NEUROPSICÓLOGO ENSINA A COMBATER A ANSIEDADE | Lutz Podcast 

sofro de ansiedade e transtorno de panico, qualquer gatilho ativa a crise em mim… é muito doloroso não ter controle de si mesma, me trato faz 2 anos e a cada dia que passa venho me apegando mais a Deus, é o que tem me ajudado! espero melhorar um dia.

O ano era de 1992 . Eu com 18 anos e cheio de sonhos,tive a primeira crise de Pânico, e sem os esclarecimentos que temos hoje sobre o assunto. Achei que estava ficando louco . Depois de muito sofrimento com as crises devastadoras de 20 sintomas ao mesmo tempo durante 20 minutos,li uma matéria sobre o caso no jornal O Dia, do Rio de janeiro. Me vi todo naquela reportagem e me veio a esperança. Consegui ir ao psiquiatra ,que nessa época o preconceito com esse especialista era grande (inclusive eu tinha). Me tratei durante 10 anos ininterruptos e melhorei. Confesso que não estou zerado,mas vitorioso. Achei que não ia ter família e tenho.Achei que não ia ser produtivo e hoje tenho um negócio próprio e emprego 10 pessoas . Quem está passando por isso ,creia que é possível. Exercite a fé,procure ajuda e acredite, vai passar. Me perdoem o texto longo . Abreviei ao máximo .

A todos que estão sofrendo de ansiedade, tenha certeza que isso vai passar. Assim como fiquei boa vcs também irão ficar está tudo no nosso pensamento

Um dia voltarei aqui curada da ansiedade

Vamos ficar curados em nome de Jesus ❣️

Só perdi a ansiedade quando comecei a acreditar q tudo que acontece é na permissão de Deus.

Quando estou em crise eu escuto louvores e peço ajuda pra Deus, Ele me salva sempre!❤ Glória a Deus! 🙏

A todos que estao tenso crises de ansiedade meu fraterno abraço!!!

Eu sou psicóloga. Trabalhei durante anos num serviço de Saúde Mental. Minha rotina já era muito estressante devido às condições de trabalho. Tive mais de 30 crises de pânico. Veio a pandemia. Perdi vários amigos do SUS, por conta do Covid. Ainda estou me curando de tanto estresse...Pra piorar, recebi o diagnóstico de Alzheimer Precoce aos 51 anos de idade.Sigo a vida agracecendo, com Jesus e Mãe Maria no meu amparo!🙏💙

Me acabando de chorar, assistindo esse vídeo! Foi um período horrível.....o que meu salvou foi Deus primeiramente, depois a minha vontade e comecei a correr.....teve um dia que foi tão intensa, que corri uma hora sem parar...... só parei quando consegui desacelerar o coração!!! Graças a Deus hoje consigo viver em paz!!! Amém!

Gostei muito dessa entrevista muito esclarecedora.Tive crises de pânico por 2 anos.Hoje estou curada, não sinto mais medo de nada, pois comecei a ler a palavra de Deus no salmo 27 e outros salmos também. Deus é a solução para nossos problemas.

Livra-me, Senhor, de todo o mal, e que nos momentos de solidão, de descaso e de rejeição, eu seja curado e libertado na Tua presença. Senhor, livra do medo, da incerteza, da desesperança! Eu me apego em Teu poder Senhor, em Tua graça, em Tua bênção.

Só um adendo aqui, acredito que a ansiedade tem a ver também com convivência com pessoas tóxicas. Quem convive com pessoas ou parentes tóxicos tendem a adoecer e sofrer crises de ansiedade. A válvula de escape é fazer terapia, meditação e yôga. Além de focar em Deus que é primicia é claro. Exercício de respiração e leitura, autoconhecimento ajuda muito.

Eu tinha essas crises do nada ,levei muito tempo assim ,quem tem sabe o sofrimento que é o pior e sofrer sozinho. Aí quando me dei conta que era ansiedade comecei a orar o Pai-Nosso todas as vezes que eu percebia acreditem ,dia a pois dia fui melhorando hoje eu não sinto mas nada ,graças a Deus .

