Hoàn thành ngày thứ 9 ,chúc cô mau khoẻ lại để tập chúng với tụi con nha !! Chị jess tìm mita trần trên fb có nhiều bài chia sẻ về tiêm vacxin hay lắm nè ,chị áp dụng để cô mau tăng sức đề kháng để khoẻ nha !
Mình vẫn bị tình trạng đau gối khi úp xuống và nhón mấy ngón chân lên, còn khi duỗi thẳng ko nhón thì ko bị đau khớp gối, mình có tập sai chỗ nào ko Jess ơi
@@DailyYogawithJess ah, ý mình là tư thế quỳ gối rồi đưa 1 chân về trước chân sau gối chạm đất, chân trước đặt giữa hai tay và vuông góc với mặt đất ấy
Tâm trí của ta hay nc phiếm và sn lung tung! Em phát hiện ra là em tất giỏi rồi em, từ nay mỗi lần phát hiện ra em đung cố thay đổi, mà cứ quay trở về với hiện tại, tập trung thờ vào thở ra như chị đọc nha