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NEW BENCH PR ! ---- Wie viele Reps schaff ich wohl mit 160kg? 

Dirk Bernau - Oppendorf Grindhouse
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Bank läuft weiterhin super.
Bisher war 4x160 mein Rekord ... mal sehen, wie viele es dieses mal werden ...

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24 авг 2022

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Комментарии : 11   
@MegaAlteisen
@MegaAlteisen 2 года назад
Super….sehr stark👍🏼👍🏼
@DirkBernauOppendorfGrindhouse
@DirkBernauOppendorfGrindhouse 2 года назад
danke dir, Uwe :)
@gerritsstrengthforge
@gerritsstrengthforge Год назад
Klasse Kanal. Da lasse ich mal gleich ein Abo da. Hatte gestern auch nen PR. 180×7, aber T&G. Glückwunsch dir.
@DirkBernauOppendorfGrindhouse
Danke dir und danke gleichfalls 😊
@Bavarian_Lifting
@Bavarian_Lifting Год назад
Sehr stark 💪
@DirkBernauOppendorfGrindhouse
Danke sehr
@jgusijtkg
@jgusijtkg 2 года назад
Mit spotter wäre auch eine 7. drin gewesen 💪🏻 mega stark
@DirkBernauOppendorfGrindhouse
@DirkBernauOppendorfGrindhouse 2 года назад
danke dir. die 6. war schon das maximum, egal ob spotter oder nicht ... und ich mach auch keine all out versuche mehr im training .. hab jetzt seit nem jahr keinen versuch mehr gefailt und das macht sich unglaublich positiv auf motivation und gesundheit bemerkbar :D
@friedhelmmandel8912
@friedhelmmandel8912 2 года назад
Moin Dirk ! Gratulation zum PR ! Was sagt das Körpergewicht und wohin geht die Reise ? Im Moment läuft es richtig gut bei dir und ich denke der DR ist wieder bald fällig. Machst du die DM Bank mit ? Gruß Friedhelm
@DirkBernauOppendorfGrindhouse
@DirkBernauOppendorfGrindhouse 2 года назад
Hi Friedhelm, eigentlich wollte ich abnehmen, Gewicht hält sich aber wacker bei 112 😁 Ich denke, 190 Bsnk wären im Augenblick durchaus realistisch, ist aber zu wenig für Siegchancen bei den 120ern ... mal sehen, was ich mach ... entscheidet sich anhand der nächsten Trainingswochen
@friedhelmmandel8912
@friedhelmmandel8912 2 года назад
@@DirkBernauOppendorfGrindhouse Moin Dirk ! Laß es mich wissen. Gruß Friedhelm
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