Ansiedade,uma das piores coisas da vida! Estou no processo de cura,graças a Deus

Eu era extremamente ansiosa; Fui diagnosticada com Stress Pos Traumático agudo. Os músculos do meu rosto repuxavam. Eu comecei a me informar e aprendi que eu tinha que reorganizar meus pensamentos, minhas reações aos meus pensamentos. Comecei a meditar pra tentar acalmar meu sistema nervoso. Fiz exercícios físicos , cuidei da minha alimentação ( bastante verde e grãos ), findei uns relacionamentos extremamente tóxicos e fiz muita caminhada na natureza. tenho a sorte de morar perto do mar. Fui à praia muito, com o intuito de tentar relaxar. Hoje eu me considero uma pessoa curada. Nunca vivi tão feliz em toda minha vida. Não tomo e nunca tomei nenhum remédio. Eu não queria ser dependente de remédio. Não tenho nada contra; no meu caso, cresci vendo minha mãe tomar antidepressivo toda a vida dela. E faleceu tomando remédio antidepressivo e uma pessoa que, infelizmente, nunca foi feliz. Eu aprendi desde cedo q a medicação, na minha família, nunca tinha resolvido nada. Desejo a todos q estão passando por ansiedade e depressão possam encontrar seu caminho e sua cura. Manter um relacionamento com Deus ( essa força maior e maravilhosa que nos rege, chame como quiser :)) tbm é importante.

Esse repórter está de PARABÉNS, sabe ouvir calado. Excelente.

A minha ansiedade me sabota demais , essa semana adoeci por conta dela fiquei de cama sem conseguir comer e com dores no estômago e crises de choro , perco a vontade de tudo até de ir treinar que é uma das coisas que mais gosto , tenho fé que Deus vai me curar disso e eu voltarei aqui pra dizer que estou curada em nome do senhor ,🙏🙏

Que neuropsicólogo incrível! Só em ouvir ele explicando já traz calma!

Lançando sobre Jesus toda nossa ansiedade, por que Ele tem cuidado de nós. Ore. Leia a bíblia. Chame por Jesus. Ele te ajuda a batalhar e vencer tuas guerras. Jesus te ama e leva para o céu. Caminhe com Cristo e Ele te iluminará.

Penso que ansiedade é resultado da divergência entre quem somos e o ambiente em que vivemos. Quem tem ansiedade é porque está vivendo coisas que não condizem com suas crenças e vontades. Trabalhar em ambiente de pressão, onde a pessoa tem de tomar cuidados com o faz e com que fala. Conviver com uma família muito diferente da pessoas, enfrentar problemas que a pessoas não consegue resolver. Assim o corpo coloca toda energia para evitar os problemas e pessoas deixa e viver, deixar de ter prazer e a mente só se ocupa com problemas. É inevitável, as crises ansiedade é certa. Eu por muita vezes já desejei morrer, pois assim sofre um vez só e caba tudo. Eu fui criado em família de radicais religiosos, nasci na miséria, morando na roça e sofrendo exploração do trabalho infantil. Já vivi de tudo, conheci a violência das ruas, passava o dia inteiro vendo picolé, vendendo mexerica, trabalhei em pedreira, sem contar os logos anos na roça. Tive muita dificuldade na escola, mas mesmo assim eu gostava de estudar, fiz Fuvest e passei, lutei muito. Pensei que seria mais me livrar dos radicais religiosos da minha família, de conseguir um bom emprego, de ter uma casa para morar. Hoje me vejo como um fracassado, estudei muito, trabalhei muito, fazia questão de estar sempre entre os melhores funcionários das empresas onde trabalhei e hoje eu não tenho, voltei a ser refém dos radicais religioso da minha família. Estou no fundo poço, sofro várias crises de pânico e minha vida virou um caos. Muitas pessoas insensíveis me pergunta se eu não tenho carro, não tenho moto, se eu pago alugue, se não tenho namorada, se em tenho isso, não tenho aquilo, porque eu não compro um celular novo e uma série de perguntas inconvenientes. Isso me faz lembrar do Djavan, pois ele fala muito isso de quando a pessoa está no fracasso, muitos desprezam, tiram o sarro, ridicularizam, mas se por um acaso, nos alcançamos uma boa posição social, eles vem rastejando aos nosso pés. Já ouvi muitas pessoas que superaram grandes dificuldades e todos falam a mesma coisa que é "manter a coerência com o nossos objetivos, independente das circunstâncias. Fazer tudo que precisa ser feito, com amor e paciência lá na frente a vida recompensar" Não sei eles estão certo, mas ele levo muito a sério isso. Eu já vivi e vivo ainda as grandes consequências das crises de ansiedade, o bom de tudo isso que eu sei o causam isso em mim. Mas um dia ou vou me libertar dessas amarras, é limbo que não tem por onde sair. Faço um pouco a cada dia, em algum momento eu saio desse pesadelo. Deixo um conselho a quem vive o mesmo que eu. Possivelmente você está passando por tudo que isso é porque sua alma é alheia ao ambiente em que você vive. Então, se livre dos vícios e cultive as virtudes e busque estar onde as virtudes são valorizadas, fuja das pessoas toxicas, dos radicais religiosos, não aceite preções do seu patrão pois ele é tão frágil quanto você, conquiste sua independência financeira, sua casa, seu espaço e faça apenas aquelas coisas que você sinta uma energia boa, que você tem desejo em fazer, se não, essas energias ruis vão roubando pequenos pedaços da sua sem você se dar conta.

