NEUROCIENTISTA: APRENDA A REGULAR SUA SEROTONINA | Lutz Podcast 

eu adoro ouvir esses dois conversando num tom de voz agradavel, sussurrando, tao confortavel..é o meu ASMR...

Esse Rapaz é disparado o melhor entrevistador desses podcasts da vida,ele tem bastante conteúdo,é bastante inteligente e deixa o convidado falar a vontade,sem falar no tom de voz.

Como é prazeroso ver um profissiona ; demontrar conhecimento com humildade !

Ela diz bem no final...'o legal é ter consiência de si mesmo, para além dessas regrinhas de guru de palco'. Isso é ter postura...adoro! Saber dizer não, qeu é difícil, mas precisamos dizer.... pela nossa sanidade física e mental. Creio em DEUS, estudo a Bíblia, aprendi a viver a liberdade que Cristo nos permite... e a neurociência diz a mesma coisa...saia das regras dos homens, dos jogos de poder, ache dentro da sua consciência o que te deixa leve. Todos temos tarefas a cumprir, mas a vida é simples...e a depressão vem quando queremos alcançar as regras que os outros impõem apra a felicidade alheia ou global. Adorei encontrar essa conversa...

Cara! Aconteceu isso comigo na minha própria família!!! Sempre buscando fazer com q as pessoas q vivem comigo estivessem felizes!!! Fazia, fazia, fazia e as pessoas continuavam entediadas, reclamando!!! Foram 10 anos assim e hoje sou o desânimo em pessoa! Faço tudo no automático, obrigada mesmo! 😮‍💨

Mano… adoro todos os assuntos relacionados a parte mental, mas vou consumir todo o conteúdo da Prof. Carla. Que conhecimento imenso! Obrigado pelo podcast.

gostei da sinceridade da dra.parabens pela humildade parabens lutz.

Algumas pessoas aqui se perguntando como controlar a ansiedade, mas como se controlar em momentos doversos não só deprimido e ansioso, aqui vai o que interpretei do vídeo e de exemplos de pessoas que tenho ma minha vida; Depedendo de como você se auto avalia com coerência, racionalidade e com consciência sobre seu controle emocional e como você lida quando você se comporta e como se expressa quando esta com raiva, tristeza, deprimido, cansado, entediado, alegre, contente, satisfeito, estusiasmado, você vai percebendo aos poucos como a doutora falou, sobre sua percepção sobre seu estado nesses momentos e qual hormônio esta agindo ali. Em casos de ataque de ansiedade é respirar fundo pelo nariz, prender a respiração por 10 segundos e soltar pela boca, após isso pensar na melhor maneira através do silêncio, dê o benefício da dúvida em casos que alguem te provocou isso ou você mesmo, "porque vim parar nessa situação?", questione e você irá descobrir qual foi seu gatilho pra ta naquela situação. É alguem? Enfrente a pessoa mesmo que você saiba que ela é o que te provoca ansiedade pra ela entender sobre o que ela faz contigo, se houver sensibilidade vocês irão se resolver, se houver fuga explique pra ela que ela pode ficar no mesmo estado que ela pra ela compreender como deve agir em momentos assim ou se ela naonão tiver mente aberta ou simplesmente estiver estrassada, com raiva ou cansada dê um tempo e converse com calma ou se nada disso der certo e ela não tiver mente aberta se afaste pois uma relação tóxica pode provocar diversos sintomas e comportamentos destrutivos. É uma situação? Se questione o porque daquilo te afetar tanto, vá desmembrando ate ir até a raiz do problema, na maioria das vezes é sobre nosso passado e traumas, negligência ou conformismo, responsáveis que não estão bem vão passar comportamentos e crenças que formam nossa índole e caráter, nosso humor e comportamento inconsciente e o que você deve fazer se auto avaliando com consciência é com muita determinação mudar esses gatilhos pra que eles não te afetem e que você possa aprender com eles, uma mente resiliente não se abala e nem absorve aquilo que irá a deixar mal, ela irá perceber como a outra pessoa ou situação é caótica e irá mudar e até se sensibilizar sobre aquilo. Quando estiver deprimido, entendiado, cansado procure um comportamento saudável, meditação, exercício físico diverso, não precisa puxar um ferro logo de cara, mas uma caminhada de dia com sol e ou com uma boa companhia ja é o suficiente, um filme ou uma série que não te deixe + deprimido e te alegre, um livro, uma música, dançar, ta ai a adrenalina e serotonina pra equilibrar seus hormônios, comer algo doce ou um chocolate mas com moderação, desabafar com alguem de confiança... Quanto mais você souber o que te faz bem e mal, quanto mais você se conhece e entende suas crenças, motivações e gostos mais você da preferência pra aquilo na sua vida e mais consciência você vai ter sobre si e as pessoas no seu meio familiar/social. Se questione sobre as verdades que te dizem e as motivações que aquela pessoa tem em repassar aquilo, como a doutora disse, todos tem um nivel de egoísmo que deve nutrir, nao existe nenhum comportamento sem interesse, saiba ser crítico sem ser grosseiro e utilize de maneira adequada a ferramenta silêncio. Espero ter ajudado e de novo, nada é universal, talvez o que eu disse aqui não funcione pra você, saiba pedir ajuda em situações extremas pra um profissional adequado, respire fundo e tenha um bom dia.

