Тёмный

NHẠC SỐNG TÂY BẮC / BÀI TẬP KẾT HỢP GIẢM ĐAU MỎI VAI GÁY , EO , HÔNG TẬP SÁNG VÀ CHIỀU RẤT HIỆU QUẢ 

THỂ DỤC TRUNG VÀ CAO TUỔI
Подписаться 81 тыс.
Просмотров 3,7 млн
50% 1

VỚI MONG MUỐN LAN TOẢ NĂNG LƯỢNG TÍCH CỰC TỪ VIỆC TẬP LUYỆN , TÚ ANH THIẾT KẾ CÁC BÀI TẬP PHÙ HỢP VỚI TUỔI TRUNG NIÊN VÀ NGƯỜI GIÀ GIÚP CẢI THIỆN VÀ NÂNG CAO SỨC KHOẺ NHỜ VIỆC TẬP LUYỆN THỂ DỤC HÀNG NGÀY . CHÚC QUÝ VỊ LUÔN MẠNH KHOẺ - VUI VẺ !
HÃY CHIA SẺ TÌNH TRẠNG SỨC KHOẺ CỦA QUÝ VỊ VỚI TÚ ANH BẰNG CÁCH ĐỂ LẠI BÌNH LUẬN Ở DƯỚI VIDEO . TÚ ANH SẼ THIẾT KẾ BÀI TẬP PHÙ HỢP NHÉ !
NẾU QUÝ VỊ THẤY BÀI TẬP HỮU ÍCH HÃY LIKE, CHIA SẺ BÀI TẬP ĐẾN BẠN BÈ VÀ NGƯỜI THÂN , ĐỒNG THỜI ĐĂNG KÝ KÊNH ỦNG HỘ GIÚP TÚ ANH THÊM ĐỘNG LỰC ĐĂNG THÊM CÁC BÀI TẬP HỮU ÍCH NỮA QUÝ VỊ NHÉ !
TRÂN TRỌNG CẢM ƠN QUÝ VỊ ĐÃ THEO DÕI KÊNH !

Опубликовано:

 

14 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 103   
@yenphan9138
@yenphan9138 9 месяцев назад
Bai tập de dang với người cao tuổi yêu bản thân mình Nhưng tốt hơn de nhẹ nhạc hơn Thêm vào đó kem lời hướng dẫn và đêm nhịp thì thật tuyệt vời! Trần trọng cảm ơn kenh!
@thuongbui2427
@thuongbui2427 2 месяца назад
Mình rát thích bài tập này hiện nay mình đang tập
@theductrungvacaotuoi2868
@theductrungvacaotuoi2868 2 месяца назад
Cảm ơn bạn đã tập cùng và để lại cảm nhận ! 🌷
@LamVoThanh-ep8nv
@LamVoThanh-ep8nv Год назад
Bài tập rất dễ tập nhịp điệu theo bài hát hay nghe thoải mái tinh thần
@theductrungvacaotuoi2868
@theductrungvacaotuoi2868 Год назад
Cảm ơn c đã tập cùng và cổ vũ ạ !
@YenNguyen-iv5ix
@YenNguyen-iv5ix Год назад
Rễ tập mình rất thích
@YenNguyen-iv5ix
@YenNguyen-iv5ix Год назад
Cảm ơn bạn bài tập rất tuyệt
@YenNguyen-iv5ix
@YenNguyen-iv5ix Год назад
Mình sẽ tập hàng ngày
@ruagiongangyeu3669
@ruagiongangyeu3669 7 месяцев назад
Xv😢hab’s Z z zzzz vBzbzv
@QuyếtLêthị-g1b
@QuyếtLêthị-g1b 11 месяцев назад
Bài tập thật tuyệt vời cho buổi sáng, cảm ơn bạn
@chungtran65
@chungtran65 6 месяцев назад
Nhẹ nhàng để tập căm ơn kênh
@ThuyLinh-wj8et
@ThuyLinh-wj8et 6 месяцев назад
Đẹp quá luôn
@KiểmHoàng-n8h
@KiểmHoàng-n8h 7 месяцев назад
Tuyệt vời 💯 tập rất rễ mới thỏa mãn
@thinghiahoang8788
@thinghiahoang8788 Год назад
Cảm ơn cô giáo nhé bài tập này thật xuất sắc ❤️👍 từng động tác kết hợp rất nhịp nhàng, nâng cao sức khỏe cải thiện rất nhiều về các bệnh xương khớp 🌷👍 bài hát rất hay làm cho người tập hân hoan và có động lực mỗi ngày đều nhớ đến bài này, phù hợp với mọi lứa tuổi ❤️👍 thanks cô giáo nhiều lắm ạ 😘😘😘❤️❤️❤️🌷🌷🌷🌷🌷 chúc cô luôn luôn mạnh khỏe hạnh phúc và bình an để thiết kế nhiều bài hay như vậy nha 👍🌷🌷🌷🌷🌷
@theductrungvacaotuoi2868
@theductrungvacaotuoi2868 Год назад
Dạ vâng, lời bình luận như c là động lực cho E đó ạ , cảm ơn c !