quando vem a angustia, a ansiedade, eu clamo a Deus e ao Espirito Santo e Ele vem me socorrer na hora kkk é incrivel, o amor é constrangedor :)

Apos 3 anos sofrendo com as crises, minha cura aconteceu depois que pedi e liberei perdão para quem eu precisava e ressignifiquei situações passadas atraves da hipnoterapia.

Quem vai curar isso de mim é o senhor Jesus🙏🙌

Esclarecedor demais! Tive crises na fase que meu pai faleceu, fui parar na emergência 2x. Todos os dias tremia meu corpo e sentia muita falta de ar. Tomei consciência que meu emocional estava em pane. Curei com meditação, e fiz silêncio interior trabalhando a alto consciência, principalmente em ambientes supostamente ameaçadores para mim. As crises eram diárias, hoje quando me sinto em risco respiro fundo e digo para mim mesma que já passou e estou segura. A minha fé em Deus foi o meu maior pilar!

Quem tiver passando por crises de ansiedade, pode acreditar no que ele está falando. Fiz tratamento com um médico e uma psicóloga. A psicóloga me ensinou a fazer a técnica da respiração..sem a técnica eu teria ficado refém do remédio pro resto da vida. Quando vinha as crises, eu saía do ambiente para um lugar mais calmo, olhava fixo para um lugar ou objeto e respirava 6 vezes profundamente devagar, enchendo ao máximo os pulmões. O mais importante é não soltar o ar todo de uma vez, mas vc ir administrando o ar que que está saindo, soltando mas TB segurando ele dentro dos pulmões, lentamente, até sair todo o ar, por seis vezes.

Espero que todos possamos ficar curados desse problema ❤❤❤❤ paz e amor para todos ❤❤❤❤

Há pessoas que vêm escolhidas para brilhar na medicina, e esse Dr. É um deles..Que explicação, q calmaria vc transmite. GRATIDÃO PELAS DICAS.

É difícil bixo...Quem sofre de ansiedade e aquele aperto no peito sabe como é difícil na prática afastar isso

Acho que não existe coisa pior na vida que a crise do Pânico, comecei a ter esses sintomas aos 18 anos e durou ate os 35 anos, deixei de fazer várias coisas na minha vida por esse trastorno, felizmente aprendi e me adaptei a ela e hoje consigo controlar , uma dica pra quem quer controlar , o pânico é um estado falso da sua mente tentando te induzir a fulga , não fuja enfrente, pânico não mata ninguém, e dura por minutos então se vc está ruim logo passará

Sofro cm crises de ansiedades há mais de 10 anos e é muito doloroso e difícil passar por uma crise dessa e ñ pensar q vai infartar ou morrer, mss creio q Deus está no controle da minha vida e em nome de Jesus Cristo eu irei me curar 🙏🏽🙏🏽

Estou passando por isso. A ansiedade e os pensamentos negativos tem me atrofiado a ponto de não querer sair de casa pra nenhum lugar. Bom saber que tem solução.