Meu carinho por essa mulher é grande! Obrigada pela contribuição Carla Tieppo 🧠

Excelente entrevista foi no foco foi autêntica falou pouco e disse tudo

No meu caso,foi difícil viver com mae narcisista. Recentemente assisti alguns vídeos de psicologas. Simplesmente, foi libertador. Tenho insônia, acredito que é genético, minha mãe faz tratamento há anos. Atualmente ela toma hormônios de alegria sintético. Eu descobri em Deus,a tranquilidade a paz. Preciso controlar a insônia. Usar medicamentos só em casi extremo. Quando estou me sentindo muito Cansada.

Puts, muito boa entrevista. O tema Neurociência é fascinante. Como a Carla disse, Astrofísica e Neurociência, as duas Ciências mais complexas. Qdo ela disse que nunca treve nem terá depressão porque ela é maníaca... descobri por que eu nunca tive depressão, rá!

Acho que foi esse podcast que "descobriu" o Eslen, pelo menos foi aqui que vi ele a primeira vez. Agora mais uma pérola.

Excelente o cohecimento, a autenticidade. Brilhante!

Obrigado pela generosidade de compartilhar tanto conhecimento. Convidada brilhante! Parabéns ao canal!

"Eu sou maníaca", sim, vivi para ver neurocientista falar isso na internet 😅

Abordagem top e indispensável

A depressão causa tanto cansaço que fazer esforço causa irritabilidade e fadiga. Os remédios não adianta quase nada. Existem muitos outros sintomas que os remédios não são capazes de melhorar.

Ob-rogado doutora vc foi a única que me deu algum tipo de resposta precisa. Tá foda

Que corte lindo

Muito humana. Adoro essa doutora

Como é agradável ouvir esses dois conversando...ganhou uma fã!

Perfeito!

Sensacional essa ai sabe o que fala parabéns e Obrigado!!!

estou amando Carla Tieppo...estou revendo varias vezes...cada vez aprendo mais.

Acredito que, esse assunto é incrivelmente interessante, amei a explicação❤

Melhor explicação que eu já ouvi sobre o funcionamento dos antidepressivos, obrigado.

Acho q esse vídeo vai mudar minha vida🙏

Ótimo canal!! No dia a dia é difícil, pois a vida é plural.

Que voz calmante 😊

Hoje eu entendo que somos feitos a imagem e semelhança de Deus, ao longo da vida nos afastamos dessa origem, daí vem o vazio, a opressão, ansiedade , depressão... Somos seres espirituais tendo uma experiência carnal. Entender o sacrifício de Jesus Cristo por nós , nos conecta novamente a Deus. Em determinadas circunstâncias, será necessário o uso de medicações. Há uma lacuna dentro de cada ser humano que só será preenchida por Deus, pode tentar o que for.... Não será filho, trabalho, esposa , marido, mãe , pai... Nada , a não ser o seu redentor que te conhece no secreto.