@limhoang7878
@limhoang7878 Год назад
L
@quoclui1688
@quoclui1688 2 месяца назад
nhạc hay quá😊
@MyNguyen-uv4ii
@MyNguyen-uv4ii Месяц назад
Thank you teacher 👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤
@DangtuyetLai
@DangtuyetLai Год назад
Bài tập rất hay , mình thích .
@ThuNguyenThi-km1tm
@ThuNguyenThi-km1tm Год назад
Nhẹ nhàng dễ tập
@ruagiongangyeu3669
@ruagiongangyeu3669 7 месяцев назад
Bdbzz
@ThanhPhanthị-q7l
@ThanhPhanthị-q7l 3 месяца назад
Tôi rất thích bài tập này cảm ơn bạn
@thunguyenthi2975
@thunguyenthi2975 Год назад
Chào buổi sáng
@theductrungvacaotuoi2868
@theductrungvacaotuoi2868 Год назад
Chào buổi sáng c ạ ! 🌷
@borpashabeahan7082sonia
@borpashabeahan7082sonia 5 месяцев назад
From Indonesia ,yesss Greeting🙏🏿
@theductrungvacaotuoi2868
@theductrungvacaotuoi2868 2 месяца назад
Cảm ơn bạn rất nhiều !
@KyLe-qi2zv
@KyLe-qi2zv Год назад
Cảm ơn các bạn chúc vui khỏe mỗi ngày
@kimhuecao7327
@kimhuecao7327 3 месяца назад
thích nhất bài này
@VõPhượngVõPhượng-f3z
@VõPhượngVõPhượng-f3z 6 месяцев назад
Bài tăp dể mà lài thư giản
@LoanNguyen-ki9py
@LoanNguyen-ki9py Год назад
Bài tập rất.hay
@thinghiahoang8788
@thinghiahoang8788 Год назад
Rất tuyệt vời cô giáo iu ơi 🌷👍
@yenvu7210
@yenvu7210 6 месяцев назад
Rất thích tập
@lynguyen-eg3wo
@lynguyen-eg3wo Год назад
Cam ơn chượng trinh hay pua
@thichucnguyen5477
@thichucnguyen5477 Год назад
Cam nhượng chinh da chia se co lip cho hoi duoc tap nhung ba i the duc nhi điều gap nhau trỏngung mo va nhieu bai khác rat hay
@hienlephamthi6398
@hienlephamthi6398 Год назад
Mình hích bài thể dục này . Cả ơn bạn nha . Nhạc hay nhịp điệu đẹp
@theductrungvacaotuoi2868
@theductrungvacaotuoi2868 Год назад
Mình rất vui, cảm ơn bạn đã ủng hộ !🌷
@maihoang8526
@maihoang8526 Год назад
Mình thích bài tập này. Rất hay và dễ tập.
@theductrungvacaotuoi2868
@theductrungvacaotuoi2868 Год назад
Cảm ơn bạn đã tập cùng mình !