A síndrome de pânico é indescritível é inesquecível É tu perceber que está ficando louco , tu está consciente ,tu é teu próprio terrorista…não dá pra descrever😔

Caramba, vendo a quantidade de comentários só nesse video percebo que isso acontece com muita gente, seria muito legal ter um grupo para um encontro acolhedor, onde podíamos conversar e nos fortalecer, e até nos organizar para fazer o bem para outras pessoas que sofrem muito mais que agente diariamente. Transformar todo mau em amor.

Realmente nosso corpo humano junto com cérebro é uma máquina incrível sem explicação!!

Acabei de ter uma crise agora a pouco.coracao dispara sufoco na garganta.muito ruim medo de morrer pressao subir. E me ajudou muito ver essa intrevista😢❤

Em 20 anos sofrendo de transtorno de ansiedade Nunca havia ouvido uma explicação tão clara

Eu tô perdido na ansiedade, depressão, timidez desde a minha adolescência ( Hoje tenho 39 ano ). Desde criança sempre fui sei lá " acelerado " desde criança. Eu peço a Deus que acalme o meu coração. Nunca fui bom em fazer as coisas direito. Que Deus cubra a vida de todos de Bençãos 🙌🏻❤️

É muito triste a sensação.Muitos acreditam que é fácil, mas dói,dói muito....estou na luta!

Difícil é saber se quando temos uma crise estamos tendo mesmo uma crise de ansiedade ou se estamos morrendo de infarto, AVC, mal súbito, etc...Difícil é não sair correndo para o hospital, difícil é não travar achando que vai passar mal na rua sozinha. Se pelo menos eu tivesse certeza de que é só mais uma crise e não a morte, seria bem menos difícil.

Você tem muito valor! Você consegue vencer essa situação. Esse não é o fim! Esse é sim, seu novo começo. As batalhas vêm para todos; a tribulação produz a paciência; e a paciência, a experiência; e a experiência, a esperança. Não deixe nada atrapalhar sua autoestima. Abra um sorriso ai...mesmo que forçado. Faz uma cara engraçada...Jesus te ama muito!

Já desci de ônibus, metrô, por não aguentar a ansiedade, mais consegui controlar, com orações, respiração, e viver o minuto presente .

Ansiedade não mata..... Respirações são antídoto🕊️🕊️

Esse assunto é muito pertinente, muitos psicólogos e psiquiatras não conseguem te dar uma pequena orientação como esta. É uma sensação tão profunda e impactante que por várias vezes pensamos se conseguiremos continuar vivendo daquele jeito ...incluir atividades físicas, uma boa alimentação, meditação, oração sao passos que vejo como essenciais, em casos mais críticos acredito que seja necessário introdução de medicamentos, o problema é que muitos procrastinam isso é cultural, quando vêem já perderam o controle da situação

A melhor explicação que vi na internet sobre ansiedade, parabéns.

Realmente é uma sensação de morte...a primeira vez que tive uma crise foi dentro de um ônibus, eu achei que estava tendo um derrame, só mais tarde que descobri que eram as crises de pânico ... Uma coisa que eu fazia e dava muito certo era no momento da crise se consentrar em algum músculo do corpo e contrai-lo o máximo que vc conseguir e ir soltando essa contração bem de vagar ...Eu fazia isso e dava certo, pois o exercício da respiração comigo não funcionava . E o principal conexão com Deus e a natureza...viver intensamente o presente ... E tirar um momento do dia pra ficar sozinha e desfrutar da solitude .. eu consegui me livrar dessa maldição e sei que quem ainda sofre com isso tbm vai conseguir...