Ela arrasou demais com essa fala. Ganhou um fã!

Graças a Deus filhos são eternos.🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Vim por causa da serotonina kkkk e aprendi muito mais 😅 obrigada 🎉

Nossa grande palestra me ajudou muito obrigada

Na minha opinião, o ser humano tem recursos internos suficientes para regular serotonina.Através da meditação. Não descartando em que há momentos que dependendo da sircunstancia a pessoa realmente vai precisar usar medicamentos.

Serotonina em baixa , causa ansiedade. Ela explicou a raiz do problema. Tem fontes naturais .

Que aula, aguardando a próximo.

Muito euuuuuuu velho mdsssss

Simplesmente incrível!!!!

Ela é incrível ❤

Você que a convidada é boa quando o entrevistador não corta a pessoa umas 500 vezes kkk

Eu não entendi como controla a serotonina 🤔🤔🤔 tomando remédio é isso?

Obrigado pelo conteúdo!!

Baiacuzinho 🤣.... Aula Cheia de conteúdo top e doido só preta atenção nisso. 🫥🙄😮‍💨 Preciso da minha serotonin

A necessidade do cérebro de se desligar momentaneamente da realidade é tão urgente que todas as noites precisamos dormir. Apesar de todas as regras e das aparências e etiquetas sociais, durante o sonho não existem limites para o absurdo da vida.

Muito bom.....parabéns....

Vc é fantástica!

Ontem eu fui parar no hospital. Tive um colapso devido ao alto estresse.

Vazio existencial é terrível e a felicidade vem de dentro

Alguém pode me dizer o nome da doutora ?

Melhor conversa...

Gratidão ❤

Meu momento percepção de mundo: -caralho, eu nunca vou ser como essa mulher! Resta aumentar as dosagens de serotonina

Excelente ❤

Ela é ótima! Mas o corte não ensina como regular a Serotonina... Eles distorcem o que os entrevistados dizem prá gente ver os vídeos.

Onde esta o link com a entrevista completa?

Que muié massa véi! Passaria horas ouvindo ela falar

Genial!

traz ela outras x veimmmm.kkmm

tá mas não aprendi, como controlar a minha serotonina ? ela só falou sobre falta mas não ensinou nada, ensinou tomar medicação kakaka

Muito legal nada demais um baiacu pra desconectar a gente um pouco da percepção do mundo muitas sinapses muitas emoções é como uma anestesia Não pode fazer isso pra não se sentir mal tem de fazer pra se sentir bem

Acabei de identificar o meu perfil maníaca 😢😂

Sempre coloque o nome do entrevistado na legenda. Precisar ficar procurando o nome é muito desanimador

E como se regula a serotonina, isso ela não explicou

To fodido então estudando pra concurso kkk

Eu sou, mais bem, uma pessoa que precisa de dificuldade para levantar da cama...

Fingir serotonina 😮

Éssa Tia ai, Fuma um beck ... ai vai alem😂

Título aprenda a regular sua serotonina: mas no vídeo diz pouca coisa sobre isso. Rs. Só no momento do exemplo do elogio da aula dela.

Qual o nome dessas pessoas?

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

❤👏👏👏

👏👏👏💯🤔🥰🌹

MULHER NENHUMA ESTÁ PREPARADA PARA SER MÃE e PRINCIPALMENTE cuidar de um BEBÊ 🚼 sozinha. Né FÁCIL não!

Mas não falou quase nada sobre ansiedade. A chamada do vídeo é falsa.

Banhacuzinho

O que essa gente pensa, quando diz que encontrou paz em "deus". Que "deus"se isso é apenas uma fantasia, como Papai Noel???

"Eu não vou deprimir" ... quem??? 😂😂 Que português lamentável... credo!

Essa moça é ❤. Telma, Bahia