@PhuongPhuong-be9dh
@PhuongPhuong-be9dh 6 месяцев назад
Rất tuyệt vời
@hoavan3670
@hoavan3670 Год назад
Rất hay
@LienTran-oj8ml
@LienTran-oj8ml Год назад
Bài tập dễ học mình cũng đang tập
@theductrungvacaotuoi2868
@theductrungvacaotuoi2868 Год назад
Cảm ơn bạn đã lan toả bài tập của mình !🌷
@NuLe-z4d
@NuLe-z4d 10 месяцев назад
Tập xong thấy khỏe hơn
@theductrungvacaotuoi2868
@theductrungvacaotuoi2868 10 месяцев назад
Thật tuyệt vời ạ!
@HoaPhan-ns5ls
@HoaPhan-ns5ls Год назад
Tôi rất thích bài tập này dể tập
@theductrungvacaotuoi2868
@theductrungvacaotuoi2868 Год назад
Cảm ơn bạn đã tập và để lại bình luận ! 🌷
@huongthai3304
@huongthai3304 Год назад
Bai tap rat hay va de tap Ma sao kg tai xuong dc
@AnNguyễnThị-j2q
@AnNguyễnThị-j2q Год назад
Cô giáo ra bài tập 20 phút đi ạ
@HANHLE-cr1un
@HANHLE-cr1un Год назад
Rất dễ tập cô hay tập theo cháu ❤❤❤
@duathoa6022
@duathoa6022 Год назад
Rất hay và dễ tập cho người chung tuổi
@theductrungvacaotuoi2868
@theductrungvacaotuoi2868 Год назад
Dạ vâng ạ ! Cảm ơn cô đã xem và cổ vũ cháu ạ !
@HangNguyen-i7r
@HangNguyen-i7r 5 месяцев назад
Cảm ơn bạn bài tập dễ tập ❤❤❤.
@lanhdo8111
@lanhdo8111 Год назад
Bài tập này hay lắm tôi đang tập cảm ơn bạn có video hay , xin bạn cho tải xuống để nhiều người cùng tập với
@theductrungvacaotuoi2868
@theductrungvacaotuoi2868 Год назад
Mình ko biết làm sao bạn ạ , ko phải do mình .
@ChíHùngMai-m4m
@ChíHùngMai-m4m Год назад
​@@theductrungvacaotuoi2868😂
@ThuNguyen-pt7ex
@ThuNguyen-pt7ex 4 месяца назад
Bài tập tuyệt vời quá
@ngocbao9769
@ngocbao9769 Год назад
Bài này dễ thương dễ tập nhạc hay
@thinhphu2583
@thinhphu2583 Год назад
😊qqqqqqqqq😊q😊😊
@thinhphu2583
@thinhphu2583 Год назад
😊😊a😊
@kimtran2586
@kimtran2586 Год назад
Bài thể dục này hay quá cảm ơn bạn nha
@theductrungvacaotuoi2868
@theductrungvacaotuoi2868 Год назад
Mình rất vui , cảm ơn bạn đã cùng tập !
@chien8759
@chien8759 Год назад
Bài này tập theo rất dễ, mình cũng đang học
@theductrungvacaotuoi2868
@theductrungvacaotuoi2868 Год назад
Cảm ơn bạn đã theo dõi và tập cùng mình !
@ThiHaNguyen-el2qq
@ThiHaNguyen-el2qq Год назад
?!!(!!n..7 😊😊0jjljl55tl 😊😮 inj (9?075Q😅ãvy, cô gái quê Lê,k J u.qoo😢😮
@cantranthi2364
@cantranthi2364 Год назад
Rất tuyệt vời ,
@nhaitruong4546
@nhaitruong4546 Год назад
Hay quâ em iu ❤❤❤
@trolltrolllvietnam
@trolltrolllvietnam Год назад
Cái bài tập này dễ không hề khó có ai muốn giảm cân thì có thể tập như tôi cũng đang tập 😊❤
@theductrungvacaotuoi2868
@theductrungvacaotuoi2868 Год назад
E cảm ơn ạ !
@mitbibi88
@mitbibi88 Год назад
Hay quá
@xoale5806
@xoale5806 Год назад
bài tập này nhac hay nhịp điệu bổ ích
@theductrungvacaotuoi2868
@theductrungvacaotuoi2868 Год назад
Dạ , cảm ơn chị đã tập cùng E ạ !