A ansiedade me trouxe muitas adversidades. Ela me tornou tímido, retraído… Tirou o meu interesse que eu muito tinha nos estudos, na busca pelas minhas realizações pessoais, me trouxe medo! Coisas simples da vida, como pegar um transporte pra ir a algum local se tornou “desafiador” pra mim, estar próximo a muitas pessoas, me comunicar (sempre fui comunicativo) etc. Eu era extrovertido, carismático, feliz… E ela apagou esse brilho que eu tinha. Não tem sido fácil, tenho lutado diariamente para vencê-la e creio, sim, na minha cura! 🙏🏼

Eu tenho ansiedade e depressão e a um tempo comecei a fazer esses exercícios de respiração mesmo antes de sentir a ansiedade vindo, fiz disso uma rotina praticamente o tempo todo o dia todo todas as horas que me lembro tô respirando, e tem me ajudado mto porque assim eu trabalho meu corpo e mente para que se blinde com o tempo ele fica blindado e sua cabeça treinada … funciona msm

Se vcs estão enfrentando este problema saibam q não estão sós nisto! Eu tenho e sinto angústia parece q vou enlouquecer! Busco lentamente a respiração pelo nariz e solto lentamente pela boca,acredite melhoro logo! Q Deus ajude a todos nós.❤️❤️❤️👏👏👏👏👏👏🙏

O pior do pânico é justamente esperar que ele aconteça.... insano....você fica vulnerável antes da situação ocorrer..

Concordo. Ansiedade e excesso de energia. Trabalhe, faça exercícios e faça o tempo do silêncio..... ❤

Realmente, tratar a ansiedade com meditação e exercício é excepcional mesmo. Ótimo vídeo.

Nossa que Cara calmo, passa uma serenidade...um dia quero ser assim!

Quem é esse abençoado!!?? nunca ouvi uma explicação tão precisa e técnica sobre crise de ansiedade !! Me identifiquei 100%!! Filho da mãe !!! Deus te abençoe ricamente !!

Eu sofria muito pelas coisas que aconteciam e u não concordava. Quando aprendi enfrentar, assumir, realizar, partir para a luta dentro de mim, descobri a força. Nossos maiores inimigos estão dentro de nós. Temos que combate-los. Estou melhor. Prossigo.

Meu Deus, eu não sei mais o que fazer. Tendo várias crises e descobri a TAG em 2018 (qdo descobri q estava c/esofagite e estômago bastante comprometido). Convivi c/essa doença horrível e não sabia. Sempre vivi a 1.000 p/hora e estresse constante. Como pode uma pessoa passar a vida sem conseguir enxergar nada disso? Hoje suplico a Deus q me liberte desse mal, para ser gente e uma mãe melhor, amiga, dar mais atenção as coisas do meu filho (ele é especial). Não tenho controle sobre as crises e desde 2018 tenho piorado, pois antes nunca tinha essas crises. Elas tem piorado, apesar de fazer respiração correta e exercício 2 x por semana. Não tenho vida social e os passeios estão quase zerados por conta da situação. Me sinto s/ânimo e esperança, e as últimas 3 crises deixa meu rosto do lado (D) dormente, aí corro c/medo e tomo, infelizmente o famigerado Diazepan e chás. Não tomo outros medicamentos pq meu organismo não aceita. Já durmo pouco (sempre foi assim), e eles tiram todo o resto do sono. Necessito de um milagre do meu Paizinho!! Orem por mim e meu filho. Obrigado.

44 anos esperando ouvir isso.

Eu tive burnout, depressão profunda e síndrome do pânico simultaneamente. Curei tudo com psicoterapia e muuuuuuita meditação. Não tomo remédios, principalmente psicotrópicos. Excelente vídeo.

Lutz, deixa o convidado tão a vontade, que nos permite ficar a vontade e focados em todas as informações.

