, que irradia hasta el hombro, pero luego que me dió covid no se han ido, me duele mucho la espalda alta, un costado como si tuviese una punzada metida ahí, la espalda como inflamada, dolor en el pecho y ardor debajo de las costillas, tomo algunos medicamentos para el dolor pero solo alivia,.ayer una doctora me dijo que es neuritis.

Los felicito excelente excelente uy me sirvió muchísimo

Uff que buenos ejercicios messirve saludos desde Ecuador 🇪🇨

Muchas gracias tuve un ataque en la sciatica me toco dormir dos semanas para un mismo lado y desarrolle neuritis entre las costillas traseras un dolor horrible agudo y llevo tres semanas incapacitado por este problema ! MUY BUEN VIDEO! SUBSCRIBED

Muchas gracias!!! Tuve doble fractura de escápula y siempre en invierno tengo este dolor que me toma toda la espalda, haré estos ejercicios gracias!!!

Me ecanto lo hise y mejoro mi malestar No podia respiraar profundo mil gracias

Excelente! la serie de estiramientos. Muchas gracias por su valioso aporte. Éxitos

Muchas gracias y Bendicones por este video, estaré aplicando los consejos pues en este momento estoy sufriendo este agudo dolor y empezó por un movimiento brusco que tuve hace dos días al tratar de agacharme ráidamente y recoger un papel y de inmediato sentí un pinchazo muy fuerte en el lado intercostal, en ese momento pasó y seguí con actividades pero ya en la noche y todo el día de ayer he estado muy adolorida y estoy limitada en el movimiento e incluso cuando deseo inhalar con mas énfasis. Muchas gracias, estaremos en contacto.

Buen día tuve un golpe en el costado izquierdo parte baja me tronó algo que me causó mucho dolor hace una semana me inyecte y el dolor se fue me siento casi un 85 % bien ya no tengo dolor solo una pequeña molestia al moverme ,gracias y felicitaciones.

De pronto durm8endo tener que saltar. de la cama x una puntada muy fuerte en la espalda media izquierda x las costillas....luego durante el dia disminuye...empezo hace 4 dias al levantarme! Gracias!!!

Estuve todo el día con dolor hasta que encontré este video. Miles de gracias!! ❤️

Muchas gracias!!!! Después de una tos persistente, me dolieron mucho las costillas luego quedó ese dolor punzante en la costilla izquierda, en cuanto uno hace los ejercicios se siente mejoría! Super bien explicado

Estas terapias i la esencia de Lima me sanaron.

Saludos que buenos sus ejercicios .le ví por primera vez en Instagram. Que dolor que me oprime el pecho como si me fuera a dar un simple cardíaco. Comencë a hacer ejercicios porque ya sabía de mi patología. Será más ordenado. Con ejercicios mejoro bastante y me doy calor. Gracias. Coincide con todo lo que describió.

Gracias. Hoy me levanté con mucho dolor en las costillas. Creo que necesito hacerlo varias veces, porque regularmente tengo ese dolor. 👍

De corazôn muchas gracias los hice y me senti mejor lo hare a diario gracias👏👏👏

Con dolor 10 horas me levante a las 2 am a buscar y encontré este video gracias a Dios el dolor se fue ❤

Gracias. Los hice y mejore en 70% 😊

Estuve mirando varios de los consejos y son como las prácticas que realizamos en yoga 🙏 me gustó bastante gracias 🙏👌

Gracias por compartir sus experiencias Saludos desde Cuba bendiciones ❤❤❤

Que BUENO es lo que más me duele me deja muda sin moverme el dolor

Gracias, ya llevo más de 15 días con ese tipo de molestias, es demasiado agobiante y doloroso,he estado con inyecciones de complejo vitamínico,y para el dolor, el tener este tipo de patología te hace pensar, en que tuviera otras patologias más, pero gracias por presentar este tipo de información y ejercicios,muy recomendados, ya que lo que uno requiere es tener alivio.

Excelente lo haré y te contaré no sabes lo que sufro

Recibi un golpe fuerte en las costillas, pensé estaba fracturado pero no, pase con dolor intenso tomando pastillas e inyectandome dos semanas y nada mejoraba, gracias a este video realice los ejercicios y me alivie, muchas gracias

Me golpe el viernes muy fuerte ,duele mucho ,muchas gracias por la información

Muchas gracias. Estaba fatal con ese dolor y a medida que ibas explicando yo hacía los ejercicios, también he masajeado varias veces la espalda a la altura de la cintura y las costillas hasta el diafragma y ya me puedo mover y respirar...Voy a seguir un rato más con el tratamiento. Pienso que voy a poder dormir. Dios te bendiga y nuevamente gracias por ayudarme.

Muchas gracias, pondremos en práctica estos ejercicios, con seguridad que serán de mucha ayuda en nuestro problema. Saludos.

Me has relajado cuando has dicho lo de las confusiones, me hice pruebas cardiacas y fui a urgencias, me hice uña electro y estaba como una moto de los nervios pero no era nada cardiaco y mi pediatra dice que es por mi crecimiento, espero que me sirva, soy un poco hipocondriaco y a la mínima imagino lo peor

Pensé que tenía problemas de colon, páncreas pero ahora viendo el video y por los síntomas ahora se que es mi costilla xq siento dolor y molestia en mi costilla izquierda hace mucho tiempo, gracias por la recomendación de los ejercicios empezaré a realizarlos. Qué nombre en especial tienen esas vendas ? Y en donde la puede localizar ?

A mi me empezó a la izquierda la dorsal y debajo del corazón no me podía ni tocar la costilla del dolor y ahora me pasó igual de lado izquierdo, me pasè azufre y revienta todo pensé que era golpe de aire, me alivia pero no me cura, muchas gracias por el video lo voy a intentar, Saludos desde Argentina!!

Gracias🙏

Lo mas sorprendente es que vas al medico , me hacen x ray y ni un medico explica , lo que que explicas tu , muchas gracias x ayudar a todos los que hemos visto tu video

Hola qué tal, gracias por el video. Qué frecuencia y durante cuánto tiempo hay que realizar el tratamiento? Es decir, si recién comienzo con estos dolores y síntomas, hay que hacerlo todos los días? 2 veces por semana?, etc... durante el todo el mes? o durante todo el tiempo hasta recuperarme? gracias.

Gracias me dio duele molesta y gracias información

Doctor usted está muy hermoso 😍

Gracias por la información!! Sos muy lindo!!

ESTOY PADECIENDO DE ESOS DOLORES POR EL COSTADO IZQUIERDO HACE COMO 3 MESES DESPUES QUE ME DIO COVID, CREO QUE SON EFECTOS SECUNDARIOS, A VECES SIENTO EL AIRE ALGO PESADO, COMENZARE ESOS EJERCICIOS HOY MISMO. BENDICIONES PARA TODOS.