@PhatNguyen-qp7vz
@PhatNguyen-qp7vz Год назад
Chúc mừng TA, rất hữu ích với các chị các em, đàn ông mình thấy ok 👍
@TuanNguyen-pl5rw
@TuanNguyen-pl5rw Год назад
bong dnhang
@NganhNguyen-k9b
@NganhNguyen-k9b Год назад
Bài này rất thích nhẹ nhàng nhưng mình muốn tác giả dạy cụ thể từng động tác một để dễ nhớ
@theductrungvacaotuoi2868
@theductrungvacaotuoi2868 Год назад
Dạ, đây là thể dục , mỗi động tác thường sẽ làm theo câu hát câu nhạc và cả bài cũng không nhiều động tác nên chỉ tập theo vài lần là nhớ thôi c ạ !
@quoclui1688
@quoclui1688 2 месяца назад
Nhạc rất là hay😊😮🎉😂❤😅
@李瑞芳-k7v
@李瑞芳-k7v Год назад
bap tap nay rat de cam on ban
@mydungdinhthi3302
@mydungdinhthi3302 Год назад
Rất tuyệt ❤❤
@thieutran74
@thieutran74 9 месяцев назад
LOVE
@AnNguyễnThị-j2q
@AnNguyễnThị-j2q Год назад
Bài tập hay nhưng muốn bạn ra bài tập 30 phút nhé
@theductrungvacaotuoi2868
@theductrungvacaotuoi2868 Год назад
Mình thường ra những bài ngắn là để mọi người chọn mỗi buổi vài bài tập thay đổi và giữa các bài nên được nghỉ một chút , không nên tập liền 30 phút bạn ạ .
@HungNguyen-ru1wx
@HungNguyen-ru1wx 9 месяцев назад
Đúng vậy 👍
@TienTran-fv4ke
@TienTran-fv4ke 5 месяцев назад
@lethilethi9543
@lethilethi9543 Год назад
Tập vậy có giảm cân được hok ạ
@theductrungvacaotuoi2868
@theductrungvacaotuoi2868 Год назад
Giảm cân thì cần kết hợp chế độ ăn uống nữa nhưng giảm mỡ , săn chắc và cải thiện đau mỏi thì chắc chắn bạn ạ !
@TRINHAN1234
@TRINHAN1234 Год назад
​@@theductrungvacaotuoi2868😊😊😊😊😊
@TRINHAN1234
@TRINHAN1234 Год назад
​@@theductrungvacaotuoi2868😊
@NguyenUngthi-kh8uv
@NguyenUngthi-kh8uv Год назад
Cười hướng❤😊hyyh vương seen
@thunguyenthi2975
@thunguyenthi2975 Год назад
😢😂❤❤😂😂
@bichbui7284
@bichbui7284 Год назад
Bài này tập hai lần một ngày mỗi lần bao nhiêu phút vậy ạ
@theductrungvacaotuoi2868
@theductrungvacaotuoi2868 Год назад
Mỗi lần khoảng 10,15 phút hoặc tuỳ theo sức ạ !
@canta3069
@canta3069 Год назад
​@@theductrungvacaotuoi2868 êêêêêêêêêêê❤
@thunguyenthi2975
@thunguyenthi2975 Год назад
❤😂😢❤❤
@thunguyen-gv2ju
@thunguyen-gv2ju Год назад
Rất tuyệt vời
@theductrungvacaotuoi2868
@theductrungvacaotuoi2868 Год назад
E cảm ơn c !
@nguyetta6243
@nguyetta6243 Месяц назад
Tôi rất thích bài tập này
@thiquyennguyen7703
@thiquyennguyen7703 Год назад
Tôi rất thích bài tập này
@ximnguyen747
@ximnguyen747 Год назад
Q
@ximnguyen747
@ximnguyen747 Год назад
Q
@ximnguyen747
@ximnguyen747 Год назад
Q+q
@ximnguyen747
@ximnguyen747 Год назад
Qqq
@ximnguyen747
@ximnguyen747 Год назад
Q
@nhily1687
@nhily1687 Год назад
Rất tuyệt vời
Далее
PUBG Mobile СТАЛ ПЛАТНЫМ! 😳
00:31
Просмотров 108 тыс.