Obrigada. Comecei as crises o ano passado e pensei que estava infartando. Com o treino da respiração e orações eu tenho mais controle da doença

Era feriado, eu estava no trabalho de ressaca, comecei a me sentir mal e pedi pra ser dispensado, fui para o ponto de ônibus e a rua estava vazia e tinha um moleque sentado do outro lado da rua de frente pro ponto, ele se levantou e começou a vir na minha direção, eu ja coloquei as mãos pra traz como se fosse sacar alguma arma, ele pegou e mudou a direção e foi pra outro lado. Meu ônibus chegou, eu entrei e percebi que eu estava tremendo, meus braços estavam gelados e ficando dormentes, o coração acelerado, cheguei em casa e achei que eu estava tento um ataque cardíaco e comecei a ficar com medo e desesperado, decidi ir ao hospital. Chegando no hospital, eu estava muito agitado, querendo ser atendido urgentemente antes que tivesse um treco, os médicos me examinaram e acharam que eu tinha usado drogas kkkkk, eu disse que não, mas eles não acreditaram e me deram calmantes e fizeram exames de sangue, me deram soro e viram que eu realmente não tinha usado drogas, quando eu melhorei um pouco eles me dispensaram. Na semana seguinte fui em um Psicólogo e contei pra ele tudo que eu havia sentido, ele disse que eu tinha tido uma crise de pânico e falou pra eu fazer esse mesmo controle de respiração que foi dito no vídeo, depois daquele dia teve outros que parecia que eu iria ter a crise de pânico de novo, mas a partir do momento que eu soube o que era e como reagir contra essa porcaria, eu não me permiti mais ter essas crises, foi somente naquele dia mesmo 👍🏻

Esse Neuropsicólogo é digno da grandeza da "inteligência artificial" ao expressar conhecimentos de alto nível em benefício de milhões de pessoas País afora. Que DEUS o abençoe sempre, com bênçãos redobradas!

Eu e meu filho edtamos passando por esses pensamentos negativos,transtornos de ansiedade ,síndrome de pânico, depressão depois que perdemos um pai ,marido que era o nosso porto seguro. A dor é profunda só quem passa por isso é que sabe.

A voz desse Dr, me traz paz confiante, gratidão anjo bom, excelente conteúdo, obrigada por existir 🙌🏽🙏🏾🙌🏽

Já tive TAG e tinha várias crises, procurei um médico e tomei medicação necessária, não foi suficiente, escolhi um lugar e um horário é comecei a me encontrar com meu Criador todos os dias, em conversas longas e sinceras, chorei, desabafei tudo muitas vezes, nos tornamos amigos e hj posso dizer q estou muito bem...

Poxa , o cara descreveu exatamente tudo que acontece comigo quanto tenho uma crise de ansiedade. A ansiedade e o panico já me fez por na cabeça que tenho várias doenças graves.

Ele disse: "Combater a ansiedade, primeiro é uma compreensão de que você cria uma realidade de um estado de stress imaginário e o seu cérebro dá comandos a partir daquela realidade construída". Essa explicação criou um entendimento que está me ajudando muito😊. Fiquei impressionado quando reparei o quanto minha mente é criativa para criar situações destrutivas fictícias. Muito obrigado!!!

Ansiedade é a pior coisa do mundo! A pior sensação! O pior medo! Eu odeio a ansiedade!!!!!!! Odeio! Desejo de todo meu coração que Deus tire esse mal da gente! O pior castigo do mundo é ter ansiedade.

Tenho TAG - Na crise meu cérebro não "desliga" - Mil pensamentos totalmente desconexos - Aprendi a driblar com música clássica

Respirar é tudo para aliviar a crise de ansiedade e parar tudo que está fazendo, conscientemente! Gratidão!

Foi exatamente o que fiz. Assumi de frente minhas crises de ansiedade, sem medicamentos.

O mais interessante nessa conversa foi a dica de ficar em atenção: inspire e expire. Lembrando q temos inspirar 2x e soltar pq qdo estamos nervosos não conseguimos aprofundar na inspiração e isso ajuda! Fiquemos atentos! Parabéns pela entrevista 🙌👏👏

Queria um psicólogo desse na minha vida gente do céu maravilhoso te passa segurança

Quando eu vejo q vai vir ..já mudo minha mente.....não preciso ficar ansiosa pq não tenho controle de nada ....não vai adiantar passar mal...nada vai mudar ..ou pior eu q vou ficar mal...então..sai fora...cansei decidi lutar contra e vou vencer..já estou vencendo....

Eu ja tive crise de panico e tenho sintomas de ansiedade quando sinto que esta chegando eu começo a fazer o exercício de respiração que aprendi durante a pandemia pra melhorar a oxigenação nos pulmões, e confesso melhora muito . Tenho um habito que gosto muito de costurar ,na minha máquina esqueço do tempo , também ajuda muito . Ontem eu assisti um vídeo que faz um teste pra saber o grau de ansiedade vi que estava moderado para grave ,corri pra o quintal da minha casa ,fiz exercícios fisico no canal do Aurélio,hoje pela manha tomei banho de sol e enquanto tomava sol me exercitei outra vez e agora assistindo esse vidio me despertou mais ainda para lutar contra a ansiedade. Eu vou vencer e voce também em nome de Jesus.

Esse Doutor é demais, ouço Dr. Braulino e me acalmo só com a voz e as palavras dele!

Eu sinto e exatamente isso. Uma dica que eu uso é pensar: "isso é inofensivo". Orações ajudam muito.

Sabe quando você chega a um grupo de conversa e é entendido, compreendido, aceito. Pois é. É assim que estou me sentindo agora. Essa conversa foi um bálsamo pra minha mente. Obrigada 😍

Nossa. Eu já tive depressão e ansiedade. Depressão melhorou mto. Mas a ansiedade é exatamente isso q vc falou. Nossa essa explicação é divina Hj estou tentando parar de beber. Mas esta difícil. Estou tentando ajudada com os vídeos de apoio..hj encontrei o seu. Nossa estou feliz demais

Dr. eu estava passando procurando uma música boa e de repente me deparei com esse vídeo e já puxei vários pra eu ver mais tarde , estou encantada com a sua fala, ela transmite uma calma incrível , parabéns e obrigado 🙏🤗🌹

Galera além do que ele falou, eu quando ficava feliz vinha uma ansiedade dizendo que não valia a pena a felicidade por que os sentimos e pensamentos ruins iriam voltar de novo, e sempre voltavam... Então eu pensei, por que não fazer o contrário, por que não aceitar os pensamentos ruins e só aguentar eles sem lutar contra, e para finalizar, pensar... "Beleza, to mal agora, mas tenho certeza que aquele sentimento bom que senti naquela hora irá voltar"... Isso automaticamente faz eu esquecer a ansiedade e me faz lembrar do momento que estava bem, logo a ansiedade vai embora... Testem, é aquele ditado, tudo passa! Quando você aceita as fases ruins pensando que as boas logo virão, tudo muda! Valeu, abraços e melhoras guerreiros!

Sofri anos com TAG/PANICO só eu sei que eu passei, eu sofri demais. Todo dia hospital. TODOS OS DIAS, cheguei a decorar o nome dos médicos. Eu tinha crises muito fortes. O meu não durava minutos como falam, duravam horas dias. Eu tentei tudo. Já fui em pai dr santo igreja macumba, FIZ TODOS OS EXAMES POSSIVEIS QUE EXISTEM!!! CHEGUEI A PENSAR EM FAZER QUALQUER COISA PRA ACABAR COM AQUELQW CRISES. A SENSAÇÃO DE MORTE ERA HORRIVEL!!!!!! até que decidi estudar sozinho sobre esse assunto. Comecei a meditar mudei a alimentação, exercícios físicos! Eu comecei a cuidar de um jardim horta, chegava a falar com as plantas!!!!!!!!! Eu sou a prova viva! EU ME CUREI SEM MEDICAMENTOS, EU ME LIVREI DESTA DESGRACA SOZINHO SEM MEDICAMENTOS. Comecei a me curar quando comecei a aceitar... Quando eu começava a ter a crise eu deixava tomar conta! Não fazia nada deixava vim eu só ficava observando sem fazer nada!!!!! Virei uma observador:)

Ele definiu perfeitamente o que é ansiedade e pânico

A ansiedade para mim, considero como uma mola propulsora que me faz agir e buscar alternativas e logo me leva ao sucesso!!!!

OH MEU DEUS QUE PALAVRAS ENCORAJADORA, MINHAS CRISES TA TENDO COM PICOS DE PRESSÃO ALTA. O SÍNDROME DO PÂNICO E A ANSIEDADE JUNTAS MIM JUDIA DEMAIS.

Ter crises de pânico é aterrador, mas como o convidado disse, aos poucos vamos aprendendo a lidar com os estímulos e pensamentos invasivos, desde que estejamos dispostos a faze-lo, buscando utilizar as ferramentas corretas. Gratidão pelo direcionamento.

Eu fiquei calma só de ouvir esses caras conversarem, imagina ser paciente desse Dr.

Muito bom aprender. Ansiedade é a coisa mais comum hoje no ser humano. Só Deus .❤

Não desejo a nenhum inimigo ter transtorno de ansiedade e pânico... demorei anos e anos pra saber o que era.... tratei com a psicóloga durante 02 anos.... hoje ainda tenho... mas já controlo um pouco mais.... o desespero e muito grande... sentido os sintomas procura uma ajuda...... não e fácil conviver com esta ansiedade..... mas não e impossivel..... controlar e se curar uma coisa que melhorou muito comigo.... foi fazendo caminhado periodicamente... não de fez em quando. nunca desistia crer em deus e tenha força de vontade de superar... você a capaz

Tenho ansiedade e aumentou quando me tornei mãe, o medo de perder meu filho, de fazerem mal pra ele, não consigo nem pensar em voltar trabalhar por medo de por ele numa creche sem que ele saiba falar... enfim! Mas comecei aprender controlar minha ansiedade também! Mas é muito difícil mesmo.

Passei pôr isso várias vezes, achei que ia infartar mas Deus deu o grande livramento

A melhor explicação pra ansiedade que eu já ouvi. Obrigada

Quando eu sinto o frio na barriga ou no peito querendo vir rápido, eu tranco a barriga fazendo força com o diafragma pra empedir que se espalhasse, e incrível que funcionava, só agora vim descobrir que o frio na barriga causado pela ansiedade vem das glândulas suprarrenal que ficam nos rins, que produzem adrenalina. Eu tinha síndrome do Pânico aos 10 anos, mas foi porque eu tive um AVC transitório,desde então eu fiquei com medo de ter aquilo de novo, passava meses sem dormir mordendo a boca e tremendo minhas mãos de tanto pânico. Nunca fui num psicólogo e nunca fiz terapia, tive que aprender a controlar sozinho, e hj com meus 15 anos só sofro de ansiedade, mas na maioria das vezes eu consigo controlar. Obs: eu por muito tempo aprendi a sentir me corpo, antes eu ficava com medo, mas agora me acostumei,sinto meu coração batendo, minha aorta pulsando, meu intestino se mexendo, mas não tenho problema nenhum eu só cosigo sentir.

Vontade de mostrar esse vídeo pro mundo INTEIRO! Muito bom! 😲

Deus abençoe vcs, por essa matéria... Ajudando a gente a superar essas crises recorrentes...🙏👏

Que cara fod... muito bom, fala com precisão, calma e demonstra conhecimento a todo momento.

Eu tenho sindrome do pânico e crises de ansiedade, não adianta eu querer explicar pq só quem tem vai entender o sentimento desesperador e angustiante que é. A alma adoece com o medo de ter medo!

tô sempre perseguindo uma rotina tranquila. com música , amigos, e lazer... sem isso , ninguém escapa...já superei o pânico. agora preciso diminuir a ansiedade...

Concordo com as pessoas que tem ansiedade, sindrome de panico e depressao com um bom Psiquiatra e Psicólogo e muita fé , com Deus tudo é possível. Não desistir nunca.Fiquem com Deus. Bjs ❤

Perfeito esse profissional! Uma verdadeira sessão de terapia 😊